A resposta dependerá sempre da razão pela qual precisa de dormir o suficiente. Mas aqui está uma lista aproximada de medicamentos que são usados para distúrbios do sono.
Benzodiazepinas: As benzodiazepinas, como o diazepam (Valium) e o temazepam (Restoril), aumentam os efeitos de um neurotransmissor chamado ácido gama-aminobutírico (GABA). O GABA ajuda a inibir a atividade dos neurónios, resultando em efeitos sedativos e calmantes que promovem o sono.
Agonistas dos receptores não benzodiazepínicos: Estes medicamentos, incluindo o zolpidem (Ambien) e a eszopiclona (Lunesta), também aumentam os efeitos do GABA, mas actuam em receptores específicos chamados receptores GABA-A. Têm propriedades sedativas semelhantes às das benzodiazepinas, mas tendem a ter uma duração de ação mais curta.
Agonistas da melatonina: A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo para regular o ciclo sono-vigília. Medicamentos como o ramelteon (Rozerem) imitam a ação da melatonina e ajudam a regular os padrões de sono, particularmente em indivíduos com perturbações do sono do ritmo circadiano.
Antagonistas dos receptores da orexina: A orexina é um neurotransmissor envolvido na promoção da vigília. Medicamentos como o suvorexant (Belsomra) bloqueiam a ação da orexina, promovendo o sono através da inibição das vias que promovem a vigília no cérebro.
Antidepressivos: Certos antidepressivos, como a trazodona (Desyrel) ou a amitriptilina (Elavil), são por vezes prescritos sem indicação médica devido aos seus efeitos sedativos no tratamento da insónia. Estes medicamentos podem atuar afectando vários neurotransmissores, incluindo a serotonina e a norepinefrina, que podem influenciar os padrões de sono.
Anti-histamínicos: Alguns medicamentos de venda livre para dormir contêm anti-histamínicos como a difenidramina (Benadryl) ou o succinato de doxilamina (Unisom). Estes medicamentos são utilizados principalmente para tratar alergias, mas também podem causar sonolência, o que os torna úteis para ajudar a dormir a curto prazo. No entanto, podem provocar sonolência residual e perturbações cognitivas no dia seguinte.
Barbitúricos: Os barbitúricos, como o fenobarbital, têm uma longa história de utilização como sedativos-hipnóticos. No entanto, a sua utilização tem vindo a diminuir devido a preocupações de segurança e à disponibilidade de alternativas mais seguras. Os barbitúricos actuam nos receptores GABA, produzindo efeitos sedativos, mas apresentam um risco mais elevado de sobredosagem e de dependência em comparação com outros comprimidos para dormir.
Suplementos de ervas: Alguns suplementos de ervas são comercializados pelos seus potenciais efeitos indutores do sono. Alguns exemplos incluem a raiz de valeriana, a camomila e a lavanda. Embora algumas pessoas possam considerá-los úteis, as provas da sua eficácia são limitadas e a sua segurança e controlo de qualidade podem variar. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de utilizar suplementos de ervas para dormir.
Eu recomendaria começar com o último, e os antidepressivos e barbitúricos não devem ser usados como pílulas para dormir. Em situações difíceis associadas à utilização de activadores do SNC, pode dar atenção às benzodiazepinas. No entanto, é necessário utilizá-las de forma irregular e respeitar rigorosamente as dosagens.
É importante notar que, embora os comprimidos para dormir possam ser eficazes a curto prazo, são geralmente recomendados para uso temporário. O uso prolongado ou excessivo de comprimidos para dormir pode levar à tolerância, dependência e outros efeitos adversos (exceto, talvez, as ervas).
Benzodiazepinas: As benzodiazepinas, como o diazepam (Valium) e o temazepam (Restoril), aumentam os efeitos de um neurotransmissor chamado ácido gama-aminobutírico (GABA). O GABA ajuda a inibir a atividade dos neurónios, resultando em efeitos sedativos e calmantes que promovem o sono.
Agonistas dos receptores não benzodiazepínicos: Estes medicamentos, incluindo o zolpidem (Ambien) e a eszopiclona (Lunesta), também aumentam os efeitos do GABA, mas actuam em receptores específicos chamados receptores GABA-A. Têm propriedades sedativas semelhantes às das benzodiazepinas, mas tendem a ter uma duração de ação mais curta.
Agonistas da melatonina: A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo para regular o ciclo sono-vigília. Medicamentos como o ramelteon (Rozerem) imitam a ação da melatonina e ajudam a regular os padrões de sono, particularmente em indivíduos com perturbações do sono do ritmo circadiano.
Antagonistas dos receptores da orexina: A orexina é um neurotransmissor envolvido na promoção da vigília. Medicamentos como o suvorexant (Belsomra) bloqueiam a ação da orexina, promovendo o sono através da inibição das vias que promovem a vigília no cérebro.
Antidepressivos: Certos antidepressivos, como a trazodona (Desyrel) ou a amitriptilina (Elavil), são por vezes prescritos sem indicação médica devido aos seus efeitos sedativos no tratamento da insónia. Estes medicamentos podem atuar afectando vários neurotransmissores, incluindo a serotonina e a norepinefrina, que podem influenciar os padrões de sono.
Anti-histamínicos: Alguns medicamentos de venda livre para dormir contêm anti-histamínicos como a difenidramina (Benadryl) ou o succinato de doxilamina (Unisom). Estes medicamentos são utilizados principalmente para tratar alergias, mas também podem causar sonolência, o que os torna úteis para ajudar a dormir a curto prazo. No entanto, podem provocar sonolência residual e perturbações cognitivas no dia seguinte.
Barbitúricos: Os barbitúricos, como o fenobarbital, têm uma longa história de utilização como sedativos-hipnóticos. No entanto, a sua utilização tem vindo a diminuir devido a preocupações de segurança e à disponibilidade de alternativas mais seguras. Os barbitúricos actuam nos receptores GABA, produzindo efeitos sedativos, mas apresentam um risco mais elevado de sobredosagem e de dependência em comparação com outros comprimidos para dormir.
Suplementos de ervas: Alguns suplementos de ervas são comercializados pelos seus potenciais efeitos indutores do sono. Alguns exemplos incluem a raiz de valeriana, a camomila e a lavanda. Embora algumas pessoas possam considerá-los úteis, as provas da sua eficácia são limitadas e a sua segurança e controlo de qualidade podem variar. É aconselhável consultar um profissional de saúde antes de utilizar suplementos de ervas para dormir.
Eu recomendaria começar com o último, e os antidepressivos e barbitúricos não devem ser usados como pílulas para dormir. Em situações difíceis associadas à utilização de activadores do SNC, pode dar atenção às benzodiazepinas. No entanto, é necessário utilizá-las de forma irregular e respeitar rigorosamente as dosagens.
É importante notar que, embora os comprimidos para dormir possam ser eficazes a curto prazo, são geralmente recomendados para uso temporário. O uso prolongado ou excessivo de comprimidos para dormir pode levar à tolerância, dependência e outros efeitos adversos (exceto, talvez, as ervas).
Estive a tomar comprimidos para dormir durante muito tempo = funcionam bem, mas depois não se consegue dormir como uma pessoa normal. Agora não tomo medicamentos - apenas 15mg de Melatonina e é bastante melhor do que as Benzodiazepinas que nos deixam zombies.
Saúde
Saúde
- By W0lfbyte
Eu uso uma dose bastante baixa de THC. Só para evitar qualquer torpor. Funciona muito bem.
Para além disso...Melatonina.
Para além disso...Melatonina.
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Como gostas de consumir o teu THC para dormir?
Normalmente fumo-o, mas um dia pensei em misturar uma bebida agradável com algum tipo de THC líquido
Normalmente fumo-o, mas um dia pensei em misturar uma bebida agradável com algum tipo de THC líquido
- By W0lfbyte
Bem, porque eu sou viciado em manteiga de amendoim/chocolate. Faço os meus próprios rebuçados.
Peguei em alguns moldes de doces na loja. Coloco manteiga de amendoim (lascas para fazer doces)
e misturo o meu óleo de côco pré-fabricado. O produto final = pequenas barras ou ursos.
Não os como todas as noites. Talvez algumas vezes por semana.
Também faço algumas que têm uma camada de chocolate e pedaços de arroz. Depois adiciono uma camada de nozes ou amendoins esmagados.
Peguei em alguns moldes de doces na loja. Coloco manteiga de amendoim (lascas para fazer doces)
e misturo o meu óleo de côco pré-fabricado. O produto final = pequenas barras ou ursos.
Não os como todas as noites. Talvez algumas vezes por semana.
Também faço algumas que têm uma camada de chocolate e pedaços de arroz. Depois adiciono uma camada de nozes ou amendoins esmagados.
Oh merda 
Tens um recibo disso que me possas enviar? Como não como comestíveis feitos por outros, teria de ser eu a fazer isso
Tens um recibo disso que me possas enviar? Como não como comestíveis feitos por outros, teria de ser eu a fazer isso
Posso descarregar um da Internet para o óleo de coco de canna, mas gostaria de ver se lhe acrescenta algumas variações.
- By W0lfbyte
Então compro estes. Derreto-os e misturo lentamente o meu óleo de canna. Por vezes, derreto simultaneamente um pouco de chocolate e infundo-o também com o meu óleo de canna. Para o chocolate. Utilizo apenas choco chips semelhantes que se destinam à confeção de doces. Penso que a expressão "para fazer doces" é importante.
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1- litros de cerveja e dormirás como uma criança
torna-se aborrecido rapidamente e a cerveja torna-se como água
O bom e velho Henny
Para dormir fico com a minha erva, para me excitar fico com a minha cocaína... Sou um homem simples
Para dormir fico com a minha erva, para me excitar fico com a minha cocaína... Sou um homem simples