Jebkuru zāļu lietošana rada slodzi cilvēka organismam, un, ja organismā fizioloģiskā līmenī ir "vājās vietas", tad zāles to parādīs iegūto veselības problēmu veidā. Ir aktīvi jāpalīdz savam organismam, lai tā nenotiktu. Hroniska narkotiku lietošana nav labvēlīga organisma fizioloģijai, bet tomēr - katrs no mums ir nonācis situācijā, kad vielu uzņemšana var būt nekontrolēta. Ķermeņa un garīgo spēku "izsīkuma" mehānisms slēpjas smadzeņu bioķīmisko sistēmu - dopamīna, nor-epinefrīna un serotonīna - funkciju izmaiņās.
Psihostimulējošie līdzekļi kavē dopamīna un nor-epinefrīna atpakaļsaistīšanos neironos. Psihostimulantu dominējošā ietekme uz serotonīna sistēmu ir tās inhibīcija, kas saistīta ar atpakaļsaistes bloķēšanu. Tie arī samazina serotonīna un tā metabolītu koncentrāciju bioloģiskajos šķidrumos. Tas viss izraisa emocionālā stāvokļa maiņu - garastāvokļa uzlabošanos, eiforiju un garīgās aktivitātes stimulāciju.
Klasiskā intensīvas vidusstatiskas hroniskas lietošanas struktūra, pēc kuras būs nepieciešams ievērojams laiks, lai atgūtos, ir šāda - 2-3-4 dienas vielas lietošana ar vienreizējas devas palielināšanu un lietošanas daudzkārtību, tad ir "atslābuma" fāze apmēram 4 dienas, tad vai nu atkal tiek atkārtota zāļu lietošana, vai arī ir zāļu lietošanas atteikšanās periods 2-3 nedēļas. Ar katru atkārtotu zāļu lietošanu turpmākā atveseļošanās aizkavējas par 7-14 dienām atkarībā no organisma rezervēm, t. i., jo vairāk jūs ņemat "kredītu" no savas neiromediatoru bankas (smadzenēm), jo vairāk jūs pēc tam "atdodat". Šādā stāvoklī receptori nespēj uztvert vielu tā, kā tas bija "tīrā" organismā. Līdz ar to jūs neizjūtat pienācīgas kvalitātes eiforiju vai stimulāciju, kas ir psihostimulantu galvenie efekti. Jūs saņemat tikai blakusparādības, ko izraisa intensīva adrenerģisko receptoru stimulācija, palielinot devu. Eiforētisko un psihostimulējošo līdzekļu lietošana 2 reizes mēnesī vai biežāk ilgāku laiku izsmeļ galvenos centrālās nervu sistēmas mediatorus - dopamīnu, serotonīnu, noradrenalīnu. Neiromediatoru receptori sāk izslēgties, lai "neizdegtu" un samazinātu neirotoksicitāti no dopamīna pārpalikuma. Tas viss noved pie emocionālā stāvokļa maiņas un kā sekas - depresijas un sliktas fiziskās pašsajūtas.
GALVENIE SMADZEŅU MEDIATORI: Psihostimulējošie līdzekļi kavē dopamīna un nor-epinefrīna atpakaļsaistīšanos neironos. Psihostimulantu dominējošā ietekme uz serotonīna sistēmu ir tās inhibīcija, kas saistīta ar atpakaļsaistes bloķēšanu. Tie arī samazina serotonīna un tā metabolītu koncentrāciju bioloģiskajos šķidrumos. Tas viss izraisa emocionālā stāvokļa maiņu - garastāvokļa uzlabošanos, eiforiju un garīgās aktivitātes stimulāciju.
Klasiskā intensīvas vidusstatiskas hroniskas lietošanas struktūra, pēc kuras būs nepieciešams ievērojams laiks, lai atgūtos, ir šāda - 2-3-4 dienas vielas lietošana ar vienreizējas devas palielināšanu un lietošanas daudzkārtību, tad ir "atslābuma" fāze apmēram 4 dienas, tad vai nu atkal tiek atkārtota zāļu lietošana, vai arī ir zāļu lietošanas atteikšanās periods 2-3 nedēļas. Ar katru atkārtotu zāļu lietošanu turpmākā atveseļošanās aizkavējas par 7-14 dienām atkarībā no organisma rezervēm, t. i., jo vairāk jūs ņemat "kredītu" no savas neiromediatoru bankas (smadzenēm), jo vairāk jūs pēc tam "atdodat". Šādā stāvoklī receptori nespēj uztvert vielu tā, kā tas bija "tīrā" organismā. Līdz ar to jūs neizjūtat pienācīgas kvalitātes eiforiju vai stimulāciju, kas ir psihostimulantu galvenie efekti. Jūs saņemat tikai blakusparādības, ko izraisa intensīva adrenerģisko receptoru stimulācija, palielinot devu. Eiforētisko un psihostimulējošo līdzekļu lietošana 2 reizes mēnesī vai biežāk ilgāku laiku izsmeļ galvenos centrālās nervu sistēmas mediatorus - dopamīnu, serotonīnu, noradrenalīnu. Neiromediatoru receptori sāk izslēgties, lai "neizdegtu" un samazinātu neirotoksicitāti no dopamīna pārpalikuma. Tas viss noved pie emocionālā stāvokļa maiņas un kā sekas - depresijas un sliktas fiziskās pašsajūtas.
- acetilholīns .
- Nor-epinefrīns .
- dopamīns.
- serotonīns.
- glutamāts .
- GABA.
HRONISKAS LIETOŠANAS KLĪNISKĀS SEKAS.
Vispārīgi simptomi.
- garastāvokļa svārstības .
- motivācijas trūkums.
- pastiprināts nogurums .
- miegainība dienas laikā un miega ilguma palielināšanās .
Kognitīvie traucējumi.
- atmiņas zudums .
- uzmanības pasliktināšanās .
Psihotiski traucējumi .
- neskaidra runa .
- domāšanas traucējumi .
- delīrijs.
ĶERMEŅA KONTROLES KRITĒRIJI S HRONISKAI NARKOTIKU LIETOŠANAI.
DIēTU PILNĪBA.
Jūsu kuņģa un zarnu traktam jābūt gatavam pārstrādāt "narkotiku" un tam nav jābūt iekaisuma stāvoklī Ja zāles lieto iekšķīgi. Vislabāk būtu apgūt personīgā racionālā uztura izstrādes kursu. Racionāls uzturs nav tikai sabalansēts uzturs attiecībā uz mikro- un makrouzturvielām. Tas ir pilnvērtīgs uzturs, kas apmierina visas organisma vajadzības pēc enerģijas, sastādīts, ņemot vērā vecuma un dzimuma īpatnības, hronisku vai vienlaicīgu slimību, ģenētisku traucējumu un enzimopātiju esamību. Periodiskās badošanās metode vislabāk piemērota organismam hronisku zāļu lietošanas laikā - samazinās insulīna emisija un aknu citohromu slodze.
Saldo, cepto, gastronomiski nelietderīgo, ātri pagatavojamo pārtiku vislabāk izslēgt no parastā uztura. Līdzsvarotas maltītes ar dārzeņiem, liesu gaļu/turku/vistas gaļu. Dodiet priekšroku ogļhidrātiem ar zemu glikēmisko indeksu. Eirostimulantu kombinēta lietošana ar pārtikas produktiem ar augstu ogļhidrātu saturu var provocēt 2. tipa diabēta un insulīna rezistences attīstību.
ELEKTROLITĀTU UN ŪDENS BALANSS.
Lielākā daļa ūdens atrodas zīdaiņu organismā - līdz pat 86 %. Pēc tam tā līmenis pakāpeniski sāk samazināties, sasniedzot minimumu gados vecākiem cilvēkiem. Ūdens darbojas kā šķīdinātājs, veido bioloģiskās vides pamatu, ir dažādu bioķīmisko reakciju dalībnieks, termoregulācijas un pilda daudzas citas funkcijas. Katru sekundi mūsu organisms ar elpošanu tvaiku veidā zaudē noteiktu daudzumu ūdens. Citi šķidruma izvadīšanas veidi no organisma ir svīšana, fermentu ražošana kuņģa un zarnu traktā. Tomēr vislielāko ūdens daudzumu veselā cilvēka organismā izvada nieres. Asinīm ejot caur nierēm, urīnā nonāk ūdens, minerālvielas un organiskās vielas, kas organismam nav nepieciešamas to kaitīguma vai liekuļošanas dēļ.
Lai kompensētu šķidruma zudumu, ko pastiprina zāļu lietošana, organismam nepieciešams ņemt ūdeni no ārpuses. Dabiskā ūdens papildināšanās notiek dzerot un ēdot. Intravenozu ievadīšanu izmanto smagas dehidratācijas gadījumā, lai ātri papildinātu šķidruma zudumu vai nespēju dzert ūdeni caur muti, vai intensīvas detoksikācijas gadījumā. Šķidrumu mūsu organismā nosacīti iedala intracelulārajā un ekstracelulārajā. Kā liecina nosaukums, intracelulārais šķidrums atrodas šūnas iekšienē, un to no šūnas apkārtējās telpas norobežo daļēji caurlaidīga membrāna. Ārpus šūnas šķidrums atrodas starpšūnu telpā un asins un limfvadu iekšienē. Ar ūdens līdzsvaru organismā jāsaprot ne tikai kopējais ūdens daudzums, bet arī tā sadalījums starp uzskaitītajām struktūrām, kas tieši ietekmē cilvēka orgānu un audu dzīvībai svarīgo darbību, lietojot dažāda veida zāles. Centieties ikdienā lietot tīru, tīru ūdeni, kura pH ir augstāks par 9.
HORMONU SISTĒMAS STATUSS.
Hormoni ir īpašs ķīmisko vielu veids, kuru funkcijas ir regulēt visus svarīgākos procesus cilvēka organismā. Hormonu ražošanu nodrošina endokrīnie dziedzeri, atsevišķi orgāni un daži šūnu veidi. Parasti sievišķie hormoni estrogēni un vīrišķie hormoni androgēni līdzsvaro viens otru katra dzimuma pareizā proporcijā. Pašreizējā hormonālā stāvokļa novērtējums sievietes un vīrieša organismā ir radikāli atšķirīgs, jo atšķiras sievietes un vīrieša organismā notiekošie procesi. Tieši hormoni veido izskatu, netieši ietekmē uzvedību un dzimumu atšķirības. Pietiek tikai apskatīt dažu hormonu testus, lai saprastu, vai viņi ir vīrieši vai sievietes. Mūsu ķermenis ir biomašīna, un nevienu sistēmu nevar 100% izolēt no citas, tāpēc hormoni un smadzenes ir cieši saistītas.
Vairākos pētījumos ir konstatēts, ka dopamīns nav tikai veselības hormons. Tas arī palīdz paaugstināt augšanas hormona un testosterona līmeni. Šo palielināšanos galvenokārt izraisa pastiprināta RNS (mRNS) ekspresija. Tas dod tiešu signālu sēkliniekiem ražot vairāk testosterona. Tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc dopamīna līmeņa palielināšanās izraisa libido palielināšanos. Taču pastāv arī atgriezeniskā saite - intensīva dopamīna izdalīšanās var izraisīt vispirms testosterona līmeņa paaugstināšanos un pēc tam pazemināšanos, kas izpaužas abstinences sindroma laikā pēc daudzu eiforisku stimulantu lietošanas. Tāpēc, lietojot narkotikas, ir jānovērš hormonālā stāvokļa traucējumu klātbūtne un iepriekš jāveic pašam pārbaude.
VITAMĪNA D LĪMEŅA KRIEVĀ.
D vitamīns pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai. D vitamīnu un tā metabolītus var iedalīt holekalciferola grupā (D3 vitamīns) un ergokalciferola grupā (D2 vitamīns). No tiem D3 vitamīns veidojas galvenokārt ādā saules ultravioleto staru ietekmē, bet D2 vitamīna avots ir pārtika. Dabiskais D vitamīns, kas veidojas ādā un tiek iegūts no pārtikas, ir bioloģiski inerts. Lai aktivizētos un organismā pārietu aktīvā formā, tas iziet divus hidroksilēšanas procesus. Pirmais hidroksilēšanas posms notiek aknās, veidojot 25-hidroksivitamīnu D (25(OH)D) jeb kalcidiolu. 25(OH)D asinīs tiek pārnests, kopā ar transporta proteīnu var nogulsnēties taukaudos. Otrais hidroksilēšanas posms galvenokārt notiek nierēs, veidojoties aktīvajam D hormonam - 1,25-dihidroksivitamīnam D (1,25(OH)2D). Pierādījumi liecina, ka D vitamīns var būt iesaistīts neiroloģiskajā attīstībā un tam var būt neiroprotektīva ietekme uz dopamīnerģiskajiem ceļiem pieaugušo smadzenēs. Tas, ka D vitamīns palielina tirozīna hidroksilāzes ekspresijas līmeni, nozīmē, ka D vitamīns varētu modulēt dopamīnerģiskos procesus. Ļaunprātīgi lietotās narkotikas iedarbojas, izmantojot dažādus iedarbības mehānismus un dažādās smadzeņu atlīdzības sistēmas vietās, tomēr visām tām ir kopīga galīgā darbība, kad tās palielina dopamīna līmeni atlīdzības ceļā. Ar D vitamīnu ārstētiem dzīvniekiem tika novērots būtisks metamfetamīna izraisīts dopamīna un metabolītu samazinājums, salīdzinot ar kontroli, kas liecina, ka D vitamīns nodrošina dopamīnerģiskās sistēmas aizsardzību pret metamfetamīna izsīkstošo ietekmi. Šajā rakstā tiek izteikts pieņēmums, ka D vitamīns būtu efektīva ārstēšanas pieeja narkomānijas un atkarības ārstēšanā, ja ņemtu vērā, ka D vitamīns nodrošina dopamīnerģiskās sistēmas aizsardzību pret dopamīnu izturošo narkotiku iedarbību, kā tas ir metamfetamīna gadījumā. Šī hipotēze var sniegt jaunu virzienu jaunai narkomānijas un atkarības ārstēšanas pieejai, jo pašlaik mūsu rīcībā nav farmakoloģiskas ārstēšanas, lai gan vairāki jautājumi ir vēl jāizpēta un jāpārbauda.
PREPARING BODY FOR TAKING EUPHORIC STIMULANTS.
DIēTU PILNĪBA.
Jūsu kuņģa un zarnu traktam jābūt gatavam pārstrādāt "narkotiku" un tam nav jābūt iekaisuma stāvoklī Ja zāles lieto iekšķīgi. Vislabāk būtu apgūt personīgā racionālā uztura izstrādes kursu. Racionāls uzturs nav tikai sabalansēts uzturs attiecībā uz mikro- un makrouzturvielām. Tas ir pilnvērtīgs uzturs, kas apmierina visas organisma vajadzības pēc enerģijas, sastādīts, ņemot vērā vecuma un dzimuma īpatnības, hronisku vai vienlaicīgu slimību, ģenētisku traucējumu un enzimopātiju esamību. Periodiskās badošanās metode vislabāk piemērota organismam hronisku zāļu lietošanas laikā - samazinās insulīna emisija un aknu citohromu slodze.
Saldo, cepto, gastronomiski nelietderīgo, ātri pagatavojamo pārtiku vislabāk izslēgt no parastā uztura. Līdzsvarotas maltītes ar dārzeņiem, liesu gaļu/turku/vistas gaļu. Dodiet priekšroku ogļhidrātiem ar zemu glikēmisko indeksu. Eirostimulantu kombinēta lietošana ar pārtikas produktiem ar augstu ogļhidrātu saturu var provocēt 2. tipa diabēta un insulīna rezistences attīstību.
ELEKTROLITĀTU UN ŪDENS BALANSS.
Lielākā daļa ūdens atrodas zīdaiņu organismā - līdz pat 86 %. Pēc tam tā līmenis pakāpeniski sāk samazināties, sasniedzot minimumu gados vecākiem cilvēkiem. Ūdens darbojas kā šķīdinātājs, veido bioloģiskās vides pamatu, ir dažādu bioķīmisko reakciju dalībnieks, termoregulācijas un pilda daudzas citas funkcijas. Katru sekundi mūsu organisms ar elpošanu tvaiku veidā zaudē noteiktu daudzumu ūdens. Citi šķidruma izvadīšanas veidi no organisma ir svīšana, fermentu ražošana kuņģa un zarnu traktā. Tomēr vislielāko ūdens daudzumu veselā cilvēka organismā izvada nieres. Asinīm ejot caur nierēm, urīnā nonāk ūdens, minerālvielas un organiskās vielas, kas organismam nav nepieciešamas to kaitīguma vai liekuļošanas dēļ.
Lai kompensētu šķidruma zudumu, ko pastiprina zāļu lietošana, organismam nepieciešams ņemt ūdeni no ārpuses. Dabiskā ūdens papildināšanās notiek dzerot un ēdot. Intravenozu ievadīšanu izmanto smagas dehidratācijas gadījumā, lai ātri papildinātu šķidruma zudumu vai nespēju dzert ūdeni caur muti, vai intensīvas detoksikācijas gadījumā. Šķidrumu mūsu organismā nosacīti iedala intracelulārajā un ekstracelulārajā. Kā liecina nosaukums, intracelulārais šķidrums atrodas šūnas iekšienē, un to no šūnas apkārtējās telpas norobežo daļēji caurlaidīga membrāna. Ārpus šūnas šķidrums atrodas starpšūnu telpā un asins un limfvadu iekšienē. Ar ūdens līdzsvaru organismā jāsaprot ne tikai kopējais ūdens daudzums, bet arī tā sadalījums starp uzskaitītajām struktūrām, kas tieši ietekmē cilvēka orgānu un audu dzīvībai svarīgo darbību, lietojot dažāda veida zāles. Centieties ikdienā lietot tīru, tīru ūdeni, kura pH ir augstāks par 9.
HORMONU SISTĒMAS STATUSS.
Hormoni ir īpašs ķīmisko vielu veids, kuru funkcijas ir regulēt visus svarīgākos procesus cilvēka organismā. Hormonu ražošanu nodrošina endokrīnie dziedzeri, atsevišķi orgāni un daži šūnu veidi. Parasti sievišķie hormoni estrogēni un vīrišķie hormoni androgēni līdzsvaro viens otru katra dzimuma pareizā proporcijā. Pašreizējā hormonālā stāvokļa novērtējums sievietes un vīrieša organismā ir radikāli atšķirīgs, jo atšķiras sievietes un vīrieša organismā notiekošie procesi. Tieši hormoni veido izskatu, netieši ietekmē uzvedību un dzimumu atšķirības. Pietiek tikai apskatīt dažu hormonu testus, lai saprastu, vai viņi ir vīrieši vai sievietes. Mūsu ķermenis ir biomašīna, un nevienu sistēmu nevar 100% izolēt no citas, tāpēc hormoni un smadzenes ir cieši saistītas.
Vairākos pētījumos ir konstatēts, ka dopamīns nav tikai veselības hormons. Tas arī palīdz paaugstināt augšanas hormona un testosterona līmeni. Šo palielināšanos galvenokārt izraisa pastiprināta RNS (mRNS) ekspresija. Tas dod tiešu signālu sēkliniekiem ražot vairāk testosterona. Tas, iespējams, ir iemesls, kāpēc dopamīna līmeņa palielināšanās izraisa libido palielināšanos. Taču pastāv arī atgriezeniskā saite - intensīva dopamīna izdalīšanās var izraisīt vispirms testosterona līmeņa paaugstināšanos un pēc tam pazemināšanos, kas izpaužas abstinences sindroma laikā pēc daudzu eiforisku stimulantu lietošanas. Tāpēc, lietojot narkotikas, ir jānovērš hormonālā stāvokļa traucējumu klātbūtne un iepriekš jāveic pašam pārbaude.
VITAMĪNA D LĪMEŅA KRIEVĀ.
D vitamīns pieder taukos šķīstošo vitamīnu grupai. D vitamīnu un tā metabolītus var iedalīt holekalciferola grupā (D3 vitamīns) un ergokalciferola grupā (D2 vitamīns). No tiem D3 vitamīns veidojas galvenokārt ādā saules ultravioleto staru ietekmē, bet D2 vitamīna avots ir pārtika. Dabiskais D vitamīns, kas veidojas ādā un tiek iegūts no pārtikas, ir bioloģiski inerts. Lai aktivizētos un organismā pārietu aktīvā formā, tas iziet divus hidroksilēšanas procesus. Pirmais hidroksilēšanas posms notiek aknās, veidojot 25-hidroksivitamīnu D (25(OH)D) jeb kalcidiolu. 25(OH)D asinīs tiek pārnests, kopā ar transporta proteīnu var nogulsnēties taukaudos. Otrais hidroksilēšanas posms galvenokārt notiek nierēs, veidojoties aktīvajam D hormonam - 1,25-dihidroksivitamīnam D (1,25(OH)2D). Pierādījumi liecina, ka D vitamīns var būt iesaistīts neiroloģiskajā attīstībā un tam var būt neiroprotektīva ietekme uz dopamīnerģiskajiem ceļiem pieaugušo smadzenēs. Tas, ka D vitamīns palielina tirozīna hidroksilāzes ekspresijas līmeni, nozīmē, ka D vitamīns varētu modulēt dopamīnerģiskos procesus. Ļaunprātīgi lietotās narkotikas iedarbojas, izmantojot dažādus iedarbības mehānismus un dažādās smadzeņu atlīdzības sistēmas vietās, tomēr visām tām ir kopīga galīgā darbība, kad tās palielina dopamīna līmeni atlīdzības ceļā. Ar D vitamīnu ārstētiem dzīvniekiem tika novērots būtisks metamfetamīna izraisīts dopamīna un metabolītu samazinājums, salīdzinot ar kontroli, kas liecina, ka D vitamīns nodrošina dopamīnerģiskās sistēmas aizsardzību pret metamfetamīna izsīkstošo ietekmi. Šajā rakstā tiek izteikts pieņēmums, ka D vitamīns būtu efektīva ārstēšanas pieeja narkomānijas un atkarības ārstēšanā, ja ņemtu vērā, ka D vitamīns nodrošina dopamīnerģiskās sistēmas aizsardzību pret dopamīnu izturošo narkotiku iedarbību, kā tas ir metamfetamīna gadījumā. Šī hipotēze var sniegt jaunu virzienu jaunai narkomānijas un atkarības ārstēšanas pieejai, jo pašlaik mūsu rīcībā nav farmakoloģiskas ārstēšanas, lai gan vairāki jautājumi ir vēl jāizpēta un jāpārbauda.
PREPARING BODY FOR TAKING EUPHORIC STIMULANTS.
- Pirms narkotiku lietošanas vismaz 3 stundas ieturiet badu pauzi - samazināsiet slodzi aknām un aizkuņģa dziedzerim.
- Novērst fiziskos un sociālos stresorus, kas var izraisīt būtiskākas izmaiņas labilas psihes psiholoģiskajā stāvoklī narkotiku ietekmē.
- Izdzeriet 1 litru pH sabalansēta ūdens pa porcijām stundu 2 stundas pirms lietošanas.
- Omeprazols 40 mg (aptieka - Zegerid, Gastrogard, Helicide) - 1 stundu pirms eiforisku stimulējošu līdzekļu lietošanas, lai samazinātu kuņģa un zarnu trakta skābumu.
- Acetilsalicilskābe 25-50 mg (aptieka - Anacin, Ecotrin, Aspergum, Aspirine) 2 stundas pirms zāļu lietošanas. Ja esat ieplānojis noteiktu ceļojuma dienu, 3 dienas pirms narkotiku lietošanas sākuma varat sākt lietot Aspirīnu 50 mg dienā.
- Magnija citrāts (meklējiet uztura bagātinātāju tiešsaistes veikalos) - 1000 mg 2 stundas pirms lietošanas, 500 mg narkotiku lietošanas laikā, 1000 mg pēc narkotiku lietošanas beigām.
- Centieties nelietot alkoholu kopā ar narkotikām, jo tam ir ļoti šaurs terapeitiskais koridors un tas noslogo daudzas organisma sistēmas, kas ir aizņemtas narkotisko vielu molekulu pārstrādē. Narkotiku toksicitātes palielināšanās un daudzas blakusparādības rodas eiforisko stimulējošo vielu kombinācijas ar alkoholu rezultātā.
- Žokļa saspiešana,
- Nistagma,
- svīšana,
- tirpšana krūtīs,
- Galvassāpes.
PAPILDU FARMACEITISKIE LĪDZEKĻI/PĒC LIETOŠANAS.
- L-karnitīns (levokarnitīns) - 1000 mg stundu pirms eiforizējošu stimulantu lietošanas un 1000 mg pēc tam. Tas aizsargā smadzenes narkotiku neirotoksiskās iedarbības laikā.
- Alfaliposkābe - 250 mg stundu pirms narkotiku lietošanas un 250 mg pēc tās. Pastiprina levokarnitīna iedarbību un palielina antioksidantu aktivitāti, un tas viss palīdz no organisma izvadīt brīvos radikāļus.
- C vitamīns - 1000 mg vienu reizi dienā ceļojuma laikā, un var arī 3 dienu laikā pēc tam tādā pašā devā.
- L-triptofāns un L-tirozīns ir aminoskābes un serotonīna un dopamīna prekursori. Lietojiet vienu reizi dienā L-tirozīna 1000 mg no rīta, L-triptofāna 500-1000 mg vakarā 30 minūtes pirms paredzamā miega. Lietojiet trīs nedēļu laikā, kursa sākums ne agrāk kā 72 stundas pēc pēdējās eiforijas stimulējošo līdzekļu lietošanas.
- Diazepāms (aptieka - Stesolid, Valium, Nervium, Diazepam Teva) - 10 mg līdz 30 mg vienam lietošanas reizēm, ja pēc stimulantu lietošanas jūtat trauksmi. Nepārsniedziet 60 mg dienas devu un pēc diazepāma lietošanas atkārtoti nelietojiet psihostimulantus.
- Melatonīns (Circadin, Regulin, Melagesic RM, PrimeX) - 3 mg 30 minūtes pirms gulētiešanas. Piemērotos apstākļos gaismas un skaņas trūkuma veidā palīdz ātrāk aizmigt pēc lietošanas nekā L-triptofāns.
- B grupas neirotropu vitamīni (B1 B6 B12) labvēlīgi ietekmē nervu un balsta un kustību aparāta iekaisuma un deģeneratīvas slimības, tik ļoti, ja uztura bagātinātāju komplekss izvēlēts kombinācijā ar holīnu.
- Neaizstājamās taukskābes palīdz aizkavēt agrīnas aterosklerozes rašanos, kā arī pozitīvi ietekmē jebkura veida depresijas norisi. Ieteicams lietot 1 g omega-3 taukskābju dienā ēšanas laikā.
- Magnija piedevas. Ilgstoša stimulantu lietošana izraisa magnija rezervju izsīkšanu organismā. Magnija līmeņa samazināšanās par 50 % var būt letāla. Sirdslēkme 30-40 gadu vecumā visbiežāk ir saistīta ar magnija trūkumu. Izvēles bagātinātāji ir magnija orotāts vai magnija citrāts. Magnija dienas deva 330-450 mg.
Magnija trūkuma simptomi .
- krampji.
- Ekstrasistole.
- Aritmija .
- Nakts bruksisms.
- Sāpīgas sajūtas sirdī .
- Depresija.
- Migrēna - iespējama migrēnas statusa aktivizēšanās (pastāvīga migrēna).
- Defekācijas traucējumi - magnijam ir būtiska loma zarnu motorikas mehānismā.
- Miega traucējumi - ja Jūs ciešat no nakts murga un vispār neguļat pietiekami ilgi, tad pastāv liela varbūtība, ka Jums ir magnija deficīts .
- Metaboliskais sindroms - pētījumi liecina, ka magnijs spēj palēnināt diabēta attīstību.
- Augsts asinsspiediens - magnijs ir dabisks kalcija kanālu blokators, tāpēc tas būtiski ietekmē asinsspiedienu.
- Zvana ausīs - daudzi pacienti atjauno dzirdi ar zālēm, kas satur magniju.
Last edited by a moderator:
