Užívanie akýchkoľvek liekov predstavuje pre ľudský organizmus záťaž a ak sú v tele "slabé miesta" na fyziologickej úrovni, potom vám to lieky dajú najavo v podobe získaných zdravotných problémov. Je potrebné aktívne pomáhať nášmu telu, aby k tomu nedošlo. Chronické užívanie drog nie je pre fyziológiu organizmu dobré, ale napriek tomu - každý z nás sa ocitol v situácii, keď môže byť príjem látok nekontrolovaný. Mechanizmus "vyčerpania" telesných a duševných síl spočíva v zmene funkcie biochemických systémov mozgu - dopamínu, nor-epinefrínu a serotonínu.
Psychostimulanciá inhibujú spätné vychytávanie dopamínu a nor-epinefrínu v neurónoch. Dominantným vplyvom psychostimulancií na systém serotonínu je jeho inhibícia spojená s blokovaním spätného vychytávania. Znižujú tiež koncentráciu sérotonínu a jeho metabolitov v biologických tekutinách. To všetko vedie k zmene emocionálneho stavu - k zvýšeniu nálady, eufórii a stimulácii duševnej činnosti.
Klasická štruktúra intenzívneho stredne závažného chronického užívania, po ktorom bude trvať značný čas na zotavenie, je nasledovná - 2-3-4 dni užívania látky so zvýšením jednorazovej dávky a početnosti podávania, potom nastáva fáza "uvoľnenia" asi na 4 dni, potom sa buď užívanie drogy opäť opakuje, alebo nastáva obdobie odmietania drogy na 2-3 týždne. Pri každom opakovanom užití drogy sa následné zotavenie odďaľuje o 7 - 14 dní v závislosti od rezerv organizmu, t. j. čím viac si z banky (mozgu) neurotransmiterov "požičiate", tým viac potom "vrátite". V tomto stave receptory nie sú schopné vnímať látku tak, ako to bolo na "čistom" organizme. V súlade s tým nepociťujete správnu kvalitu eufórie alebo stimulácie, ako hlavné účinky psychostimulantov. Z intenzívnej stimulácie adrenergných receptorov zvýšením dávky získate len vedľajšie účinky. Užívanie eufretík a psychostimulancií s násobnosťou 2-krát mesačne alebo viac počas dlhého obdobia vyčerpáva hlavné mediátory centrálneho nervového systému - dopamín, serotonín, nor-adrenalín. Neurotransmiterové receptory sa začnú vypínať, aby "nevyhoreli" a znížili neurotoxicitu z nadbytku dopamínu. To všetko vedie k zmene emocionálneho stavu a v dôsledku toho k depresii a zlej fyzickej pohode.
HLAVNÉ MOZGOVÉ MEDIÁTORY: Psychostimulanciá inhibujú spätné vychytávanie dopamínu a nor-epinefrínu v neurónoch. Dominantným vplyvom psychostimulancií na systém serotonínu je jeho inhibícia spojená s blokovaním spätného vychytávania. Znižujú tiež koncentráciu sérotonínu a jeho metabolitov v biologických tekutinách. To všetko vedie k zmene emocionálneho stavu - k zvýšeniu nálady, eufórii a stimulácii duševnej činnosti.
Klasická štruktúra intenzívneho stredne závažného chronického užívania, po ktorom bude trvať značný čas na zotavenie, je nasledovná - 2-3-4 dni užívania látky so zvýšením jednorazovej dávky a početnosti podávania, potom nastáva fáza "uvoľnenia" asi na 4 dni, potom sa buď užívanie drogy opäť opakuje, alebo nastáva obdobie odmietania drogy na 2-3 týždne. Pri každom opakovanom užití drogy sa následné zotavenie odďaľuje o 7 - 14 dní v závislosti od rezerv organizmu, t. j. čím viac si z banky (mozgu) neurotransmiterov "požičiate", tým viac potom "vrátite". V tomto stave receptory nie sú schopné vnímať látku tak, ako to bolo na "čistom" organizme. V súlade s tým nepociťujete správnu kvalitu eufórie alebo stimulácie, ako hlavné účinky psychostimulantov. Z intenzívnej stimulácie adrenergných receptorov zvýšením dávky získate len vedľajšie účinky. Užívanie eufretík a psychostimulancií s násobnosťou 2-krát mesačne alebo viac počas dlhého obdobia vyčerpáva hlavné mediátory centrálneho nervového systému - dopamín, serotonín, nor-adrenalín. Neurotransmiterové receptory sa začnú vypínať, aby "nevyhoreli" a znížili neurotoxicitu z nadbytku dopamínu. To všetko vedie k zmene emocionálneho stavu a v dôsledku toho k depresii a zlej fyzickej pohode.
- Acetylcholín .
- nor-epinefrín .
- Dopamín.
- serotonín.
- glutamát .
- GABA.
KLINICKÉ DÔSLEDKY CHRONICKÉHO UŽÍVANIA.
Všeobecné príznaky.
- výkyvy nálady .
- nedostatok motivácie.
- zvýšená únava .
- denná ospalosť a predĺžená doba spánku .
Kognitívne poruchy.
- strata pamäti .
- zhoršenie pozornosti .
Psychotické poruchy .
- nezrozumiteľná reč .
- poruchy myslenia .
- delírium.
KRITÉRIÁ KONTROLY TELA S PRE CHRONICKÉ UŽÍVANIE DROG.
DODRŽIAVANIE DIET.
Váš gastrointestinálny trakt by mal byť pripravený na spracovanie "drogy" a nemal by byť v stave zápalu Ak sa drogy užívajú perorálne. Najlepšie by bolo absolvovať kurz rozvoja osobnej racionálnej výživy. Racionálna výživa nie je len vyvážená strava na mikro- a makronutrienty. Je to plnohodnotná strava, ktorá uspokojuje všetky potreby organizmu z hľadiska energie, zostavená s ohľadom na vekové a pohlavné charakteristiky, prítomnosť chronických alebo sprievodných ochorení, genetických porúch a enzymopatií. Metóda pravidelného hladovania je najvhodnejšia pre organizmus počas chronického užívania liekov - znižuje sa emisia inzulínu a zaťaženie cytochrómov pečene.
Z bežnej stravy je najlepšie vylúčiť sladké, vyprážané, gastronomické zbytočnosti, rýchle jedlá. Jedlá vyvažujte zeleninou, chudým mäsom/krutým/kuracím mäsom. Uprednostňujte sacharidy s nízkym glykemickým indexom. Kombinované užívanie eufostimulátorov s jedlami s vysokým obsahom sacharidov môže vyvolať vznik cukrovky 2. typu a inzulínovej rezistencie.
ELEKTROLYTICKÁ A VODNÁ ROVNOVÁHA.
Väčšina vody sa nachádza v tele dojčiat - až 86 %. Potom jej hladina začne postupne klesať a u starších ľudí dosahuje minimum. Voda funguje ako rozpúšťadlo, tvorí základ biologických médií, je účastníkom rôznych biochemických reakcií, termoregulácie a plní mnoho ďalších funkcií. Každú sekundu naše telo stráca určité množstvo vody dýchaním vo forme výparov. Ďalšími spôsobmi vylučovania tekutín z tela sú potenie, produkcia enzýmov v tráviacom trakte. Najväčšie množstvo vody však u zdravého človeka vylučujú z tela obličky. V procese prechodu krvi obličkami sa do moču dostáva voda, minerálne a organické látky, ktoré organizmus nepotrebuje pre ich škodlivosť alebo nadbytočnosť.
Telo potrebuje prijímať vodu zvonku Na kompenzáciu straty tekutín, ktorá sa zhoršuje užívaním liekov. K prirodzenému dopĺňaniu vody dochádza vďaka pitiu a jedlu. Intravenózne podávanie sa používa pri ťažkej dehydratácii na rýchle doplnenie straty tekutín alebo pri neschopnosti piť vodu ústami alebo pri intenzívnej detoxikácii. Tekutina v našom tele sa podmienečne delí na intracelulárnu a extracelulárnu. Vnútrobunková tekutina, ako už názov napovedá, sa nachádza vo vnútri bunky a je ohraničená polopriepustnou membránou od priestoru obklopujúceho bunku. Mimo bunky sa tekutina nachádza v medzibunkovom priestore a vo vnútri krvných a lymfatických ciev. Vodnú bilanciu v tele treba chápať nielen ako celkové množstvo vody, ale aj jej rozdelenie medzi uvedené štruktúry, čo priamo ovplyvňuje životnú činnosť ľudských orgánov a tkanív pri užívaní rôznych druhov liekov. Snažte sa v každodennom živote používať čistú a čistú vodu s pH vyšším ako 9.
STAV HORMÓNOVÉHO SYSTÉMU.
Hormóny sú špecifickým typom chemických látok, ktorých funkciou je regulovať všetky najdôležitejšie procesy v ľudskom tele. Produkciu hormónov vykonávajú endokrinné žľazy, jednotlivé orgány a niektoré typy buniek. Za normálnych okolností sa ženské hormóny estrogény a mužské hormóny androgény navzájom vyvažujú v správnom pomere pre každé pohlavie. Posúdenie aktuálneho hormonálneho stavu ženského a mužského organizmu je radikálne odlišné vzhľadom na rozdielnosť procesov prebiehajúcich v tele ženy a muža. Práve hormóny formujú vzhľad, nepriamo ovplyvňujú správanie a rozdiel medzi pohlaviami. Stačí sa pozrieť na testy niektorých hormónov, aby sme pochopili, či ide o muža alebo ženu. Naše telo je biologický stroj a žiadny systém nemožno stopercentne izolovať od iného, takže hormóny a mozog sú úzko prepojené.
Viaceré štúdie zistili, že dopamín nie je len hormónom zdravia. Pomáha tiež zvyšovať hladinu rastového hormónu a testosterónu. Toto zvýšenie je spôsobené najmä zvýšenou expresiou RNA (mRNA). To dáva priamy signál semenníkom, aby produkovali viac testosterónu. To je pravdepodobne dôvod, prečo zvýšenie dopamínu vedie k zvýšeniu libida. Existuje však aj spätná väzba - intenzívne uvoľňovanie dopamínu môže vyvolať najprv zvýšenie a potom zníženie hladiny testosterónu, čo sa prejavuje počas abstinenčného syndrómu po užití mnohých euforických stimulantov. Preto je potrebné pri užívaní drog predchádzať prítomnosti porúch hormonálneho stavu a vopred si vykonať kontrolu.
Hladina vitamínu D v krvi.
Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Vitamín D a jeho metabolity možno rozdeliť na skupinu cholekalciferolu (vitamín D3) a skupinu ergokalciferolu (vitamín D2). Z nich sa vitamín D3 tvorí najmä v koži pod vplyvom ultrafialového žiarenia slnečného svetla a zdrojom vitamínu D2 je potrava. Natívny vitamín D, ktorý sa tvorí v koži a získava sa z potravín, je biologicky inertný. Aby sa v tele aktivoval a zmenil na aktívnu formu, prechádza dvoma hydroxylačnými procesmi. Prvý stupeň hydroxylácie prebieha v pečeni za vzniku 25-hydroxyvitamínu D (25(OH)D) alebo kalcidiolu. 25(OH)D sa v krvi prenáša, v kombinácii s transportným proteínom sa môže ukladať v tukovom tkanive. Druhý stupeň hydroxylácie prebieha najmä v obličkách za vzniku aktívneho D-hormónu, 1,25-dihydroxyvitamínu D (1,25(OH)2D). Dôkazy ukazujú, že vitamín D sa môže podieľať na neurodevelopmente a môže mať neuroprotektívny účinok na dopaminergné dráhy v dospelom mozgu. Skutočnosť, že vitamín D zvyšuje hladiny expresie tyrozínhydroxylázy, naznačuje, že vitamín D by mohol modulovať dopaminergné procesy. Drogy zneužívania pôsobia rôznymi mechanizmami účinku a na rôzne miesta v systéme odmeňovania mozgu; všetky však majú spoločný konečný účinok, pri ktorom zvyšujú hladiny dopamínu v dráhe odmeňovania. Zvieratá liečené vitamínom D vykazovali v porovnaní s kontrolnou skupinou významné oslabenie zníženia dopamínu a metabolitov vyvolaných metamfetamínom, čo naznačuje, že vitamín D poskytuje ochranu dopaminergného systému pred vyčerpávajúcimi účinkami metamfetamínu. V tomto článku sa špekuluje, že vitamín D by bol účinným prístupom k liečbe zneužívania drog a závislosti, ak vezmeme do úvahy, že vitamín D by poskytoval ochranu dopaminergného systému pred dopamín vyčerpávajúcimi účinkami drog, ako to bolo v prípade metamfetamínu. Táto hypotéza môže poskytnúť nový smer k novému prístupu k liečbe zneužívania drog a drogovej závislosti, keďže v súčasnosti nemáme k dispozícii žiadne farmakologické spôsoby liečby, hoci viaceré otázky si vyžadujú ďalšie skúmanie a preverenie.
PRÍPRAVA TELA NA UŽÍVANIE EUFORICKÝCH STIMULANTOV.
DODRŽIAVANIE DIET.
Váš gastrointestinálny trakt by mal byť pripravený na spracovanie "drogy" a nemal by byť v stave zápalu Ak sa drogy užívajú perorálne. Najlepšie by bolo absolvovať kurz rozvoja osobnej racionálnej výživy. Racionálna výživa nie je len vyvážená strava na mikro- a makronutrienty. Je to plnohodnotná strava, ktorá uspokojuje všetky potreby organizmu z hľadiska energie, zostavená s ohľadom na vekové a pohlavné charakteristiky, prítomnosť chronických alebo sprievodných ochorení, genetických porúch a enzymopatií. Metóda pravidelného hladovania je najvhodnejšia pre organizmus počas chronického užívania liekov - znižuje sa emisia inzulínu a zaťaženie cytochrómov pečene.
Z bežnej stravy je najlepšie vylúčiť sladké, vyprážané, gastronomické zbytočnosti, rýchle jedlá. Jedlá vyvažujte zeleninou, chudým mäsom/krutým/kuracím mäsom. Uprednostňujte sacharidy s nízkym glykemickým indexom. Kombinované užívanie eufostimulátorov s jedlami s vysokým obsahom sacharidov môže vyvolať vznik cukrovky 2. typu a inzulínovej rezistencie.
ELEKTROLYTICKÁ A VODNÁ ROVNOVÁHA.
Väčšina vody sa nachádza v tele dojčiat - až 86 %. Potom jej hladina začne postupne klesať a u starších ľudí dosahuje minimum. Voda funguje ako rozpúšťadlo, tvorí základ biologických médií, je účastníkom rôznych biochemických reakcií, termoregulácie a plní mnoho ďalších funkcií. Každú sekundu naše telo stráca určité množstvo vody dýchaním vo forme výparov. Ďalšími spôsobmi vylučovania tekutín z tela sú potenie, produkcia enzýmov v tráviacom trakte. Najväčšie množstvo vody však u zdravého človeka vylučujú z tela obličky. V procese prechodu krvi obličkami sa do moču dostáva voda, minerálne a organické látky, ktoré organizmus nepotrebuje pre ich škodlivosť alebo nadbytočnosť.
Telo potrebuje prijímať vodu zvonku Na kompenzáciu straty tekutín, ktorá sa zhoršuje užívaním liekov. K prirodzenému dopĺňaniu vody dochádza vďaka pitiu a jedlu. Intravenózne podávanie sa používa pri ťažkej dehydratácii na rýchle doplnenie straty tekutín alebo pri neschopnosti piť vodu ústami alebo pri intenzívnej detoxikácii. Tekutina v našom tele sa podmienečne delí na intracelulárnu a extracelulárnu. Vnútrobunková tekutina, ako už názov napovedá, sa nachádza vo vnútri bunky a je ohraničená polopriepustnou membránou od priestoru obklopujúceho bunku. Mimo bunky sa tekutina nachádza v medzibunkovom priestore a vo vnútri krvných a lymfatických ciev. Vodnú bilanciu v tele treba chápať nielen ako celkové množstvo vody, ale aj jej rozdelenie medzi uvedené štruktúry, čo priamo ovplyvňuje životnú činnosť ľudských orgánov a tkanív pri užívaní rôznych druhov liekov. Snažte sa v každodennom živote používať čistú a čistú vodu s pH vyšším ako 9.
STAV HORMÓNOVÉHO SYSTÉMU.
Hormóny sú špecifickým typom chemických látok, ktorých funkciou je regulovať všetky najdôležitejšie procesy v ľudskom tele. Produkciu hormónov vykonávajú endokrinné žľazy, jednotlivé orgány a niektoré typy buniek. Za normálnych okolností sa ženské hormóny estrogény a mužské hormóny androgény navzájom vyvažujú v správnom pomere pre každé pohlavie. Posúdenie aktuálneho hormonálneho stavu ženského a mužského organizmu je radikálne odlišné vzhľadom na rozdielnosť procesov prebiehajúcich v tele ženy a muža. Práve hormóny formujú vzhľad, nepriamo ovplyvňujú správanie a rozdiel medzi pohlaviami. Stačí sa pozrieť na testy niektorých hormónov, aby sme pochopili, či ide o muža alebo ženu. Naše telo je biologický stroj a žiadny systém nemožno stopercentne izolovať od iného, takže hormóny a mozog sú úzko prepojené.
Viaceré štúdie zistili, že dopamín nie je len hormónom zdravia. Pomáha tiež zvyšovať hladinu rastového hormónu a testosterónu. Toto zvýšenie je spôsobené najmä zvýšenou expresiou RNA (mRNA). To dáva priamy signál semenníkom, aby produkovali viac testosterónu. To je pravdepodobne dôvod, prečo zvýšenie dopamínu vedie k zvýšeniu libida. Existuje však aj spätná väzba - intenzívne uvoľňovanie dopamínu môže vyvolať najprv zvýšenie a potom zníženie hladiny testosterónu, čo sa prejavuje počas abstinenčného syndrómu po užití mnohých euforických stimulantov. Preto je potrebné pri užívaní drog predchádzať prítomnosti porúch hormonálneho stavu a vopred si vykonať kontrolu.
Hladina vitamínu D v krvi.
Vitamín D patrí do skupiny vitamínov rozpustných v tukoch. Vitamín D a jeho metabolity možno rozdeliť na skupinu cholekalciferolu (vitamín D3) a skupinu ergokalciferolu (vitamín D2). Z nich sa vitamín D3 tvorí najmä v koži pod vplyvom ultrafialového žiarenia slnečného svetla a zdrojom vitamínu D2 je potrava. Natívny vitamín D, ktorý sa tvorí v koži a získava sa z potravín, je biologicky inertný. Aby sa v tele aktivoval a zmenil na aktívnu formu, prechádza dvoma hydroxylačnými procesmi. Prvý stupeň hydroxylácie prebieha v pečeni za vzniku 25-hydroxyvitamínu D (25(OH)D) alebo kalcidiolu. 25(OH)D sa v krvi prenáša, v kombinácii s transportným proteínom sa môže ukladať v tukovom tkanive. Druhý stupeň hydroxylácie prebieha najmä v obličkách za vzniku aktívneho D-hormónu, 1,25-dihydroxyvitamínu D (1,25(OH)2D). Dôkazy ukazujú, že vitamín D sa môže podieľať na neurodevelopmente a môže mať neuroprotektívny účinok na dopaminergné dráhy v dospelom mozgu. Skutočnosť, že vitamín D zvyšuje hladiny expresie tyrozínhydroxylázy, naznačuje, že vitamín D by mohol modulovať dopaminergné procesy. Drogy zneužívania pôsobia rôznymi mechanizmami účinku a na rôzne miesta v systéme odmeňovania mozgu; všetky však majú spoločný konečný účinok, pri ktorom zvyšujú hladiny dopamínu v dráhe odmeňovania. Zvieratá liečené vitamínom D vykazovali v porovnaní s kontrolnou skupinou významné oslabenie zníženia dopamínu a metabolitov vyvolaných metamfetamínom, čo naznačuje, že vitamín D poskytuje ochranu dopaminergného systému pred vyčerpávajúcimi účinkami metamfetamínu. V tomto článku sa špekuluje, že vitamín D by bol účinným prístupom k liečbe zneužívania drog a závislosti, ak vezmeme do úvahy, že vitamín D by poskytoval ochranu dopaminergného systému pred dopamín vyčerpávajúcimi účinkami drog, ako to bolo v prípade metamfetamínu. Táto hypotéza môže poskytnúť nový smer k novému prístupu k liečbe zneužívania drog a drogovej závislosti, keďže v súčasnosti nemáme k dispozícii žiadne farmakologické spôsoby liečby, hoci viaceré otázky si vyžadujú ďalšie skúmanie a preverenie.
PRÍPRAVA TELA NA UŽÍVANIE EUFORICKÝCH STIMULANTOV.
- Hladová pauza aspoň 3 hodiny pred užitím drogy - zníženie záťaže pre pečeň a pankreas.
- Eliminovať fyzické a sociálne stresory, ktoré môžu spôsobiť výraznejšiu zmenu psychického stavu labilnej psychiky pod vplyvom drog.
- Vypite 1 liter vody s vyváženým pH po častiach hodinu 2 hodiny pred užitím.
- Omeprazol 40 mg (lekáreň - Zegerid, Gastrogard, Helicide) - 1 hodinu pred užitím euforizujúcich stimulantov na zníženie kyslosti tráviaceho traktu.
- Kyselina acetylsalicylová 25-50 mg (lekáreň - Anacin, Ecotrin, Aspergum, Aspirine) 2 hodiny pred užitím lieku. Ak máte naplánovaný určitý deň cesty, môžete začať užívať Aspirin v dávke 50 mg denne 3 dni pred začiatkom užívania drogy.
- Magnézium citrát (hľadajte v internetových obchodoch s výživovými doplnkami) - 1000 mg 2 hodiny pred užitím, 500 mg počas užívania drogy, 1000 mg po skončení užívania drogy.
- Snažte sa neužívať alkohol spolu s drogami, pretože má veľmi úzky terapeutický koridor a zaťažuje mnohé telesné systémy, ktoré sú zaneprázdnené spracovaním molekúl narkotík. Zvýšenie toxicity drog a mnohé vedľajšie účinky sa vyskytujú v dôsledku kombinácie euforických stimulantov s alkoholom.
- Zovretie čeľuste,
- Nystagmus,
- Potenie,
- Mravčenie v hrudi,
- Bolesť hlavy.
ĎALŠIE FARMACEUTICKÉ PRÍPRAVKY V/NA POUŽITIE.
- L-karnitín (levokarnitín) - 1000 mg hodinu pred užitím euforizujúcich stimulantov a 1000 mg po nich. To chráni mozog počas neurotoxických účinkov drog.
- Kyselina alfalipoová - 250 mg hodinu pred užitím drogy a 250 mg po nej. Zvyšuje účinok levokarnitínu a zvyšuje antioxidačnú aktivitu a to všetko pomáha odstraňovať voľné radikály z tela.
- Vitamín C - 1000 mg raz denne cesta a môže byť aj do 3 dní po v rovnakej dávke.
- L-tryptofán a L-tyrozín sú aminokyseliny a prekurzory serotonínu a dopamínu. Užívajte raz denne L-tyrozín 1000 mg ráno, L-tryptofán 500-1000 mg večer 30 minút pred očakávaným spánkom. Užívajte v priebehu troch týždňov, začiatok užívania je najskôr 72 hodín po poslednom užití euforizujúcich stimulantov.
- Diazepam (lekáreň - Stesolid, Valium, Nervium, Diazepam Teva) - 10 mg až 30 mg na jedno použitie, ak pociťujete úzkosť po užití stimulantov. Neprekračujte dennú dávku 60 mg a po použití diazepamu opätovne neužívajte psychostimulanciá.
- Melatonín (Circadin, Regulin, Melagesic RM, PrimeX) - 3 mg 30 minút pred spaním. Za vhodných podmienok v podobe nedostatku svetla a zvuku pomáha po užití zaspať rýchlejšie ako L-tryptofán.
- Neurotropné vitamíny skupiny B (B1 B6 B12) priaznivo pôsobia pri zápalových a degeneratívnych ochoreniach nervov a pohybového aparátu, a to v takej miere, ak je komplex výživových doplnkov zvolený v kombinácii s cholínom.
- Esenciálne mastné kyseliny pomáhajú oddialiť vznik včasnej aterosklerózy a majú tiež pozitívny vplyv na priebeh akéhokoľvek typu depresie. Odporúča sa užívať 1 g omega-3 mastných kyselín denne s jedlom.
- Doplnky stravy s horčíkom. Dlhodobé užívanie stimulantov vedie k vyčerpaniu zásob horčíka v tele. Pokles hladiny horčíka o 50 % môže byť smrteľný. Infarkt vo veku 30-40 rokov je najčastejšie spôsobený nedostatkom horčíka. Doplnky stravy voľby sú orotát horečnatý alebo citrát horečnatý. Denná dávka horčíka 330 - 450 mg.
Príznaky nedostatku horčíka .
- Kŕče.
- Extrasystola.
- Arytmia .
- Nočný bruxizmus.
- Bolestivé pocity v srdci .
- Depresia.
- Migréna - je možná aktivácia migrenózneho stavu (permanentná migréna).
- Poruchy defekácie - horčík zohráva kľúčovú úlohu v mechanizme črevnej motility.
- Poruchy spánku - ak trpíte nočnými morami a vôbec nemáte dostatok spánku, je vysoká pravdepodobnosť, že trpíte nedostatkom horčíka .
- Metabolický syndróm - štúdie preukázali, že horčík dokáže spomaliť rozvoj cukrovky.
- Vysoký krvný tlak - horčík je prirodzeným blokátorom vápnikových kanálov, takže výrazne ovplyvňuje krvný tlak.
- Zvonenie v ušiach - mnohým pacientom sa obnovuje sluch pomocou liekov, ktoré obsahujú horčík.
Last edited by a moderator:
