A resposta sempre dependerá do motivo pelo qual você precisa dormir o suficiente. Mas aqui está uma lista aproximada de medicamentos que são usados para distúrbios do sono.
Benzodiazepínicos: Os benzodiazepínicos, como o diazepam (Valium) e o temazepam (Restoril), aumentam os efeitos de um neurotransmissor chamado ácido gama-aminobutírico (GABA). O GABA ajuda a inibir a atividade dos neurônios, resultando em efeitos sedativos e calmantes que promovem o sono.
Agonistas de receptores não benzodiazepínicos: Esses medicamentos, incluindo o zolpidem (Ambien) e a eszopiclona (Lunesta), também aumentam os efeitos do GABA, mas atuam em receptores específicos chamados receptores GABA-A. Eles têm propriedades sedativas semelhantes às dos benzodiazepínicos. Eles têm propriedades sedativas semelhantes às dos benzodiazepínicos, mas tendem a ter uma duração de ação mais curta.
Agonistas da melatonina: A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo para regular o ciclo sono-vigília. Medicamentos como o ramelteon (Rozerem) imitam a ação da melatonina e ajudam a regular os padrões de sono, principalmente em indivíduos com distúrbios do sono de ritmo circadiano.
Antagonistas dos receptores de orexina: A orexina é um neurotransmissor envolvido na promoção da vigília. Medicamentos como o suvorexant (Belsomra) bloqueiam a ação da orexina, promovendo o sono por meio da inibição das vias de promoção da vigília no cérebro.
Antidepressivos: Alguns antidepressivos, como a trazodona (Desyrel) ou a amitriptilina (Elavil), às vezes são prescritos off-label por seus efeitos sedativos no tratamento da insônia. Esses medicamentos podem funcionar afetando vários neurotransmissores, inclusive a serotonina e a norepinefrina, que podem influenciar os padrões de sono.
Anti-histamínicos: Alguns remédios para dormir de venda livre contêm anti-histamínicos, como difenidramina (Benadryl) ou succinato de doxilamina (Unisom). Esses medicamentos são usados principalmente para tratar alergias, mas também podem causar sonolência, o que os torna úteis para auxiliar o sono em curto prazo. Entretanto, eles podem causar sonolência residual e comprometimento cognitivo no dia seguinte.
Barbitúricos: Os barbitúricos, como o fenobarbital, têm um longo histórico de uso como sedativos-hipnóticos. Entretanto, seu uso diminuiu devido a preocupações com a segurança e à disponibilidade de alternativas mais seguras. Os barbitúricos atuam nos receptores GABA, produzindo efeitos sedativos, mas apresentam um risco maior de overdose e dependência em comparação com outras pílulas para dormir.
Suplementos de ervas: Alguns suplementos de ervas são comercializados por seus possíveis efeitos indutores do sono. Alguns exemplos são a raiz de valeriana, a camomila e a lavanda. Embora algumas pessoas possam considerá-los úteis, as evidências de sua eficácia são limitadas, e sua segurança e controle de qualidade podem variar. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de usar suplementos de ervas para dormir.
Eu recomendaria começar com o último, e os antidepressivos e barbitúricos não devem ser usados como pílulas para dormir de forma alguma. Em situações difíceis associadas ao uso de ativadores do SNC, você pode dar atenção aos benzodiazepínicos. Entretanto, eles precisam ser usados de forma irregular e observando rigorosamente as dosagens.
É importante observar que, embora as pílulas para dormir possam ser eficazes em curto prazo, elas geralmente são recomendadas para uso temporário. O uso prolongado ou excessivo de pílulas para dormir pode levar à tolerância, dependência e outros efeitos adversos (exceto, talvez, os fitoterápicos).
Benzodiazepínicos: Os benzodiazepínicos, como o diazepam (Valium) e o temazepam (Restoril), aumentam os efeitos de um neurotransmissor chamado ácido gama-aminobutírico (GABA). O GABA ajuda a inibir a atividade dos neurônios, resultando em efeitos sedativos e calmantes que promovem o sono.
Agonistas de receptores não benzodiazepínicos: Esses medicamentos, incluindo o zolpidem (Ambien) e a eszopiclona (Lunesta), também aumentam os efeitos do GABA, mas atuam em receptores específicos chamados receptores GABA-A. Eles têm propriedades sedativas semelhantes às dos benzodiazepínicos. Eles têm propriedades sedativas semelhantes às dos benzodiazepínicos, mas tendem a ter uma duração de ação mais curta.
Agonistas da melatonina: A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo para regular o ciclo sono-vigília. Medicamentos como o ramelteon (Rozerem) imitam a ação da melatonina e ajudam a regular os padrões de sono, principalmente em indivíduos com distúrbios do sono de ritmo circadiano.
Antagonistas dos receptores de orexina: A orexina é um neurotransmissor envolvido na promoção da vigília. Medicamentos como o suvorexant (Belsomra) bloqueiam a ação da orexina, promovendo o sono por meio da inibição das vias de promoção da vigília no cérebro.
Antidepressivos: Alguns antidepressivos, como a trazodona (Desyrel) ou a amitriptilina (Elavil), às vezes são prescritos off-label por seus efeitos sedativos no tratamento da insônia. Esses medicamentos podem funcionar afetando vários neurotransmissores, inclusive a serotonina e a norepinefrina, que podem influenciar os padrões de sono.
Anti-histamínicos: Alguns remédios para dormir de venda livre contêm anti-histamínicos, como difenidramina (Benadryl) ou succinato de doxilamina (Unisom). Esses medicamentos são usados principalmente para tratar alergias, mas também podem causar sonolência, o que os torna úteis para auxiliar o sono em curto prazo. Entretanto, eles podem causar sonolência residual e comprometimento cognitivo no dia seguinte.
Barbitúricos: Os barbitúricos, como o fenobarbital, têm um longo histórico de uso como sedativos-hipnóticos. Entretanto, seu uso diminuiu devido a preocupações com a segurança e à disponibilidade de alternativas mais seguras. Os barbitúricos atuam nos receptores GABA, produzindo efeitos sedativos, mas apresentam um risco maior de overdose e dependência em comparação com outras pílulas para dormir.
Suplementos de ervas: Alguns suplementos de ervas são comercializados por seus possíveis efeitos indutores do sono. Alguns exemplos são a raiz de valeriana, a camomila e a lavanda. Embora algumas pessoas possam considerá-los úteis, as evidências de sua eficácia são limitadas, e sua segurança e controle de qualidade podem variar. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de usar suplementos de ervas para dormir.
Eu recomendaria começar com o último, e os antidepressivos e barbitúricos não devem ser usados como pílulas para dormir de forma alguma. Em situações difíceis associadas ao uso de ativadores do SNC, você pode dar atenção aos benzodiazepínicos. Entretanto, eles precisam ser usados de forma irregular e observando rigorosamente as dosagens.
É importante observar que, embora as pílulas para dormir possam ser eficazes em curto prazo, elas geralmente são recomendadas para uso temporário. O uso prolongado ou excessivo de pílulas para dormir pode levar à tolerância, dependência e outros efeitos adversos (exceto, talvez, os fitoterápicos).
Estava tomando pílulas para dormir há muito tempo = elas funcionam bem, mas depois você não consegue dormir como uma pessoa normal. Agora não tomo remédios - apenas 15 mg de melatonina e é bem melhor do que os benzodiazepínicos que deixam você zumbi.
Abraços
Abraços
- By W0lfbyte
Eu uso uma dose bem baixa de THC. Apenas para evitar qualquer torpor. Funciona muito bem.
Fora isso...Melatonina.
Fora isso...Melatonina.
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Como você gosta de consumir o THC para dormir?
Geralmente fumo, mas um dia pensei em misturar uma boa bebida com algum tipo de THC líquido
Geralmente fumo, mas um dia pensei em misturar uma boa bebida com algum tipo de THC líquido
- By W0lfbyte
Bem, porque sou viciado em manteiga de amendoim/chocolate. Faço meus próprios doces.
Peguei alguns moldes de doces na loja. Coloco manteiga de amendoim (lascas para fazer doces)
e misturo meu óleo de coco pré-fabricado. O produto final é uma barrinha ou um ursinho.
Não os como todas as noites. Talvez algumas vezes por semana.
Também faço alguns que têm uma camada de chocolate e cerejas. Em seguida, adiciono uma camada de nozes ou amendoins triturados.
Peguei alguns moldes de doces na loja. Coloco manteiga de amendoim (lascas para fazer doces)
e misturo meu óleo de coco pré-fabricado. O produto final é uma barrinha ou um ursinho.
Não os como todas as noites. Talvez algumas vezes por semana.
Também faço alguns que têm uma camada de chocolate e cerejas. Em seguida, adiciono uma camada de nozes ou amendoins triturados.
Oh, merda 
Você tem um recibo disso que possa me enviar? Como não como comestíveis feitos por outras pessoas, eu mesmo precisaria fazer isso
Você tem um recibo disso que possa me enviar? Como não como comestíveis feitos por outras pessoas, eu mesmo precisaria fazer isso
Eu poderia fazer o download de um da Web para o óleo de coco de canna, mas gostaria de ver se você adiciona algumas variações a ele.
- By W0lfbyte
Então eu compro estes. Derreto-os e misturo lentamente o óleo de canna. Às vezes, simultaneamente, derreto um pouco de chocolate e o infundo com o óleo de canna também. Para o chocolate. Uso apenas lascas de chocolate semelhantes que são feitas para fazer doces. Acho que o termo "destinado à fabricação de doces" é importante.
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1 litro de cerveja e você dormirá como uma criança
fica entediante rapidamente e a cerveja se torna como água
O bom e velho Henny
Para dormir, fico com minha maconha, para me empolgar, fico com minha cocaína... Sou um homem simples
Para dormir, fico com minha maconha, para me empolgar, fico com minha cocaína... Sou um homem simples