Przyjmowanie jakichkolwiek leków obciąża ludzki organizm i jeśli istnieją "słabe punkty" w organizmie na poziomie fizjologicznym, to leki pokażą to w postaci nabytych problemów zdrowotnych. Aby tak się nie stało, należy aktywnie pomagać naszemu ciału. Przewlekłe zażywanie narkotyków nie jest dobre dla fizjologii organizmu, ale mimo to - każdy z nas znalazł się w sytuacji, w której przyjmowanie substancji może być niekontrolowane. Mechanizm "wyczerpania" sił cielesnych i psychicznych polega na zmianie funkcji układów biochemicznych mózgu - dopaminy, nor-epinefryny i serotoniny.
Psychostymulanty hamują wychwyt zwrotny dopaminy i nor-epinefryny w neuronach. Dominującym wpływem psychostymulantów na układ serotoninowy jest jego hamowanie, związane z blokowaniem wychwytu zwrotnego. Zmniejszają one również stężenie serotoniny i jej metabolitów w płynach biologicznych. Wszystko to prowadzi do zmiany stanu emocjonalnego - do wzrostu nastroju, euforii i stymulacji aktywności umysłowej.
Klasyczna struktura intensywnego przewlekłego stosowania w średnim stanie, po którym odzyskanie zajmie znaczny czas, jest następująca - 2-3-4 dni stosowania substancji ze wzrostem pojedynczej dawki i wielokrotności podawania, następnie następuje faza "odprężenia" przez około 4 dni, następnie albo powtarza się stosowanie leku, albo następuje okres odmowy leku przez 2-3 tygodnie. Przy każdym powtórnym przyjęciu leku, późniejszy powrót do zdrowia jest opóźniony o 7-14 dni, w zależności od rezerw organizmu, tj. im więcej bierzesz "pożyczkę" z banku (mózgu) neuroprzekaźników, tym więcej następnie "zwracasz". W tym stanie receptory nie są w stanie odbierać substancji tak, jak w "czystym" organizmie. W związku z tym nie doświadczasz odpowiedniej jakości euforii lub stymulacji, jako głównych efektów psychostymulantów. Otrzymujesz jedynie efekty uboczne wynikające z intensywnej stymulacji receptorów adrenergicznych poprzez zwiększenie dawki. Stosowanie euforetyków i psychostymulantów z wielokrotnością 2 razy w miesiącu lub więcej przez długi okres czasu wyczerpuje główne mediatory ośrodkowego układu nerwowego - dopaminę, serotoninę, noradrenalinę. Receptory neuroprzekaźników zaczynają się wyłączać, aby nie "wypalić się" i zmniejszyć neurotoksyczność z nadmiaru dopaminy. Wszystko to prowadzi do zmiany stanu emocjonalnego, aw konsekwencji do depresji i złego samopoczucia fizycznego.
GŁÓWNE MEDIATORY MÓZGU: Psychostymulanty hamują wychwyt zwrotny dopaminy i nor-epinefryny w neuronach. Dominującym wpływem psychostymulantów na układ serotoninowy jest jego hamowanie, związane z blokowaniem wychwytu zwrotnego. Zmniejszają one również stężenie serotoniny i jej metabolitów w płynach biologicznych. Wszystko to prowadzi do zmiany stanu emocjonalnego - do wzrostu nastroju, euforii i stymulacji aktywności umysłowej.
Klasyczna struktura intensywnego przewlekłego stosowania w średnim stanie, po którym odzyskanie zajmie znaczny czas, jest następująca - 2-3-4 dni stosowania substancji ze wzrostem pojedynczej dawki i wielokrotności podawania, następnie następuje faza "odprężenia" przez około 4 dni, następnie albo powtarza się stosowanie leku, albo następuje okres odmowy leku przez 2-3 tygodnie. Przy każdym powtórnym przyjęciu leku, późniejszy powrót do zdrowia jest opóźniony o 7-14 dni, w zależności od rezerw organizmu, tj. im więcej bierzesz "pożyczkę" z banku (mózgu) neuroprzekaźników, tym więcej następnie "zwracasz". W tym stanie receptory nie są w stanie odbierać substancji tak, jak w "czystym" organizmie. W związku z tym nie doświadczasz odpowiedniej jakości euforii lub stymulacji, jako głównych efektów psychostymulantów. Otrzymujesz jedynie efekty uboczne wynikające z intensywnej stymulacji receptorów adrenergicznych poprzez zwiększenie dawki. Stosowanie euforetyków i psychostymulantów z wielokrotnością 2 razy w miesiącu lub więcej przez długi okres czasu wyczerpuje główne mediatory ośrodkowego układu nerwowego - dopaminę, serotoninę, noradrenalinę. Receptory neuroprzekaźników zaczynają się wyłączać, aby nie "wypalić się" i zmniejszyć neurotoksyczność z nadmiaru dopaminy. Wszystko to prowadzi do zmiany stanu emocjonalnego, aw konsekwencji do depresji i złego samopoczucia fizycznego.
- Acetylocholina .
- noradrenalina .
- Dopamina.
- Serotonina.
- Glutaminian .
- GABA.
KONSEKWENCJE KLINICZNE PRZEWLEKŁEGO STOSOWANIA.
Objawy ogólne.
- wahania nastroju .
- brak motywacji.
- zwiększone zmęczenie .
- senność w ciągu dnia i wydłużenie czasu trwania snu .
Zaburzenia poznawcze.
- utrata pamięci .
- pogorszenie uwagi .
Zaburzenia psychotyczne .
- niewyraźna mowa .
- zaburzenia myślenia.
- majaczenie.
KRYTERIA KONTROLI ORGANIZMU W PRZYPADKU PRZEWLEKŁEGO ZAŻYWANIA NARKOTYKÓW.
ZGODNOŚĆ Z DIETĄ.
Przewód pokarmowy powinien być gotowy do przetworzenia "narkotyku" i nie powinien być w stanie zapalnym Jeśli narkotyki są przyjmowane doustnie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wzięcie udziału w kursie dotyczącym rozwoju osobistego racjonalnego odżywiania. Racjonalne odżywianie to nie tylko zbilansowana dieta pod względem mikro- i makroskładników. Jest to pełnowartościowa dieta, która zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu pod względem energetycznym, skompilowana z uwzględnieniem cech wieku i płci, obecności chorób przewlekłych lub współistniejących, zaburzeń genetycznych i enzymopatii. Metoda okresowego postu jest najlepiej dostosowana do organizmu podczas przewlekłego stosowania leków - zmniejsza się emisja insuliny i obciążenie cytochromów wątroby.
Słodkie, smażone, gastronomiczna bezużyteczność, fast food najlepiej wykluczyć ze zwykłej diety. Zbilansuj posiłki z warzywami, chudym mięsem / indykiem / kurczakiem. Preferuj węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Łączne stosowanie eufostymulantów z żywnością o wysokiej zawartości węglowodanów może wywołać rozwój cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
ELEKTROLITY I RÓWNOWAGA WODNA.
Większość wody znajduje się w organizmie niemowląt - do 86%. Następnie jej poziom stopniowo zaczyna spadać, osiągając minimum u osób starszych. Woda działa jako rozpuszczalnik, stanowi podstawę mediów biologicznych, jest uczestnikiem różnych reakcji biochemicznych, termoregulacji i pełni wiele innych funkcji. W każdej sekundzie nasze ciało traci pewną ilość wody podczas oddychania w postaci oparów. Inne sposoby eliminacji płynów z organizmu to pocenie się, produkcja enzymów w przewodzie pokarmowym. Jednak największa ilość wody u zdrowej osoby jest wydalana z organizmu przez nerki. W procesie przechodzenia krwi przez nerki do moczu dostaje się woda, substancje mineralne i organiczne, które nie są wymagane przez organizm ze względu na ich szkodliwość lub zbędność.
Organizm musi pobierać wodę z zewnątrz, aby zrekompensować utratę płynów, która jest pogarszana przez stosowanie leków. Naturalne uzupełnianie wody następuje poprzez picie i jedzenie. Podawanie dożylne stosuje się w przypadku poważnego odwodnienia, aby szybko uzupełnić utratę płynów lub niezdolność do picia wody przez usta lub przy intensywnej detoksykacji. Płyn w naszym organizmie jest warunkowo podzielony na wewnątrzkomórkowy i zewnątrzkomórkowy. Płyn wewnątrzkomórkowy, jak sama nazwa wskazuje, znajduje się wewnątrz komórki i jest oddzielony półprzepuszczalną błoną od przestrzeni otaczającej komórkę. Poza komórką płyn znajduje się w przestrzeni międzykomórkowej oraz wewnątrz naczyń krwionośnych i limfatycznych. Bilans wodny w organizmie należy rozumieć nie tylko jako całkowitą ilość wody, ale także jej dystrybucję między wymienionymi strukturami, co bezpośrednio wpływa na żywotną aktywność ludzkich narządów i tkanek podczas stosowania różnego rodzaju leków. Na co dzień staraj się używać czystej wody o pH wyższym niż 9.
STAN UKŁADU HORMONALNEGO.
Hormony to specyficzny rodzaj związków chemicznych, których zadaniem jest regulacja wszystkich najważniejszych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Produkcją hormonów zajmują się gruczoły dokrewne, poszczególne narządy i niektóre rodzaje komórek. Zwykle żeńskie hormony estrogeny i męskie hormony androgeny równoważą się wzajemnie w odpowiednich proporcjach dla każdej płci. Ocena aktualnego stanu hormonalnego organizmu kobiety i mężczyzny jest diametralnie różna ze względu na różnice w procesach zachodzących w organizmie kobiety i mężczyzny. To hormony kształtują wygląd, pośrednio wpływają na zachowanie i różnice między płciami. Wystarczy spojrzeć na testy niektórych hormonów, aby zrozumieć, czy są one męskie czy żeńskie. Nasze ciało jest bio-maszyną i żaden system nie może być w 100% odizolowany od innego, więc hormony i mózg są ze sobą ściśle powiązane.
Kilka badań wykazało, że dopamina jest nie tylko hormonem zdrowia. Pomaga również zwiększyć poziom hormonu wzrostu i testosteronu. Wzrost ten wynika głównie ze zwiększonej ekspresji RNA (mRNA). Daje to bezpośredni sygnał jądrom do produkcji większej ilości testosteronu. Jest to prawdopodobnie powód, dla którego wzrost dopaminy prowadzi do zwiększonego libido. Istnieje jednak również sprzężenie zwrotne - intensywne uwalnianie dopaminy może wywołać najpierw wzrost, a następnie spadek poziomu testosteronu, co objawia się podczas zespołu abstynencyjnego po zastosowaniu wielu euforycznych stymulantów. Dlatego konieczne jest zapobieganie występowaniu zaburzeń stanu hormonalnego podczas stosowania narkotyków i wykonywanie badań kontrolnych z wyprzedzeniem.
POZIOM WITAMINY D WE KRWI.
Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminę D i jej metabolity można podzielić na grupę cholekalcyferolu (witamina D3) i grupę ergokalcyferolu (witamina D2). Spośród nich witamina D3 powstaje głównie w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych światła słonecznego, a źródłem witaminy D2 jest żywność. Natywna witamina D, powstająca w skórze i pozyskiwana z pożywienia, jest biologicznie obojętna. Aby aktywować się i przekształcić w aktywną formę w organizmie, przechodzi dwa procesy hydroksylacji. Pierwszy etap hydroksylacji zachodzi w wątrobie, tworząc 25-hydroksywitaminę D (25(OH)D) lub kalcydiol. 25(OH)D we krwi jest przenoszona, w połączeniu z białkiem transportowym, może być odkładana w tkance tłuszczowej. Drugi etap hydroksylacji zachodzi głównie w nerkach z utworzeniem aktywnego hormonu D, 1,25-dihydroksywitaminy D (1,25(OH)2D). Dowody wskazują, że witamina D może być zaangażowana w neurorozwój i może mieć działanie neuroprotekcyjne na szlaki dopaminergiczne w dorosłym mózgu. Fakt, że witamina D zwiększa poziom ekspresji hydroksylazy tyrozynowej sugeruje, że witamina D może modulować procesy dopaminergiczne. Narkotyki działają poprzez różne mechanizmy działania i na różne miejsca w układzie nagrody mózgu; jednak wszystkie mają wspólne działanie końcowe, w którym zwiększają poziom dopaminy w szlaku nagrody. Zwierzęta leczone witaminą D wykazywały znaczne osłabienie indukowanego metamfetaminą zmniejszenia dopaminy i metabolitów w porównaniu z grupą kontrolną, co wskazuje, że witamina D zapewnia ochronę układu dopaminergicznego przed wyczerpującym działaniem metamfetaminy. W tym artykule spekuluje się, że witamina D byłaby skutecznym podejściem do leczenia nadużywania narkotyków i uzależnienia, jeśli weźmiemy pod uwagę, że witamina D zapewniłaby ochronę układu dopaminergicznego przed zubożającymi dopaminę skutkami narkotyków, tak jak to miało miejsce w przypadku metamfetaminy. Hipoteza ta może zapewnić nowy kierunek w kierunku nowego podejścia do leczenia narkomanii i uzależnień, ponieważ obecnie nie mamy do dyspozycji żadnych farmakologicznych metod leczenia, chociaż kilka kwestii wymaga dalszego zbadania i sprawdzenia.
PRZYGOTOWANIE CIAŁA DO ZAŻYCIA STYMULANTÓW EUFORYCZNYCH.
ZGODNOŚĆ Z DIETĄ.
Przewód pokarmowy powinien być gotowy do przetworzenia "narkotyku" i nie powinien być w stanie zapalnym Jeśli narkotyki są przyjmowane doustnie. Najlepszym rozwiązaniem byłoby wzięcie udziału w kursie dotyczącym rozwoju osobistego racjonalnego odżywiania. Racjonalne odżywianie to nie tylko zbilansowana dieta pod względem mikro- i makroskładników. Jest to pełnowartościowa dieta, która zaspokaja wszystkie potrzeby organizmu pod względem energetycznym, skompilowana z uwzględnieniem cech wieku i płci, obecności chorób przewlekłych lub współistniejących, zaburzeń genetycznych i enzymopatii. Metoda okresowego postu jest najlepiej dostosowana do organizmu podczas przewlekłego stosowania leków - zmniejsza się emisja insuliny i obciążenie cytochromów wątroby.
Słodkie, smażone, gastronomiczna bezużyteczność, fast food najlepiej wykluczyć ze zwykłej diety. Zbilansuj posiłki z warzywami, chudym mięsem / indykiem / kurczakiem. Preferuj węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Łączne stosowanie eufostymulantów z żywnością o wysokiej zawartości węglowodanów może wywołać rozwój cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
ELEKTROLITY I RÓWNOWAGA WODNA.
Większość wody znajduje się w organizmie niemowląt - do 86%. Następnie jej poziom stopniowo zaczyna spadać, osiągając minimum u osób starszych. Woda działa jako rozpuszczalnik, stanowi podstawę mediów biologicznych, jest uczestnikiem różnych reakcji biochemicznych, termoregulacji i pełni wiele innych funkcji. W każdej sekundzie nasze ciało traci pewną ilość wody podczas oddychania w postaci oparów. Inne sposoby eliminacji płynów z organizmu to pocenie się, produkcja enzymów w przewodzie pokarmowym. Jednak największa ilość wody u zdrowej osoby jest wydalana z organizmu przez nerki. W procesie przechodzenia krwi przez nerki do moczu dostaje się woda, substancje mineralne i organiczne, które nie są wymagane przez organizm ze względu na ich szkodliwość lub zbędność.
Organizm musi pobierać wodę z zewnątrz, aby zrekompensować utratę płynów, która jest pogarszana przez stosowanie leków. Naturalne uzupełnianie wody następuje poprzez picie i jedzenie. Podawanie dożylne stosuje się w przypadku poważnego odwodnienia, aby szybko uzupełnić utratę płynów lub niezdolność do picia wody przez usta lub przy intensywnej detoksykacji. Płyn w naszym organizmie jest warunkowo podzielony na wewnątrzkomórkowy i zewnątrzkomórkowy. Płyn wewnątrzkomórkowy, jak sama nazwa wskazuje, znajduje się wewnątrz komórki i jest oddzielony półprzepuszczalną błoną od przestrzeni otaczającej komórkę. Poza komórką płyn znajduje się w przestrzeni międzykomórkowej oraz wewnątrz naczyń krwionośnych i limfatycznych. Bilans wodny w organizmie należy rozumieć nie tylko jako całkowitą ilość wody, ale także jej dystrybucję między wymienionymi strukturami, co bezpośrednio wpływa na żywotną aktywność ludzkich narządów i tkanek podczas stosowania różnego rodzaju leków. Na co dzień staraj się używać czystej wody o pH wyższym niż 9.
STAN UKŁADU HORMONALNEGO.
Hormony to specyficzny rodzaj związków chemicznych, których zadaniem jest regulacja wszystkich najważniejszych procesów zachodzących w organizmie człowieka. Produkcją hormonów zajmują się gruczoły dokrewne, poszczególne narządy i niektóre rodzaje komórek. Zwykle żeńskie hormony estrogeny i męskie hormony androgeny równoważą się wzajemnie w odpowiednich proporcjach dla każdej płci. Ocena aktualnego stanu hormonalnego organizmu kobiety i mężczyzny jest diametralnie różna ze względu na różnice w procesach zachodzących w organizmie kobiety i mężczyzny. To hormony kształtują wygląd, pośrednio wpływają na zachowanie i różnice między płciami. Wystarczy spojrzeć na testy niektórych hormonów, aby zrozumieć, czy są one męskie czy żeńskie. Nasze ciało jest bio-maszyną i żaden system nie może być w 100% odizolowany od innego, więc hormony i mózg są ze sobą ściśle powiązane.
Kilka badań wykazało, że dopamina jest nie tylko hormonem zdrowia. Pomaga również zwiększyć poziom hormonu wzrostu i testosteronu. Wzrost ten wynika głównie ze zwiększonej ekspresji RNA (mRNA). Daje to bezpośredni sygnał jądrom do produkcji większej ilości testosteronu. Jest to prawdopodobnie powód, dla którego wzrost dopaminy prowadzi do zwiększonego libido. Istnieje jednak również sprzężenie zwrotne - intensywne uwalnianie dopaminy może wywołać najpierw wzrost, a następnie spadek poziomu testosteronu, co objawia się podczas zespołu abstynencyjnego po zastosowaniu wielu euforycznych stymulantów. Dlatego konieczne jest zapobieganie występowaniu zaburzeń stanu hormonalnego podczas stosowania narkotyków i wykonywanie badań kontrolnych z wyprzedzeniem.
POZIOM WITAMINY D WE KRWI.
Witamina D należy do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminę D i jej metabolity można podzielić na grupę cholekalcyferolu (witamina D3) i grupę ergokalcyferolu (witamina D2). Spośród nich witamina D3 powstaje głównie w skórze pod wpływem promieni ultrafioletowych światła słonecznego, a źródłem witaminy D2 jest żywność. Natywna witamina D, powstająca w skórze i pozyskiwana z pożywienia, jest biologicznie obojętna. Aby aktywować się i przekształcić w aktywną formę w organizmie, przechodzi dwa procesy hydroksylacji. Pierwszy etap hydroksylacji zachodzi w wątrobie, tworząc 25-hydroksywitaminę D (25(OH)D) lub kalcydiol. 25(OH)D we krwi jest przenoszona, w połączeniu z białkiem transportowym, może być odkładana w tkance tłuszczowej. Drugi etap hydroksylacji zachodzi głównie w nerkach z utworzeniem aktywnego hormonu D, 1,25-dihydroksywitaminy D (1,25(OH)2D). Dowody wskazują, że witamina D może być zaangażowana w neurorozwój i może mieć działanie neuroprotekcyjne na szlaki dopaminergiczne w dorosłym mózgu. Fakt, że witamina D zwiększa poziom ekspresji hydroksylazy tyrozynowej sugeruje, że witamina D może modulować procesy dopaminergiczne. Narkotyki działają poprzez różne mechanizmy działania i na różne miejsca w układzie nagrody mózgu; jednak wszystkie mają wspólne działanie końcowe, w którym zwiększają poziom dopaminy w szlaku nagrody. Zwierzęta leczone witaminą D wykazywały znaczne osłabienie indukowanego metamfetaminą zmniejszenia dopaminy i metabolitów w porównaniu z grupą kontrolną, co wskazuje, że witamina D zapewnia ochronę układu dopaminergicznego przed wyczerpującym działaniem metamfetaminy. W tym artykule spekuluje się, że witamina D byłaby skutecznym podejściem do leczenia nadużywania narkotyków i uzależnienia, jeśli weźmiemy pod uwagę, że witamina D zapewniłaby ochronę układu dopaminergicznego przed zubożającymi dopaminę skutkami narkotyków, tak jak to miało miejsce w przypadku metamfetaminy. Hipoteza ta może zapewnić nowy kierunek w kierunku nowego podejścia do leczenia narkomanii i uzależnień, ponieważ obecnie nie mamy do dyspozycji żadnych farmakologicznych metod leczenia, chociaż kilka kwestii wymaga dalszego zbadania i sprawdzenia.
PRZYGOTOWANIE CIAŁA DO ZAŻYCIA STYMULANTÓW EUFORYCZNYCH.
- Przerwa nagłodówkę na co najmniej 3 godziny przed zażyciem narkotyku - zmniejszenie obciążenia wątroby i trzustki.
- Wyeliminuj fizyczne i społeczne czynniki stresogenne, które mogą powodować bardziej znaczące zmiany w stanie psychicznym labilnej psychiki pod wpływem narkotyków.
- Wypij1 litr wody o zrównoważonym pH w porcjach na godzinę lub 2 godziny przed użyciem.
- Omeprazol 40 mg (apteka - Zegerid, Gastrogard, Helicide) - 1 godzinę przed zastosowaniem stymulantów euforycznych w celu zmniejszenia kwasowości przewodu pokarmowego.
- Kwas acetylosalicylowy 25-50 mg (apteka - Anacin, Ecotrin, Aspergum, Aspirine) 2 godziny przed zażyciem leku. Jeśli zaplanowałeś określony dzień podróży, możesz zacząć przyjmować Aspirynę w dawce 50 mg dziennie na 3 dni przed rozpoczęciem zażywania narkotyków.
- Cytrynian magnezu (szukaj w sklepach internetowych z suplementami diety) - 1000 mg 2 godziny przed zażyciem, 500 mg w trakcie zażywania narkotyków, 1000 mg po zakończeniu sesji narkotykowej.
- Staraj się nie przyjmować alkoholu razem z narkotykami, ponieważ ma on bardzo wąski korytarz terapeutyczny i obciąża wiele układów organizmu, które są zajęte przetwarzaniem cząsteczek narkotycznych. Zwiększona toksyczność narkotyków i wiele skutków ubocznych występuje w wyniku połączenia euforycznych stymulantów z alkoholem.
- Zaciskanie szczęki,
- oczopląs,
- Pocenie się,
- Mrowienie w klatce piersiowej,
- Ból głowy.
DODATKOWE ŚRODKI FARMACEUTYCZNE W TRAKCIE/PO UŻYCIU.
- L-karnityna (lewokarnityna) - 1000 mg na godzinę przed zażyciem stymulantów euforycznych i 1000 mg po. Chroni tomózg podczas neurotoksycznego działania narkotyków.
- Kwas alfaliponowy - 250 mg na godzinę przed zażyciem narkotyku i 250 mg po. Wzmacnia działanie lewokarnityny i zwiększa aktywność antyoksydacyjną, a wszystko to pomaga usuwać wolne rodniki z organizmu.
- Witamina C - 1000 mg raz dziennie przed zażyciem narkotyku, a także w ciągu 3 dni po zażyciu w tej samej dawce.
- L-tryptofan i L-tyrozyna są aminokwasami i prekursorami serotoniny i dopaminy. Przyjmować raz dziennie L-tyrozyna 1000 mg rano, L-tryptofan 500-1000 mg wieczorem 30 minut przed spodziewanym snem. Przyjmowaćw ciągu trzech tygodni, początek kursu nie wcześniej niż 72 godziny po ostatnim użyciu stymulantów euforycznych.
- Diazepam (apteka - Stesolid, Valium, Nervium, Diazepam Teva) - 10 mg do 30 mg na jedno użycie, jeśli odczuwasz niepokój po użyciu stymulantów. Nie przekraczaj dziennej dawki 60 mg i nie stosuj ponownie środków psychostymulujących po użyciu diazepamu.
- Melatonina (Circadin, Regulin, Melagesic RM, PrimeX) - 3 mg na 30 minut przed snem. W odpowiednich warunkach w postaci braku światła i dźwięku pomaga szybciej zasnąć po zażyciu niż L-tryptofan.
- Witaminy neurotropowe z grupy B (B1 B6 B12) mają korzystny wpływ na choroby zapalne i zwyrodnieniowe nerwów i układu mięśniowo-szkieletowego, tym bardziej, jeśli kompleks suplementów diety jest wybrany w połączeniu z choliną.
- Niezbędne kwasy tłuszczowe pomagają opóźnić wystąpienie wczesnej miażdżycy, a także mają pozytywny wpływ na przebieg każdego rodzaju depresji. Zaleca się przyjmowanie1 g kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie wraz z posiłkami.
- Suplementy magnezu. Długotrwałe stosowanie używek prowadzi do wyczerpania zapasów magnezu w organizmie. Spadek poziomu magnezu o 50% może być śmiertelny. Zawał serca w wieku 30-40 lat jest najczęściej spowodowany niedoborem magnezu. Suplementy z wyboru to orotan magnezu lub cytrynian magnezu. Dzienna dawka magnezu 330 - 450 mg.
Objawy niedoboru magnezu.
- Drgawki.
- Ekstrasystolia.
- Arytmia .
- Nocny bruksizm.
- Bolesne odczucia w sercu .
- Depresja.
- Migrena - możliwa jest aktywacja stanu migrenowego (trwałe migreny).
- Zaburzeniadefekacji - magnez odgrywa kluczową rolę w mechanizmie motoryki jelit.
- Zaburzenia snu -jeśli cierpisz na koszmary senne i w ogóle nie wysypiasz się, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że cierpisz na niedobór mag nezu.
- Zespół metaboliczny - badania wykazały, że magnez jest w stanie spowolnić rozwój cukrzycy.
- Wysokie ciśnienie krwi - magnez jest naturalnym blokerem kanałów wapniowych, więc znacząco wpływa na ciśnienie krwi.
- Dzwonienie w uszach - wielu pacjentów przywraca słuch za pomocą leków zawierających magnez.
Last edited by a moderator:
