Беше вземал дълго време хапчета за сън = те действат добре, но по-късно няма да заспиш като нормален човек. Сега не вземам лекарства - само 15 мг мелатонин и той е доста по-добър от бензодиазепините, които те правят зомбиран.
За маслото, напоено с кокосов орех. Просто взех една рецепта от интернет. Това е доста лесно. Един от тези буркани ми стига за почти 8 месеца употреба.
Можете също така да вземете една лъжичка от това канелено масло и да го добавите към горещ чай или дори кафе. Нещо като да имате пустинно кафе.
Ще ви бъде топло и уютно и някак си сънливо.
Това се различава от това, за какъв mg отивам. Просто изваждам олевия калкулатор. Той обаче не е точен.
Смятам, че всеки от тях е 10-12 мг на бар/мед.
Трябва да изляза и да отида на работа, но по-късно ще се опитам да публикувам по-подробна информация.