Cevap her zaman neden yeterince uyumanız gerektiğine bağlı olacaktır. Ancak burada uyku bozuklukları için kullanılan ilaçların yaklaşık bir listesi bulunmaktadır.
Benzodiazepinler: Diazepam (Valium) ve temazepam (Restoril) gibi benzodiazepinler, gama-aminobütirik asit (GABA) adı verilen bir nörotransmitterin etkilerini artırır. GABA, nöronların aktivitesini inhibe etmeye yardımcı olarak uykuyu teşvik eden yatıştırıcı ve sakinleştirici etkilere neden olur.
Benzodiazepin olmayan reseptör agonistleri: Zolpidem (Ambien) ve eszopiklon (Lunesta) dahil olmak üzere bu ilaçlar da GABA'nın etkilerini artırır, ancak GABA-A reseptörleri adı verilen belirli reseptörler üzerinde etki gösterir. Benzodiazepinlere benzer yatıştırıcı özelliklere sahiptirler ancak daha kısa etki süresine sahip olma eğilimindedirler.
Melatonin agonistleri: Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemek için vücut tarafından doğal olarak üretilen bir hormondur. Ramelteon (Rozerem) gibi ilaçlar melatoninin etkisini taklit eder ve özellikle sirkadiyen ritim uyku bozukluğu olan bireylerde uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olur.
Oreksin reseptör antagonistleri: Oreksin, uyanıklığın desteklenmesinde rol oynayan bir nörotransmitterdir. Suvorexant (Belsomra) gibi ilaçlar orexin etkisini bloke ederek beyindeki uyanıklığı teşvik eden yolları inhibe ederek uykuyu teşvik eder.
Antidepresanlar: Trazodon (Desyrel) veya amitriptilin (Elavil) gibi bazı antidepresanlar, uykusuzluk tedavisinde yatıştırıcı etkileri nedeniyle bazen etiket dışı olarak reçete edilir. Bu ilaçlar, uyku düzenini etkileyebilen serotonin ve norepinefrin dahil olmak üzere çeşitli nörotransmitterleri etkileyerek çalışabilir.
Antihistaminikler: Reçetesiz satılan bazı uyku yardımcıları difenhidramin (Benadryl) veya doksilamin süksinat (Unisom) gibi antihistaminikler içerir. Bu ilaçlar öncelikle alerjileri tedavi etmek için kullanılır, ancak uyuşukluğa da neden olabilir, bu da onları kısa süreli uyku yardımı için yararlı kılar. Ancak, ertesi gün kalıcı uyuşukluğa ve bilişsel bozukluğa yol açabilirler.
Barbitüratlar: Fenobarbital gibi barbitüratlar, sedatif-hipnotik olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Ancak, güvenlik endişeleri ve daha güvenli alternatiflerin bulunması nedeniyle kullanımları azalmıştır. Barbitüratlar GABA reseptörleri üzerinde etki ederek yatıştırıcı etkiler yaratır, ancak diğer uyku haplarına kıyasla daha yüksek doz aşımı ve bağımlılık riski taşırlar.
Bitkisel takviyeler: Bazı bitkisel takviyeler potansiyel uyku getirici etkileri nedeniyle pazarlanmaktadır. Bunlara örnek olarak kediotu kökü, papatya ve lavanta verilebilir. Bazı bireyler bunları yararlı bulabilirken, etkinliklerine dair kanıtlar sınırlıdır ve güvenlikleri ve kalite kontrolleri değişebilir. Uyku için bitkisel takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.
İkincisi ile başlamanızı tavsiye ederim ve antidepresanlar ve barbitüratlar kesinlikle uyku hapı olarak kullanılmamalıdır. CNS aktivatörlerinin kullanımıyla ilişkili zor durumlarda benzodiazepinlere dikkat edebilirsiniz. Ancak bunların düzensiz kullanılması ve dozajlarına kesinlikle uyulması gerekir.
Uyku hapları kısa vadede etkili olabilse de, genellikle geçici kullanım için önerildiklerini unutmamak önemlidir. Uyku haplarının uzun süreli veya aşırı kullanımı tolerans, bağımlılık ve diğer olumsuz etkilere yol açabilir (belki bitkiseller hariç).
Benzodiazepinler: Diazepam (Valium) ve temazepam (Restoril) gibi benzodiazepinler, gama-aminobütirik asit (GABA) adı verilen bir nörotransmitterin etkilerini artırır. GABA, nöronların aktivitesini inhibe etmeye yardımcı olarak uykuyu teşvik eden yatıştırıcı ve sakinleştirici etkilere neden olur.
Benzodiazepin olmayan reseptör agonistleri: Zolpidem (Ambien) ve eszopiklon (Lunesta) dahil olmak üzere bu ilaçlar da GABA'nın etkilerini artırır, ancak GABA-A reseptörleri adı verilen belirli reseptörler üzerinde etki gösterir. Benzodiazepinlere benzer yatıştırıcı özelliklere sahiptirler ancak daha kısa etki süresine sahip olma eğilimindedirler.
Melatonin agonistleri: Melatonin, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenlemek için vücut tarafından doğal olarak üretilen bir hormondur. Ramelteon (Rozerem) gibi ilaçlar melatoninin etkisini taklit eder ve özellikle sirkadiyen ritim uyku bozukluğu olan bireylerde uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olur.
Oreksin reseptör antagonistleri: Oreksin, uyanıklığın desteklenmesinde rol oynayan bir nörotransmitterdir. Suvorexant (Belsomra) gibi ilaçlar orexin etkisini bloke ederek beyindeki uyanıklığı teşvik eden yolları inhibe ederek uykuyu teşvik eder.
Antidepresanlar: Trazodon (Desyrel) veya amitriptilin (Elavil) gibi bazı antidepresanlar, uykusuzluk tedavisinde yatıştırıcı etkileri nedeniyle bazen etiket dışı olarak reçete edilir. Bu ilaçlar, uyku düzenini etkileyebilen serotonin ve norepinefrin dahil olmak üzere çeşitli nörotransmitterleri etkileyerek çalışabilir.
Antihistaminikler: Reçetesiz satılan bazı uyku yardımcıları difenhidramin (Benadryl) veya doksilamin süksinat (Unisom) gibi antihistaminikler içerir. Bu ilaçlar öncelikle alerjileri tedavi etmek için kullanılır, ancak uyuşukluğa da neden olabilir, bu da onları kısa süreli uyku yardımı için yararlı kılar. Ancak, ertesi gün kalıcı uyuşukluğa ve bilişsel bozukluğa yol açabilirler.
Barbitüratlar: Fenobarbital gibi barbitüratlar, sedatif-hipnotik olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Ancak, güvenlik endişeleri ve daha güvenli alternatiflerin bulunması nedeniyle kullanımları azalmıştır. Barbitüratlar GABA reseptörleri üzerinde etki ederek yatıştırıcı etkiler yaratır, ancak diğer uyku haplarına kıyasla daha yüksek doz aşımı ve bağımlılık riski taşırlar.
Bitkisel takviyeler: Bazı bitkisel takviyeler potansiyel uyku getirici etkileri nedeniyle pazarlanmaktadır. Bunlara örnek olarak kediotu kökü, papatya ve lavanta verilebilir. Bazı bireyler bunları yararlı bulabilirken, etkinliklerine dair kanıtlar sınırlıdır ve güvenlikleri ve kalite kontrolleri değişebilir. Uyku için bitkisel takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.
İkincisi ile başlamanızı tavsiye ederim ve antidepresanlar ve barbitüratlar kesinlikle uyku hapı olarak kullanılmamalıdır. CNS aktivatörlerinin kullanımıyla ilişkili zor durumlarda benzodiazepinlere dikkat edebilirsiniz. Ancak bunların düzensiz kullanılması ve dozajlarına kesinlikle uyulması gerekir.
Uyku hapları kısa vadede etkili olabilse de, genellikle geçici kullanım için önerildiklerini unutmamak önemlidir. Uyku haplarının uzun süreli veya aşırı kullanımı tolerans, bağımlılık ve diğer olumsuz etkilere yol açabilir (belki bitkiseller hariç).
Uzun süredir uyku hapı kullanıyorum = iyi çalışıyorlar ama daha sonra normal bir insan gibi uyuyamıyorsunuz. Şimdi ilaç almıyorum - sadece 15 mg Melatonin ve sizi zombi gibi yapan Benzodiazepinlerden oldukça daha iyi.
Şerefe
Şerefe
- By W0lfbyte
Oldukça düşük dozda THC kullanıyorum. Sadece sersemlikten kaçınmak için. Harika çalışıyor.
Bunun dışında...Melatonin.
Bunun dışında...Melatonin.
↑View previous replies…
Uyumak için THC'nizi nasıl tüketmeyi seviyorsunuz?
Genellikle tüttürüyorum ama bir gün güzel bir içkiyi bir çeşit sıvı THC ile karıştırmayı da düşündüm
Genellikle tüttürüyorum ama bir gün güzel bir içkiyi bir çeşit sıvı THC ile karıştırmayı da düşündüm
- By W0lfbyte
Çünkü ben bir fıstık ezmesi/çikolata bağımlısıyım. Kendi şekerlerimi yapıyorum.
Marketten birkaç şeker kalıbı aldım. Reeces fıstık ezmesi (şeker yapımı için cips)
ve önceden hazırladığım hindistan cevizi yağını karıştırıyorum. Son ürün = küçük çubuklar veya ayılar.
Her gece yemiyorum. Belki haftada birkaç kez.
Ayrıca bir kat çikolatalı, bir kat üzümlü olanlardan da yapıyorum. Sonra bir kat ezilmiş ceviz ya da fıstık ekliyorum.
Marketten birkaç şeker kalıbı aldım. Reeces fıstık ezmesi (şeker yapımı için cips)
ve önceden hazırladığım hindistan cevizi yağını karıştırıyorum. Son ürün = küçük çubuklar veya ayılar.
Her gece yemiyorum. Belki haftada birkaç kez.
Ayrıca bir kat çikolatalı, bir kat üzümlü olanlardan da yapıyorum. Sonra bir kat ezilmiş ceviz ya da fıstık ekliyorum.
Kahretsin 
Bunun için bana gönderebileceğiniz bir faturanız var mı? Başkaları tarafından yapılan yiyecekleri yemediğim için bunu kendim yapmam gerekecek
Bunun için bana gönderebileceğiniz bir faturanız var mı? Başkaları tarafından yapılan yiyecekleri yemediğim için bunu kendim yapmam gerekecek
Canna hindistan cevizi yağı için web'den bir tane indirebilirim, ancak ona bazı değişiklikler ekleyip eklemediğinizi görmek isterim.
- By W0lfbyte
O zaman bunları alıyorum. Eritiyorum ve yavaşça kanna yağıma karıştırıyorum. Bazen aynı anda biraz çikolata eritip onu da kanna yağımla karıştırıyorum. Çikolata için. Ben sadece şeker yapımı için olan benzer çikolataları kullanıyorum. Sanırım 'şeker yapımı için' ifadesi önemli.
Attachments
1- litre bira ve çocuk gibi uyuyacaksınız
oldukça hızlı bir şekilde sıkıcı hale geliyor ve bira su gibi oluyor
Eski güzel Henny
Uyku için otumla kalacağım, heyecan için kokainimle kalacağım...Ben basit bir adamım
Uyku için otumla kalacağım, heyecan için kokainimle kalacağım...Ben basit bir adamım