Na última década, o tópico da microdosagem tem sido motivo de preocupação tanto para pessoas familiarizadas com o mundo das substâncias psicoativas quanto para pessoas distantes dele.
A liberalização das leis abre novas oportunidades para os pesquisadores. Os resultados de seu trabalho formam uma visão mais clara e significativa da relação entre nosso cérebro e os agentes exógenos, o que logicamente leva a uma maior flexibilização da legislação em países onde os sistemas judiciais funcionam de alguma forma. Vemos aqui um raro feedback positivo que, mais cedo ou mais tarde, levará ao fato de que a maioria das substâncias - os psicodélicos estão entre os primeiros dessa fila - será legalizada.
Entretanto, a qualidade da pesquisa e o nível atual de nossa compreensão de muitos processos são limitados. Isso não impede que os apologistas do biohacking, do autodesenvolvimento, do ocultismo e das formas radicais de psicoterapia declarem corajosamente a eficácia e os benefícios da microdosagem.
Acredito que essa abordagem é prejudicial e que a microdosagem de psicodélicos para o homem comum hoje é a escolha de um blade runner. E aqui está o porquê:
1. Ampla tolerância individual - as pessoas reagem de forma muito diferente às dosagens ativas, o que podemos dizer sobre o uso subativo em uma base regular. Um número gigantesco de fatores pode interferir na questão: desde o ajuste e a configuração (acho que isso também é relevante para a microdosagem) até mutações no gene HTR2A, que codifica o receptor de serotonina 5HT-2A. E se uma prática como a meditação tem reações colaterais e não é adequada para todos, pense em introduzir atores no sistema nervoso superior que causam reações psicóticas.
2. A qualidade da substância - o que os indivíduos recebem em microdoses no laboratório ou o que o CEO da empresa de Cupertino aceita, muito provavelmente difere em vários parâmetros do que uma pessoa comum pode comprar em condições padrão.
3. Entender o processo - em minha prática, já me deparei com situações em que as pessoas só querem, de alguma forma, resolver seus problemas, acrescentar novas experiências ou, pior ainda, estar na moda. Para muitos, a ideia está na superfície. Você pode jogar cogumelos ou lsd, e tudo ficará bem. A vida ficará melhor. Embora a condição de uma pessoa só possa piorar, ela precisa primeiro ajustar o regime de sono e nutrição.
Outros pontos podem ser observados, mas esses três podem ser as causas dos maiores problemas na esfera mental. Paradoxalmente, em busca de motivação, inspiração e paz, uma pessoa pode ter insônia, alterações emocionais, falta de foco e becos sem saída mentais.
Mas vamos encerrar esse longo aviso e passar ao que interessa.
O que saberemos sobre a microdosagem de psicodélicos com mais ou menos certeza até o final de 2022?
Será principalmente sobre a ingestão de LSD e/ou psilocibina.
Benefícios e desafios da microdosagem
Este ponto é mais para aqueles que estão pensando em microdosagem. Não considere esta parte do artigo como uma lista de efeitos - eles estarão abaixo. Ela contém estatísticas de pessoas que praticam a microdosagem e sua opinião sobre os prós e contras desse método.
Um artigo de revisão baseado em uma pesquisa anônima com 278 respondentes:
Para obter mais informações, você pode ler sobre os resultados do estudo aqui (acesso gratuito)
Tudo parece lindo e parece que as pessoas realmente melhoram com o uso repetido de doses subalucinógenas de psicodélicos. Mas o que me confunde. Em primeiro lugar, trata-se de uma pesquisa on-line. Pode ser míope e até perigoso tirar conclusões finais e tomar decisões sérias com base nesse tipo de pesquisa.
No entanto, sites, grupos, subreddits e outros locais de troca e consumo de informações com pompa atendem a cada estudo desse tipo. As pessoas leem a informação de que a microdosagem pode se tornar uma panaceia e, corajosamente, começam a trabalhar.
A principal vantagem de tais trabalhos é que eles estabelecem os fundamentos da sistemática e criam uma base para pesquisas futuras e adultas. E, para seu crédito, autores específicos escrevem sobre isso.
Microdosagem ou dosagens ativas. O que é melhor para melhorar a saúde?
A resposta a essa pergunta pode parecer óbvia. Mas, mesmo assim, parece-me importante abordar esse tópico brevemente. Outro estudo com um design típico de microdosagem me ajudará nisso - uma pesquisa de grande porte.
Dessa vez, os autores coletaram dados de uma amostra impressionante de 4.050 microdosadores independentes e 4.653 não microdosadores por meio do aplicativo móvel Quantified Citizen. O que é digno de nota é que o aplicativo funciona apenas no iOS, o que significa que os resultados se aplicam apenas aos usuários do iPhone. E a pcilocibina foi a substância de microdose mais comumente usada nessa amostra (85%). Link para o estudo (acesso gratuito).
Os não usuários de microdoses eram mais propensos a confirmar qualquer problema de saúde mental ou de uso de substâncias, e também eram mais propensos a apresentar depressão, transtorno de estresse pós-traumático/trauma e dependência de tabaco.
E quanto às dosagens?
Aqui e mais adiante, até que eu aponte o contrário, vou me referir a um estudo de pesquisa novo e realmente gigantesco que abrange trabalhos de 1955 a 2021 (acesso gratuito).
É difícil dar uma resposta precisa até mesmo para uma substância específica. A quantidade exata que compõe uma microdose é difícil de determinar e, até o momento, não há critérios geralmente aceitos ou consenso entre os pesquisadores. Inclusive por causa dos três pontos principais descritos no início deste material.
A definição mais comumente mencionada é que uma microdose é uma dose de cerca de um décimo a um vigésimo de uma dose recreativa típica.
Mas aqui podemos ver faixas de doses plausíveis para microdoses de várias substâncias.
Efeitos comprovados da microdosagem
Embora haja dúvidas sobre até que ponto os efeitos das microdoses podem ser explicados pela expectativa, há efeitos diretos de drogas na faixa de microdoses. Em particular, vários estudos demonstraram mudanças positivas no processamento cognitivo e melhores indicadores de saúde mental. Os dados mais promissores de estudos laboratoriais e de autorrelato estão resumidos abaixo.
Recomendo prestar atenção à coluna da esquerda. Essas são as áreas que certamente confirmamos hoje e podemos usar para nossos próprios fins.
Eu questionaria todo o resto. De qualquer forma, vale a pena pesar muito bem todas as notas introdutórias antes de interferir na neuroquímica de seu cérebro.
Bidirecionalidade dos efeitos da microdosagem
Um fenômeno que recebe pouca atenção de forma imerecida. A microdosagem pode levar a efeitos opostos. Ou seja, em alguns casos, a microdosagem foi associada tanto a um aumento quanto a uma diminuição dos mesmos indicadores. Por exemplo, diversas variáveis aumentaram significativamente em alguns participantes, mas diminuíram em outros, dependendo da dose do medicamento.
A pesquisa frequentemente mostrou resultados bidirecionais para indicadores como ansiedade, atenção, humor, nível de energia e funções cognitivas.
Esse padrão de resultados pode ser uma interação entre os efeitos da substância e a expectativa ou outros fatores contextuais (por exemplo, a ansiedade pode aumentar ou diminuir dependendo de quão favorável é o ambiente físico) e, portanto, variar dentro da mesma personalidade em diferentes contextos.
Além disso, a bidirecionalidade dos efeitos pode estar associada a subtipos de pessoas que reagem à ingestão de uma substância de forma específica e consistente. Por exemplo, há diferenças individuais na atividade enzimática que afetam a capacidade de algumas pessoas de metabolizar o LSD.
Placebo
Há uma opinião de que os efeitos da microdosagem se devem em grande parte ao efeito placebo. Bem, hoje só podemos dizer com certeza que a expectativa realmente afeta o efeito geral da microdosagem, mas ainda não há certeza suficiente sobre a intensidade desse efeito e sua importância em comparação com os efeitos farmacológicos da microdosagem. Como os cientistas sempre escrevem nesses casos, são necessárias mais pesquisas.
A microdosagem está claramente fazendo algo em nossa neuroquímica. Mas ainda não está claro se ela pode ser usada na terapia, fixada no tempo e otimizar com segurança nossas áreas problemáticas. Independentemente de os efeitos da microdosagem serem baseados em placebo ou farmacologia, há evidências de que a microdosagem tem um impacto significativo na vida das pessoas.
Infelizmente, a aceleração do trabalho nessa direção é prejudicada por problemas com a legislação da maioria dos países, pela estigmatização dos próprios psicodélicos e de seus consumidores e, francamente, pela atitude descuidada de muitas pessoas em relação ao consumo de substâncias psicoativas e à sua saúde mental e física.
O que acontecerá em seguida?
Estou observando essa área de pesquisa com interesse e entusiasmo e espero um aumento no número de estudos laboratoriais longitudinais e bem controlados.
Conforme observado, as principais tarefas neste estágio são:
1. Prever uma reação individual para uma determinada pessoa.
2. Condições para a realização de estudos verdadeiramente cegos e randomizados.
3. Problemas de segurança com microdoses de longo prazo.
Se conseguirmos isso, o restante se conectará muito mais rapidamente. E depois de mais uma década, poderemos obter substâncias, algoritmos para seu uso e, por exemplo, métodos de administração que tornarão nossa vida um pouco mais brilhante, produtiva e gentil. Espero que sim.
Se você pratica microdosagem e quer contribuir para a pesquisa nessa área, confira o site: microdose.me - com base nele e no aplicativo móvel mencionado acima, os dados são coletados para o trabalho posterior dos cientistas. Não se esqueça da segurança e leia os termos de uso antes de enviar qualquer dado.
Como sempre, obrigado por seu tempo e atenção. Se tiver experiência pessoal com qualquer modalidade, seus pensamentos ou perguntas sobre esse tópico, convido-o para uma discussão.
