Răspunsul va depinde întotdeauna de motivul pentru care trebuie să dormiți suficient. Dar iată o listă aproximativă a medicamentelor care sunt utilizate pentru tulburările de somn.
Benzodiazepine: Benzodiazepinele, cum ar fi diazepamul (Valium) și temazepamul (Restoril), sporesc efectele unui neurotransmițător numit acid gamma-aminobutiric (GABA). GABA ajută la inhibarea activității neuronilor, ducând la efecte sedative și calmante care favorizează somnul.
Agoniști ai receptorilor non-benzodiazepinici: Aceste medicamente, inclusiv zolpidem (Ambien) și eszopiclonă (Lunesta), sporesc, de asemenea, efectele GABA, dar acționează asupra unor receptori specifici numiți receptori GABA-A. Acestea au proprietăți sedative similare cu benzodiazepinele, dar tind să aibă o durată de acțiune mai scurtă.
Agoniști ai melatoninei: Melatonina este un hormon produs în mod natural de organism pentru a regla ciclul somn-veghe. Medicamente precum ramelteon (Rozerem) imită acțiunea melatoninei și ajută la reglarea tiparelor de somn, în special la persoanele cu tulburări de somn în ritm circadian.
Antagoniștii receptorilor de orexină: Orexina este un neurotransmițător implicat în promovarea stării de veghe. Medicamente precum suvorexant (Belsomra) blochează acțiunea orexinei, promovând somnul prin inhibarea căilor de promovare a trezirii în creier.
Antidepresivele: Anumite antidepresive, cum ar fi trazodona (Desyrel) sau amitriptilina (Elavil), sunt uneori prescrise off-label pentru efectele lor sedative în tratarea insomniei. Aceste medicamente pot acționa prin afectarea diferiților neurotransmițători, inclusiv serotonina și norepinefrina, care pot influența tiparele de somn.
Antihistaminice: Unele somnifere fără prescripție medicală conțin antihistaminice precum difenhidramina (Benadryl) sau succinatul de doxilamină (Unisom). Aceste medicamente sunt utilizate în principal pentru a trata alergiile, dar pot provoca, de asemenea, somnolență, ceea ce le face utile pentru ajutorarea somnului pe termen scurt. Cu toate acestea, ele pot duce la somnolență reziduală și tulburări cognitive a doua zi.
Barbituricele: Barbituricele, cum ar fi fenobarbitalul, au o lungă istorie de utilizare ca sedative-hipnotice. Cu toate acestea, utilizarea lor a scăzut din cauza problemelor de siguranță și a disponibilității unor alternative mai sigure. Barbituricele acționează asupra receptorilor GABA, producând efecte sedative, dar prezintă un risc mai mare de supradozaj și dependență comparativ cu alte somnifere.
Suplimente pe bază de plante: Anumite suplimente pe bază de plante sunt comercializate pentru potențialele lor efecte de inducere a somnului. Exemplele includ rădăcina de valeriană, mușețelul și lavanda. Deși unele persoane le pot găsi utile, dovezile privind eficacitatea lor sunt limitate, iar siguranța și controlul calității lor pot varia. Este recomandabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza suplimente pe bază de plante pentru somn.
V-aș recomanda să începeți cu acestea din urmă, iar antidepresivele și barbituricele nu ar trebui să fie utilizate deloc ca somnifere. În situații dificile asociate cu utilizarea activatorilor SNC, puteți acorda atenție benzodiazepinelor. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie utilizate neregulat și respectând cu strictețe dozele.
Este important să rețineți că, deși somniferele pot fi eficiente pe termen scurt, acestea sunt în general recomandate pentru utilizare temporară. Utilizarea prelungită sau excesivă a somniferelor poate duce la toleranță, dependență și alte efecte adverse (exceptând poate plantele).
Benzodiazepine: Benzodiazepinele, cum ar fi diazepamul (Valium) și temazepamul (Restoril), sporesc efectele unui neurotransmițător numit acid gamma-aminobutiric (GABA). GABA ajută la inhibarea activității neuronilor, ducând la efecte sedative și calmante care favorizează somnul.
Agoniști ai receptorilor non-benzodiazepinici: Aceste medicamente, inclusiv zolpidem (Ambien) și eszopiclonă (Lunesta), sporesc, de asemenea, efectele GABA, dar acționează asupra unor receptori specifici numiți receptori GABA-A. Acestea au proprietăți sedative similare cu benzodiazepinele, dar tind să aibă o durată de acțiune mai scurtă.
Agoniști ai melatoninei: Melatonina este un hormon produs în mod natural de organism pentru a regla ciclul somn-veghe. Medicamente precum ramelteon (Rozerem) imită acțiunea melatoninei și ajută la reglarea tiparelor de somn, în special la persoanele cu tulburări de somn în ritm circadian.
Antagoniștii receptorilor de orexină: Orexina este un neurotransmițător implicat în promovarea stării de veghe. Medicamente precum suvorexant (Belsomra) blochează acțiunea orexinei, promovând somnul prin inhibarea căilor de promovare a trezirii în creier.
Antidepresivele: Anumite antidepresive, cum ar fi trazodona (Desyrel) sau amitriptilina (Elavil), sunt uneori prescrise off-label pentru efectele lor sedative în tratarea insomniei. Aceste medicamente pot acționa prin afectarea diferiților neurotransmițători, inclusiv serotonina și norepinefrina, care pot influența tiparele de somn.
Antihistaminice: Unele somnifere fără prescripție medicală conțin antihistaminice precum difenhidramina (Benadryl) sau succinatul de doxilamină (Unisom). Aceste medicamente sunt utilizate în principal pentru a trata alergiile, dar pot provoca, de asemenea, somnolență, ceea ce le face utile pentru ajutorarea somnului pe termen scurt. Cu toate acestea, ele pot duce la somnolență reziduală și tulburări cognitive a doua zi.
Barbituricele: Barbituricele, cum ar fi fenobarbitalul, au o lungă istorie de utilizare ca sedative-hipnotice. Cu toate acestea, utilizarea lor a scăzut din cauza problemelor de siguranță și a disponibilității unor alternative mai sigure. Barbituricele acționează asupra receptorilor GABA, producând efecte sedative, dar prezintă un risc mai mare de supradozaj și dependență comparativ cu alte somnifere.
Suplimente pe bază de plante: Anumite suplimente pe bază de plante sunt comercializate pentru potențialele lor efecte de inducere a somnului. Exemplele includ rădăcina de valeriană, mușețelul și lavanda. Deși unele persoane le pot găsi utile, dovezile privind eficacitatea lor sunt limitate, iar siguranța și controlul calității lor pot varia. Este recomandabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății înainte de a utiliza suplimente pe bază de plante pentru somn.
V-aș recomanda să începeți cu acestea din urmă, iar antidepresivele și barbituricele nu ar trebui să fie utilizate deloc ca somnifere. În situații dificile asociate cu utilizarea activatorilor SNC, puteți acorda atenție benzodiazepinelor. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie utilizate neregulat și respectând cu strictețe dozele.
Este important să rețineți că, deși somniferele pot fi eficiente pe termen scurt, acestea sunt în general recomandate pentru utilizare temporară. Utilizarea prelungită sau excesivă a somniferelor poate duce la toleranță, dependență și alte efecte adverse (exceptând poate plantele).
Luam somnifere de mult timp = funcționează bine, dar mai târziu nu adormi ca o persoană normală. Acum nu mai iau medicamente - doar 15 mg de melatonină și este mult mai bună decât benzodiazepinele care te fac zombie.
Noroc
Noroc
- By W0lfbyte
Eu folosesc o doză destul de mică de THC. Doar pentru a evita orice stare de grogginess. Funcționează foarte bine.
În afară de asta...Melatonină.
În afară de asta...Melatonină.
↑View previous replies…
Cum îți place să consumi THC pentru somn?
De obicei îl fumez, dar m-am gândit să amestec și o băutură bună cu un fel de THC lichid într-o zi
De obicei îl fumez, dar m-am gândit să amestec și o băutură bună cu un fel de THC lichid într-o zi
- By W0lfbyte
Ei bine, pentru că sunt dependent de unt de arahide și ciocolată. Îmi fac propriile bomboane.
Am luat niște forme de bomboane de la magazin. Reeces unt de arahide (chips-uri pentru a face bomboane)
și se amestecă în uleiul meu de nucă de cocos canna pre-făcut. Produsul final = batoane mici sau ursuleți.
Nu le mănânc în fiecare seară. Poate de câteva ori pe săptămână.
De asemenea, fac unele care au un strat de ciocolată și reces. Apoi adaug un strat de nuci pecan zdrobite sau alune.
Am luat niște forme de bomboane de la magazin. Reeces unt de arahide (chips-uri pentru a face bomboane)
și se amestecă în uleiul meu de nucă de cocos canna pre-făcut. Produsul final = batoane mici sau ursuleți.
Nu le mănânc în fiecare seară. Poate de câteva ori pe săptămână.
De asemenea, fac unele care au un strat de ciocolată și reces. Apoi adaug un strat de nuci pecan zdrobite sau alune.
Rahat 
Ai vreo chitanță pe care să mi-o trimiți? Deoarece nu mănânc produse comestibile făcute de alții, ar trebui să fac asta eu însumi
Ai vreo chitanță pe care să mi-o trimiți? Deoarece nu mănânc produse comestibile făcute de alții, ar trebui să fac asta eu însumi
Aș putea descărca una de pe internet pentru uleiul de cocos canna, dar aș dori să văd dacă îi adăugați și dvs. unele modificări.
- By W0lfbyte
Atunci cumpăr astea. Le topesc și amestec încet în uleiul meu de canna. Uneori, topesc simultan niște ciocolată și o infuz și cu uleiul meu de canna. Pentru ciocolată. Folosesc doar chipsuri de ciocolată similare care sunt destinate fabricării de dulciuri. Cred că "destinate fabricării de dulciuri" este important.
Attachments
1 litru de bere și vei dormi ca un copil
devine plictisitor destul de repede și berea devine ca apa
Vechiul și bunul Henny
Pentru somn voi rămâne cu iarba mea, pentru emoție voi rămâne cu cocaina mea... Sunt un om simplu
Pentru somn voi rămâne cu iarba mea, pentru emoție voi rămâne cu cocaina mea... Sunt un om simplu