Odgovor bo vedno odvisen od razloga, zaradi katerega morate dovolj spati. Toda tukaj je okvirni seznam zdravil, ki se uporabljajo pri motnjah spanja.
Benzodiazepini: Benzodiazepini, kot sta diazepam (Valium) in temazepam (Restoril), krepijo učinke nevrotransmiterja, imenovanega gama-aminomaslena kislina (GABA). GABA pomaga zavirati delovanje nevronov, kar povzroča sedativne in pomirjujoče učinke, ki spodbujajo spanje.
Agonisti nebenzodiazepinskih receptorjev: Ta zdravila, vključno z zolpidemom (Ambien) in eszopiklonom (Lunesta), prav tako krepijo učinke GABA, vendar delujejo na posebne receptorje, imenovane receptorji GABA-A. Imajo podobne sedativne lastnosti kot benzodiazepini, vendar imajo običajno krajše trajanje delovanja.
Agonisti melatonina: Melatonin je hormon, ki se naravno proizvaja v telesu in uravnava cikel spanja in budnosti. Zdravila, kot je ramelteon (Rozerem), posnemajo delovanje melatonina in pomagajo uravnavati vzorce spanja, zlasti pri posameznikih z motnjami cirkadianega ritma spanja.
Antagonisti oreksinskih receptorjev: Oreksin je nevrotransmiter, ki spodbuja budnost. Zdravila, kot je suvoreksant (Belsomra), blokirajo delovanje oreksina in z zaviranjem poti v možganih, ki spodbujajo budnost, spodbujajo spanje.
Antidepresivi: Nekateri antidepresivi, kot sta trazodon (Desyrel) ali amitriptilin (Elavil), se včasih predpišejo brez recepta zaradi njihovega sedativnega učinka pri zdravljenju nespečnosti. Ta zdravila lahko delujejo tako, da vplivajo na različne nevrotransmiterje, vključno s serotoninom in noradrenalinom, ki lahko vplivajo na vzorce spanja.
Antihistaminiki: Nekatera zdravila za spanje, ki so na voljo brez recepta, vsebujejo antihistaminike, kot sta difenhidramin (Benadryl) ali doksilamin sukcinat (Unisom). Ta zdravila se uporabljajo predvsem za zdravljenje alergij, vendar lahko povzročijo tudi zaspanost, zato so uporabna za kratkotrajno pomoč pri spanju. Vendar pa lahko naslednji dan povzročijo preostalo zaspanost in kognitivne motnje.
Barbiturati: Barbiturati, kot je fenobarbital, se že dolgo uporabljajo kot pomirjevala in hipnotiki. Vendar se je njihova uporaba zmanjšala zaradi pomislekov glede varnosti in razpoložljivosti varnejših alternativ. Barbiturati delujejo na receptorje GABA in povzročajo sedativne učinke, vendar je tveganje za prevelik odmerek in odvisnost v primerjavi z drugimi uspavalnimi tabletami večje.
Zeliščni dodatki: Nekatera zeliščna dopolnila se tržijo zaradi možnih učinkov, ki lahko povzročijo spanje. Takšni so na primer korenina baldrijana, kamilica in sivka. Čeprav so nekaterim posameznikom lahko v pomoč, so dokazi o njihovi učinkovitosti omejeni, njihova varnost in nadzor kakovosti pa se lahko razlikujeta. Pred uporabo rastlinskih dodatkov za spanje se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Priporočam, da začnete s slednjimi, antidepresivov in barbituratov pa sploh ne smete uporabljati kot uspavalne tablete. V težkih situacijah, povezanih z uporabo aktivatorjev CNS, lahko pozornost namenite benzodiazepinom. Vendar jih je treba uporabljati neredno in strogo upoštevati odmerke.
Pomembno je opozoriti, da so lahko uspavalne tablete sicer kratkoročno učinkovite, vendar so na splošno priporočljive za začasno uporabo. Dolgotrajna ali pretirana uporaba uspavalnih tablet lahko privede do tolerance, odvisnosti in drugih neželenih učinkov (razen morda zeliščnih).
Benzodiazepini: Benzodiazepini, kot sta diazepam (Valium) in temazepam (Restoril), krepijo učinke nevrotransmiterja, imenovanega gama-aminomaslena kislina (GABA). GABA pomaga zavirati delovanje nevronov, kar povzroča sedativne in pomirjujoče učinke, ki spodbujajo spanje.
Agonisti nebenzodiazepinskih receptorjev: Ta zdravila, vključno z zolpidemom (Ambien) in eszopiklonom (Lunesta), prav tako krepijo učinke GABA, vendar delujejo na posebne receptorje, imenovane receptorji GABA-A. Imajo podobne sedativne lastnosti kot benzodiazepini, vendar imajo običajno krajše trajanje delovanja.
Agonisti melatonina: Melatonin je hormon, ki se naravno proizvaja v telesu in uravnava cikel spanja in budnosti. Zdravila, kot je ramelteon (Rozerem), posnemajo delovanje melatonina in pomagajo uravnavati vzorce spanja, zlasti pri posameznikih z motnjami cirkadianega ritma spanja.
Antagonisti oreksinskih receptorjev: Oreksin je nevrotransmiter, ki spodbuja budnost. Zdravila, kot je suvoreksant (Belsomra), blokirajo delovanje oreksina in z zaviranjem poti v možganih, ki spodbujajo budnost, spodbujajo spanje.
Antidepresivi: Nekateri antidepresivi, kot sta trazodon (Desyrel) ali amitriptilin (Elavil), se včasih predpišejo brez recepta zaradi njihovega sedativnega učinka pri zdravljenju nespečnosti. Ta zdravila lahko delujejo tako, da vplivajo na različne nevrotransmiterje, vključno s serotoninom in noradrenalinom, ki lahko vplivajo na vzorce spanja.
Antihistaminiki: Nekatera zdravila za spanje, ki so na voljo brez recepta, vsebujejo antihistaminike, kot sta difenhidramin (Benadryl) ali doksilamin sukcinat (Unisom). Ta zdravila se uporabljajo predvsem za zdravljenje alergij, vendar lahko povzročijo tudi zaspanost, zato so uporabna za kratkotrajno pomoč pri spanju. Vendar pa lahko naslednji dan povzročijo preostalo zaspanost in kognitivne motnje.
Barbiturati: Barbiturati, kot je fenobarbital, se že dolgo uporabljajo kot pomirjevala in hipnotiki. Vendar se je njihova uporaba zmanjšala zaradi pomislekov glede varnosti in razpoložljivosti varnejših alternativ. Barbiturati delujejo na receptorje GABA in povzročajo sedativne učinke, vendar je tveganje za prevelik odmerek in odvisnost v primerjavi z drugimi uspavalnimi tabletami večje.
Zeliščni dodatki: Nekatera zeliščna dopolnila se tržijo zaradi možnih učinkov, ki lahko povzročijo spanje. Takšni so na primer korenina baldrijana, kamilica in sivka. Čeprav so nekaterim posameznikom lahko v pomoč, so dokazi o njihovi učinkovitosti omejeni, njihova varnost in nadzor kakovosti pa se lahko razlikujeta. Pred uporabo rastlinskih dodatkov za spanje se je priporočljivo posvetovati z zdravstvenim delavcem.
Priporočam, da začnete s slednjimi, antidepresivov in barbituratov pa sploh ne smete uporabljati kot uspavalne tablete. V težkih situacijah, povezanih z uporabo aktivatorjev CNS, lahko pozornost namenite benzodiazepinom. Vendar jih je treba uporabljati neredno in strogo upoštevati odmerke.
Pomembno je opozoriti, da so lahko uspavalne tablete sicer kratkoročno učinkovite, vendar so na splošno priporočljive za začasno uporabo. Dolgotrajna ali pretirana uporaba uspavalnih tablet lahko privede do tolerance, odvisnosti in drugih neželenih učinkov (razen morda zeliščnih).
Dolgo je jemala uspavalne tablete = dobro delujejo, vendar pozneje ne zaspiš kot običajen človek. Zdaj ne jem zdravil - samo 15 mg melatonina in je precej boljši od benzodiazepinov, zaradi katerih postaneš zombi.
Na zdravje
Na zdravje
- By W0lfbyte
Uporabljam precej nizke odmerke THC. Samo zato, da bi se izognil kakršni koli omamljenosti. Deluje odlično.
Razen tega...melatonin.
Razen tega...melatonin.
↑View previous replies…
Kako najraje uživate THC za spanje?
Običajno ga kadim, vendar sem si zamislil, da bi si nekega dne zmešal tudi dobro pijačo s kakšnim tekočim THC.
Običajno ga kadim, vendar sem si zamislil, da bi si nekega dne zmešal tudi dobro pijačo s kakšnim tekočim THC.
- By W0lfbyte
No, ker sem odvisnik od arašidovega masla/čokolade. Sama izdelujem svoje sladkarije.
Pravkar sem v trgovini pobrala nekaj kalupov za sladkarije. Reecesovo arašidovo maslo (čips za izdelavo bonbonov)
in vmešam svoje vnaprej pripravljeno kokosovo olje iz konoplje. Končni izdelek = majhne ploščice ali medvedki.
Ne jem jih vsak večer. Mogoče nekajkrat na teden.
Izdelujem tudi takšne, ki imajo plast čokolade in Reecesa. Nato dodam plast zdrobljenih orehov ali arašidov.
Pravkar sem v trgovini pobrala nekaj kalupov za sladkarije. Reecesovo arašidovo maslo (čips za izdelavo bonbonov)
in vmešam svoje vnaprej pripravljeno kokosovo olje iz konoplje. Končni izdelek = majhne ploščice ali medvedki.
Ne jem jih vsak večer. Mogoče nekajkrat na teden.
Izdelujem tudi takšne, ki imajo plast čokolade in Reecesa. Nato dodam plast zdrobljenih orehov ali arašidov.
Oh shit 
Ali imaš za to račun, ki bi mi ga lahko poslal? Ker ne uživam užitnih snovi, ki so jih izdelali drugi, bi moral to narediti sam
Ali imaš za to račun, ki bi mi ga lahko poslal? Ker ne uživam užitnih snovi, ki so jih izdelali drugi, bi moral to narediti sam
S spleta sem lahko prenesel enega za kokosovo olje canna, vendar bi rad videl, če mu boste dodali kakšne preobrate.
- By W0lfbyte
Nato sem jih kupil. Raztopim jih in počasi vmešam svoje olje iz konoplje. Včasih hkrati stopim nekaj čokolade in vanjo vmešam tudi svoje olje iz konoplje. Za čokolado. Uporabim podoben čokoladni čips, ki je namenjen za izdelavo sladkarij. Mislim, da je pomembno "namenjeni za izdelavo sladkarij".
Attachments
1 liter piva in spali boste kot otrok
dokaj hitro postane dolgočasno in pivo postane kot voda
Stari dobri Henny
Za spanje bom ostal s svojo travo, za razburjenje pa s svojim kokainom ... Sem preprost človek.
Za spanje bom ostal s svojo travo, za razburjenje pa s svojim kokainom ... Sem preprost človek.