Het innemen van medicijnen belast het menselijk lichaam en als er op fysiologisch niveau "zwakke punten" in het lichaam zijn, dan zullen medicijnen dit laten zien in de vorm van verworven gezondheidsproblemen. Het is noodzakelijk om ons lichaam actief te helpen zodat dit niet gebeurt. Chronisch drugsgebruik is niet goed voor de fysiologie van het lichaam, maar toch - ieder van ons bevindt zich in een situatie waarin de inname van stoffen ongecontroleerd kan zijn. Het mechanisme van "uitputting" van lichamelijke en geestelijke krachten ligt in het veranderen van de functies van de biochemische systemen van de hersenen - dopamine, nor-epinefrine en serotonine.
Psycho-stimulerende middelen remmen de heropname van dopamine en nor-epinefrine in neuronen. De belangrijkste invloed van psycho-stimulantia op het serotoninesysteem is de remming ervan, die gepaard gaat met het blokkeren van de heropname. Ze verlagen ook de concentratie van serotonine en zijn metabolieten in biologische vloeistoffen. Dit alles leidt tot een verschuiving in emotionele status - tot een toename in stemming, euforie en stimulatie van mentale activiteit.
De klassieke structuur van intensief mid-statisch chronisch gebruik, waarna het een aanzienlijke tijd zal duren om te herstellen, is als volgt - 2-3-4 dagen gebruik van de stof met een toename in een enkele dosering en multipliciteit van toediening, dan is er een fase van "ontspanning" gedurende ongeveer 4 dagen, dan wordt ofwel het gebruik van de drug opnieuw herhaald, of er is een periode van weigering van de drug gedurende 2-3 weken. Bij elke herhaalde inname van de drug wordt het daaropvolgende herstel 7-14 dagen vertraagd, afhankelijk van de reserves van het lichaam, d.w.z. hoe meer je "leent" van je bank (hersenen) van neurotransmitters, hoe meer je vervolgens "teruggeeft". In deze toestand zijn de receptoren niet in staat om de stof waar te nemen zoals het was op het "pure" organisme. Bijgevolg ervaar je niet de juiste kwaliteit van euforie of stimulatie, wat de belangrijkste effecten zijn van psycho-stimulerende middelen. Je krijgt alleen bijwerkingen van intensieve stimulatie van adrenerge receptoren door de dosering te verhogen. Het gebruik van euforetica en psycho-stimulerende middelen met een veelvoud van 2 keer per maand of meer gedurende een lange periode put de belangrijkste mediatoren van het centrale zenuwstelsel uit - dopamine, serotonine, nor-adrenaline. Neurotransmitterreceptoren beginnen zich uit te schakelen om niet "op te branden" en neurotoxiciteit door een teveel aan dopamine te verminderen. Dit alles leidt tot een verschuiving in de emotionele status en als gevolg daarvan tot depressie en een slecht lichamelijk welzijn.
BELANGRIJKSTE MEDIATOREN IN DE HERSENEN: Psycho-stimulerende middelen remmen de heropname van dopamine en nor-epinefrine in neuronen. De belangrijkste invloed van psycho-stimulantia op het serotoninesysteem is de remming ervan, die gepaard gaat met het blokkeren van de heropname. Ze verlagen ook de concentratie van serotonine en zijn metabolieten in biologische vloeistoffen. Dit alles leidt tot een verschuiving in emotionele status - tot een toename in stemming, euforie en stimulatie van mentale activiteit.
De klassieke structuur van intensief mid-statisch chronisch gebruik, waarna het een aanzienlijke tijd zal duren om te herstellen, is als volgt - 2-3-4 dagen gebruik van de stof met een toename in een enkele dosering en multipliciteit van toediening, dan is er een fase van "ontspanning" gedurende ongeveer 4 dagen, dan wordt ofwel het gebruik van de drug opnieuw herhaald, of er is een periode van weigering van de drug gedurende 2-3 weken. Bij elke herhaalde inname van de drug wordt het daaropvolgende herstel 7-14 dagen vertraagd, afhankelijk van de reserves van het lichaam, d.w.z. hoe meer je "leent" van je bank (hersenen) van neurotransmitters, hoe meer je vervolgens "teruggeeft". In deze toestand zijn de receptoren niet in staat om de stof waar te nemen zoals het was op het "pure" organisme. Bijgevolg ervaar je niet de juiste kwaliteit van euforie of stimulatie, wat de belangrijkste effecten zijn van psycho-stimulerende middelen. Je krijgt alleen bijwerkingen van intensieve stimulatie van adrenerge receptoren door de dosering te verhogen. Het gebruik van euforetica en psycho-stimulerende middelen met een veelvoud van 2 keer per maand of meer gedurende een lange periode put de belangrijkste mediatoren van het centrale zenuwstelsel uit - dopamine, serotonine, nor-adrenaline. Neurotransmitterreceptoren beginnen zich uit te schakelen om niet "op te branden" en neurotoxiciteit door een teveel aan dopamine te verminderen. Dit alles leidt tot een verschuiving in de emotionele status en als gevolg daarvan tot depressie en een slecht lichamelijk welzijn.
- Acetylcholine .
- Nor-epinefrine .
- Dopamine.
- Serotonine.
- Glutamaat .
- GABA.
KLINISCHE GEVOLGEN VAN CHRONISCH GEBRUIK.
Algemene symptomen.
- stemmingswisselingen .
- gebrek aan motivatie.
- toegenomen vermoeidheid .
- slaperigheid overdag en langere slaapduur .
Cognitieve stoornissen.
- geheugenverlies .
- verslechtering van de aandacht .
Psychotische stoornissen .
- onduidelijke spraak .
- denkstoornissen .
- delirium.
LICHAAMSCRITERIA VOOR CHRONISCH DRUGSGEBRUIK.
Je maagdarmkanaal moet klaar zijn om de "drug" te verwerken en niet in een ontstekingsfase verkeren Als drugs oraal worden ingenomen. Je kunt het beste een cursus volgen over de ontwikkeling van persoonlijke rationele voeding. Rationele voeding is niet alleen een uitgebalanceerd dieet voor micro- en macronutriënten. Dit is een volwaardige voeding die voldoet aan alle energiebehoeften van het lichaam, samengesteld rekening houdend met leeftijds- en geslachtskenmerken, de aanwezigheid van chronische of bijkomende ziekten, genetische aandoeningen en enzymopathieën. De methode van periodiek vasten is het meest geschikt voor het lichaam tijdens chronisch medicijngebruik - de insuline-emissie en de belasting van de cytochromen van de lever worden verminderd.
Zoet, gefrituurd, gastronomisch nutteloos, fastfood kan het beste uit het gewone dieet worden geweerd. Balanceer maaltijden met groenten, mager vlees/kalkoen/kip. Geef de voorkeur aan koolhydraten met een lage glycemische index. Het gecombineerde gebruik van eufostimulerende middelen met koolhydraatrijke voeding kan de ontwikkeling van diabetes type 2 en insulineresistentie uitlokken.
ELECTROLYTE EN WATERBALANS.
Het meeste water bevindt zich in het lichaam van zuigelingen - tot 86%. Daarna begint het geleidelijk af te nemen en bereikt het een minimum bij ouderen. Water werkt als oplosmiddel, vormt de basis van biologische media, neemt deel aan verschillende biochemische reacties, thermoregulatie en vervult vele andere functies. Elke seconde verliest ons lichaam een bepaalde hoeveelheid water bij het ademen in de vorm van dampen. Andere manieren om vocht uit het lichaam te verwijderen zijn zweten en de productie van enzymen in het maagdarmkanaal. De grootste hoeveelheid water in een gezond persoon wordt echter uitgescheiden door de nieren. Als het bloed door de nieren stroomt, komen er water, minerale en organische stoffen in de urine terecht die het lichaam niet nodig heeft omdat ze schadelijk of overbodig zijn.
Het lichaam moet water van buitenaf opnemen om vochtverlies te compenseren, dat wordt verergerd door het gebruik van geneesmiddelen. Natuurlijke aanvulling van water vindt plaats door drinken en eten. Intraveneuze toediening wordt gebruikt bij ernstige uitdroging om snel vochtverlies aan te vullen of bij onvermogen om water via de mond te drinken of bij intensieve ontgifting. Het vocht in ons lichaam is voorwaardelijk verdeeld in intracellulair en extracellulair. Intracellulair vocht bevindt zich, zoals de naam al zegt, binnenin de cel en is door een semi-permeabel membraan afgebakend van de ruimte rondom de cel. Buiten de cel bevindt het vocht zich in de intercellulaire ruimte en in de bloed- en lymfevaten. De waterbalans in het lichaam moet niet alleen worden opgevat als de totale hoeveelheid water, maar ook de verdeling ervan over de genoemde structuren, die rechtstreeks van invloed is op de vitale activiteit van menselijke organen en weefsels bij het gebruik van verschillende soorten geneesmiddelen. Probeer in je dagelijkse leven zuiver, schoon water te gebruiken met een pH-waarde hoger dan 9.
HORMONEN SYSTEEM STATUS.
Hormonen zijn een specifiek soort chemische stoffen die als functie hebben alle belangrijke processen in het menselijk lichaam te reguleren. De productie van hormonen wordt uitgevoerd door de endocriene klieren, individuele organen en sommige soorten cellen. Normaal gesproken houden de vrouwelijke hormonen oestrogeen en de mannelijke hormonen androgeen elkaar in evenwicht in de juiste verhouding voor elk geslacht. De beoordeling van de huidige hormonale status van het vrouwelijk en mannelijk lichaam verschilt radicaal door het verschil in de processen die in het lichaam van een vrouw en een man plaatsvinden. Het zijn hormonen die het uiterlijk vormen en indirect het gedrag en het verschil tussen de seksen beïnvloeden. Het is voldoende om naar de tests van sommige hormonen te kijken om te begrijpen of ze mannelijk of vrouwelijk zijn. Ons lichaam is een bio-machine en geen enkel systeem kan 100% geïsoleerd worden van een ander, dus hormonen en de hersenen zijn nauw met elkaar verbonden.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dopamine niet alleen een gezondheidshormoon is. Het helpt ook om het niveau van groeihormoon en testosteron te verhogen. Deze toename is voornamelijk te danken aan een verhoogde RNA-expressie (mRNA). Dit geeft een direct signaal aan de testes om meer testosteron te produceren. Dit is waarschijnlijk de reden waarom een toename van dopamine leidt tot een verhoogd libido. Maar er is ook een terugkoppeling - een intense afgifte van dopamine kan eerst een stijging en vervolgens een daling van de testosteronspiegel veroorzaken, wat zich manifesteert tijdens het abstinentiesyndroom na het gebruik van veel euforische stimulerende middelen. Daarom is het noodzakelijk om de aanwezigheid van hormonale statusstoornissen bij drugsgebruik te voorkomen en van tevoren zelf een controle uit te voeren.
BLOEDVITAMINE D NIVEAU.
Vitamine D behoort tot de groep van vetoplosbare vitamines. Vitamine D en zijn metabolieten kunnen worden onderverdeeld in de cholecalciferolgroep (vitamine D3) en de ergocalciferolgroep (vitamine D2). Vitamine D3 wordt voornamelijk in de huid gevormd onder invloed van ultraviolette straling van zonlicht, en de bron van vitamine D2 is voedsel. Natuurlijke vitamine D, gevormd in de huid en verkregen uit voedsel, is biologisch inert. Om het in het lichaam te activeren en om te zetten in een actieve vorm, ondergaat het twee hydroxyleringsprocessen. De eerste fase van hydroxylering vindt plaats in de lever en vormt 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D), of calcidiol. 25(OH)D wordt in het bloed vervoerd en kan, in combinatie met een transporteiwit, worden afgezet in vetweefsel. De tweede fase van hydroxylering vindt voornamelijk plaats in de nieren met de vorming van het actieve D-hormoon, 1,25-dihydroxyvitamine D (1,25(OH)2D). Er zijn aanwijzingen dat vitamine D betrokken kan zijn bij de neurologische ontwikkeling en een neuroprotectief effect kan hebben op dopaminerge paden in de volwassen hersenen. Het feit dat vitamine D de expressie van tyrosine hydroxylase verhoogt, impliceert dat vitamine D dopaminerge processen zou kunnen moduleren. Misbruikte drugs werken via verschillende werkingsmechanismen en op verschillende plaatsen in het beloningssysteem van de hersenen, maar ze hebben allemaal dezelfde uiteindelijke werking: ze verhogen het dopamineniveau in de beloningsroute. Met vitamine D behandelde dieren vertoonden een significante afname van dopamine en metabolieten in vergelijking met de controlegroep, wat aangeeft dat vitamine D het dopaminerge systeem beschermt tegen de uitputtende effecten van methamfetamine. In dit artikel wordt gespeculeerd dat vitamine D een effectieve behandeling zou zijn voor drugsmisbruik en -verslaving, als we bedenken dat vitamine D het dopaminerge systeem zou beschermen tegen dopamine-uitputtende effecten van drugs, zoals het deed voor methamfetamine. Deze hypothese kan een nieuwe richting geven aan een nieuwe behandelingsaanpak voor drugsmisbruik en -verslaving, aangezien we op dit moment geen farmacologische behandelingen tot onze beschikking hebben.
HET BODEM VOORBEREIDEN VOOR HET NEMEN VAN EUPHORISCHE STIMULANTEN.
Je maagdarmkanaal moet klaar zijn om de "drug" te verwerken en niet in een ontstekingsfase verkeren Als drugs oraal worden ingenomen. Je kunt het beste een cursus volgen over de ontwikkeling van persoonlijke rationele voeding. Rationele voeding is niet alleen een uitgebalanceerd dieet voor micro- en macronutriënten. Dit is een volwaardige voeding die voldoet aan alle energiebehoeften van het lichaam, samengesteld rekening houdend met leeftijds- en geslachtskenmerken, de aanwezigheid van chronische of bijkomende ziekten, genetische aandoeningen en enzymopathieën. De methode van periodiek vasten is het meest geschikt voor het lichaam tijdens chronisch medicijngebruik - de insuline-emissie en de belasting van de cytochromen van de lever worden verminderd.
Zoet, gefrituurd, gastronomisch nutteloos, fastfood kan het beste uit het gewone dieet worden geweerd. Balanceer maaltijden met groenten, mager vlees/kalkoen/kip. Geef de voorkeur aan koolhydraten met een lage glycemische index. Het gecombineerde gebruik van eufostimulerende middelen met koolhydraatrijke voeding kan de ontwikkeling van diabetes type 2 en insulineresistentie uitlokken.
ELECTROLYTE EN WATERBALANS.
Het meeste water bevindt zich in het lichaam van zuigelingen - tot 86%. Daarna begint het geleidelijk af te nemen en bereikt het een minimum bij ouderen. Water werkt als oplosmiddel, vormt de basis van biologische media, neemt deel aan verschillende biochemische reacties, thermoregulatie en vervult vele andere functies. Elke seconde verliest ons lichaam een bepaalde hoeveelheid water bij het ademen in de vorm van dampen. Andere manieren om vocht uit het lichaam te verwijderen zijn zweten en de productie van enzymen in het maagdarmkanaal. De grootste hoeveelheid water in een gezond persoon wordt echter uitgescheiden door de nieren. Als het bloed door de nieren stroomt, komen er water, minerale en organische stoffen in de urine terecht die het lichaam niet nodig heeft omdat ze schadelijk of overbodig zijn.
Het lichaam moet water van buitenaf opnemen om vochtverlies te compenseren, dat wordt verergerd door het gebruik van geneesmiddelen. Natuurlijke aanvulling van water vindt plaats door drinken en eten. Intraveneuze toediening wordt gebruikt bij ernstige uitdroging om snel vochtverlies aan te vullen of bij onvermogen om water via de mond te drinken of bij intensieve ontgifting. Het vocht in ons lichaam is voorwaardelijk verdeeld in intracellulair en extracellulair. Intracellulair vocht bevindt zich, zoals de naam al zegt, binnenin de cel en is door een semi-permeabel membraan afgebakend van de ruimte rondom de cel. Buiten de cel bevindt het vocht zich in de intercellulaire ruimte en in de bloed- en lymfevaten. De waterbalans in het lichaam moet niet alleen worden opgevat als de totale hoeveelheid water, maar ook de verdeling ervan over de genoemde structuren, die rechtstreeks van invloed is op de vitale activiteit van menselijke organen en weefsels bij het gebruik van verschillende soorten geneesmiddelen. Probeer in je dagelijkse leven zuiver, schoon water te gebruiken met een pH-waarde hoger dan 9.
HORMONEN SYSTEEM STATUS.
Hormonen zijn een specifiek soort chemische stoffen die als functie hebben alle belangrijke processen in het menselijk lichaam te reguleren. De productie van hormonen wordt uitgevoerd door de endocriene klieren, individuele organen en sommige soorten cellen. Normaal gesproken houden de vrouwelijke hormonen oestrogeen en de mannelijke hormonen androgeen elkaar in evenwicht in de juiste verhouding voor elk geslacht. De beoordeling van de huidige hormonale status van het vrouwelijk en mannelijk lichaam verschilt radicaal door het verschil in de processen die in het lichaam van een vrouw en een man plaatsvinden. Het zijn hormonen die het uiterlijk vormen en indirect het gedrag en het verschil tussen de seksen beïnvloeden. Het is voldoende om naar de tests van sommige hormonen te kijken om te begrijpen of ze mannelijk of vrouwelijk zijn. Ons lichaam is een bio-machine en geen enkel systeem kan 100% geïsoleerd worden van een ander, dus hormonen en de hersenen zijn nauw met elkaar verbonden.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat dopamine niet alleen een gezondheidshormoon is. Het helpt ook om het niveau van groeihormoon en testosteron te verhogen. Deze toename is voornamelijk te danken aan een verhoogde RNA-expressie (mRNA). Dit geeft een direct signaal aan de testes om meer testosteron te produceren. Dit is waarschijnlijk de reden waarom een toename van dopamine leidt tot een verhoogd libido. Maar er is ook een terugkoppeling - een intense afgifte van dopamine kan eerst een stijging en vervolgens een daling van de testosteronspiegel veroorzaken, wat zich manifesteert tijdens het abstinentiesyndroom na het gebruik van veel euforische stimulerende middelen. Daarom is het noodzakelijk om de aanwezigheid van hormonale statusstoornissen bij drugsgebruik te voorkomen en van tevoren zelf een controle uit te voeren.
BLOEDVITAMINE D NIVEAU.
Vitamine D behoort tot de groep van vetoplosbare vitamines. Vitamine D en zijn metabolieten kunnen worden onderverdeeld in de cholecalciferolgroep (vitamine D3) en de ergocalciferolgroep (vitamine D2). Vitamine D3 wordt voornamelijk in de huid gevormd onder invloed van ultraviolette straling van zonlicht, en de bron van vitamine D2 is voedsel. Natuurlijke vitamine D, gevormd in de huid en verkregen uit voedsel, is biologisch inert. Om het in het lichaam te activeren en om te zetten in een actieve vorm, ondergaat het twee hydroxyleringsprocessen. De eerste fase van hydroxylering vindt plaats in de lever en vormt 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D), of calcidiol. 25(OH)D wordt in het bloed vervoerd en kan, in combinatie met een transporteiwit, worden afgezet in vetweefsel. De tweede fase van hydroxylering vindt voornamelijk plaats in de nieren met de vorming van het actieve D-hormoon, 1,25-dihydroxyvitamine D (1,25(OH)2D). Er zijn aanwijzingen dat vitamine D betrokken kan zijn bij de neurologische ontwikkeling en een neuroprotectief effect kan hebben op dopaminerge paden in de volwassen hersenen. Het feit dat vitamine D de expressie van tyrosine hydroxylase verhoogt, impliceert dat vitamine D dopaminerge processen zou kunnen moduleren. Misbruikte drugs werken via verschillende werkingsmechanismen en op verschillende plaatsen in het beloningssysteem van de hersenen, maar ze hebben allemaal dezelfde uiteindelijke werking: ze verhogen het dopamineniveau in de beloningsroute. Met vitamine D behandelde dieren vertoonden een significante afname van dopamine en metabolieten in vergelijking met de controlegroep, wat aangeeft dat vitamine D het dopaminerge systeem beschermt tegen de uitputtende effecten van methamfetamine. In dit artikel wordt gespeculeerd dat vitamine D een effectieve behandeling zou zijn voor drugsmisbruik en -verslaving, als we bedenken dat vitamine D het dopaminerge systeem zou beschermen tegen dopamine-uitputtende effecten van drugs, zoals het deed voor methamfetamine. Deze hypothese kan een nieuwe richting geven aan een nieuwe behandelingsaanpak voor drugsmisbruik en -verslaving, aangezien we op dit moment geen farmacologische behandelingen tot onze beschikking hebben.
HET BODEM VOORBEREIDEN VOOR HET NEMEN VAN EUPHORISCHE STIMULANTEN.
- Hongerpauze van minstens 3 uur voor het drugsgebruik - verminder de belasting voor de lever en alvleesklier.
- Elimineer fysieke en sociale stressoren die een grotere verandering kunnen veroorzaken in de psychologische status van de labiele psyche onder invloed van drugs.
- Drink 1 liter pH gebalanceerd water in porties gedurende een uur of 2 voor gebruik.
- Omeprazol 40 mg (apotheek - Zegerid, Gastrogard, Helicide) - 1 uur voor het gebruik van euforische stimulantia om de zuurgraad van het maagdarmkanaal te verlagen.
- Acetylsalicylzuur 25-50 mg (apotheek - Anacin, Ecotrin, Aspergum, Aspirine) 2 uur voor het gebruik van geneesmiddelen. Als je een bepaalde reisdag hebt gepland, kun je 3 dagen voor het begin van het drugsgebruik beginnen met het innemen van Aspirine in een dosering van 50 mg per dag.
- Magnesiumcitraat (zoek in online winkels van voedingssupplementen) - 1000 mg 2 uur voor gebruik, 500 mg tijdens drugsgebruik, 1000 mg na het einde van de drugssessie.
- Probeer geen alcohol te gebruiken in combinatie met drugs, want alcohol heeft een zeer smalle therapeutische corridor en belast veel lichaamssystemen die bezig zijn met het verwerken van narcotische moleculen. De toxiciteit van drugs neemt toe en er treden veel bijwerkingen op als gevolg van euforische stimulerende middelen in combinatie met alcohol.
- Kaakklemmen,
- Nystagm,
- Zweten,
- Tintelingen in de borst,
- Hoofdpijn.
AANVULLENDE GENEESMIDDELEN BIJ/NA GEBRUIK.
- L-carnitine (levocarnitine) - 1000 mg een uur voordat je euforische stimulerende middelen inneemt en 1000 mg erna. Dit beschermt je hersenen tijdens de neurotoxische effecten van drugs.
- Alphaliponzuur - 250 mg een uur voor het drugsgebruik en 250 mg erna. Versterkt het effect van levocarnitine en verhoogt de antioxidantwerking, en het helpt allemaal om vrije radicalen uit het lichaam te verwijderen.
- Vitamine C - 1000 mg een keer per dag trip, en kan ook binnen 3 dagen na in dezelfde dosering.
- L-tryptofaan en L-tyrosine zijn aminozuren en voorlopers van serotonine en dopamine. Neem eenmaal per dag L-tyrosine 1000 mg in de ochtend, L-tryptofaan 500-1000 mg in de avond 30 minuten voor de verwachte slaap. Neem binnen een periode van drie weken, het begin van de kuur is niet eerder dan 72 uur na het laatste gebruik van euforische stimulerende middelen.
- Diazepam (apotheek - Stesolid, Valium, Nervium, Diazepam Teva) - 10 mg tot 30 mg per gebruik als u angst voelt na het gebruik van stimulerende middelen. Overschrijd de dagelijkse dosis van 60 mg niet en gebruik geen psychostimulerende middelen opnieuw na gebruik van diazepam.
- Melatonine (Circadin, Regulin, Melagesic RM, PrimeX) - 3 mg gedurende 30 minuten voor het slapen gaan. Onder de juiste omstandigheden in de vorm van gebrek aan licht en geluid helpt het om sneller in slaap te vallen na gebruik dan L-tryptofaan.
- Neurotrope vitaminen van groep B (B1 B6 B12) hebben een gunstig effect op ontstekings- en degeneratieve aandoeningen van de zenuwen en het bewegingsapparaat, vooral als het voedingssupplementencomplex wordt gekozen in combinatie met choline.
- Essentiële vetzuren helpen het optreden van vroege atherosclerose te vertragen en hebben ook een positief effect op het verloop van elke vorm van depressie. Het wordt aanbevolen om 1 g omega-3 vetzuren per dag bij de maaltijd in te nemen.
- Magnesiumsupplementen. Langdurig gebruik van stimulerende middelen leidt tot uitputting van de magnesiumreserves in het lichaam. Een daling van het magnesiumgehalte met 50% kan fataal zijn. Een hartaanval op de leeftijd van 30-40 jaar is meestal te wijten aan een magnesiumtekort. De beste supplementen zijn magnesium orotaat of magnesiumcitraat. Dagelijkse dosis magnesium 330 - 450 mg.
Symptomen van magnesiumtekort .
- Stuiptrekkingen.
- Extrasystole.
- Hartritmestoornissen .
- Nachtelijk bruxisme.
- Pijnlijke sensaties in het hart .
- Depressie.
- Migraine - activering van migrainestatus (blijvende migraine) is mogelijk.
- Ontlastingsstoornissen - magnesium speelt een sleutelrol in het mechanisme van de darmmotiliteit.
- Slaapstoornissen - als je last hebt van nachtmerries en helemaal niet genoeg slaap krijgt, dan is de kans groot dat je lijdt aan een magnesiumtekort .
- Metabool syndroom - studies hebben aangetoond dat magnesium de ontwikkeling van diabetes kan vertragen.
- Hoge bloeddruk - magnesium is een natuurlijke blokker van calciumkanalen, dus het heeft een aanzienlijk effect op de bloeddruk.
- Piepende oren - veel patiënten herstellen hun gehoor met medicijnen die magnesium bevatten.
Last edited by a moderator:
