Vartojant bet kokius vaistus, žmogaus organizmas patiria krūvį, o jei organizme yra "silpnų vietų" fiziologiniu lygmeniu, tai vaistai jums tai parodys įgytų sveikatos sutrikimų pavidalu. Būtina aktyviai padėti savo organizmui, kad taip neatsitiktų. Lėtinis narkotikų vartojimas nėra naudingas organizmo fiziologijai, bet vis dėlto - kiekvienas iš mūsų atsidūrėme situacijoje, kai medžiagų vartojimas gali būti nekontroliuojamas. Kūno ir psichinių jėgų "išsekimo" mechanizmas slypi smegenų biocheminių sistemų - dopamino, nor-epinefrino ir serotonino - funkcijų pokyčiuose.
Psichostimuliatoriai slopina dopamino ir nor-epinefrino pakartotinį įsisavinimą neuronuose. Vyraujantis psichostimuliatorių poveikis serotonino sistemai yra jos slopinimas, susijęs su pakartotinio įsisavinimo blokavimu. Jie taip pat mažina serotonino ir jo metabolitų koncentraciją biologiniuose skysčiuose. Visa tai lemia emocinės būsenos pasikeitimą - nuotaikos pakilimą, euforiją ir protinės veiklos stimuliavimą.
Klasikinė intensyvaus vidutinio sunkumo lėtinio vartojimo, po kurio prireiks nemažai laiko atsigauti, struktūra yra tokia - 2-3-4 dienas vartojama medžiaga, didinant vienkartinę dozę ir vartojimo kartotinumą, po to maždaug 4 dienas trunka "atsipalaidavimo" fazė, tada arba vėl kartojamas vaisto vartojimas, arba 2-3 savaites atsisakoma vaisto. Kiekvieną kartą pakartotinai pavartojus vaisto, vėlesnis atsigavimas vėluoja 7-14 dienų, priklausomai nuo organizmo atsargų, t. y. kuo daugiau paimate "paskolos" iš savo neurotransmiterių banko (smegenų), tuo daugiau paskui "grąžinate". Esant tokiai būsenai, receptoriai nesugeba suvokti medžiagos taip, kaip ji buvo "gryname" organizme. Atitinkamai nepatirsite tinkamos kokybės euforijos ar stimuliacijos, kaip pagrindinio psichostimuliatorių poveikio. Intensyvaus adrenerginių receptorių stimuliavimo didinant dozę sulaukiate tik šalutinio poveikio. Ilgą laiką vartojant euforizuojančių ir psichostimuliuojančių preparatų 2 kartus per mėnesį ar dažniau, išeikvojami pagrindiniai centrinės nervų sistemos mediatoriai - dopaminas, serotoninas, noradrenalinas. Neurotransmiterių receptoriai pradeda išsijungti, kad "neperdegtų" ir sumažėtų dopamino pertekliaus neurotoksiškumas. Visa tai lemia emocinės būklės pokyčius, o kaip pasekmė - depresiją ir prastą fizinę savijautą.
PAGRINDINIAI SMEGENŲ MEDIATORIAI: Psichostimuliatoriai slopina dopamino ir nor-epinefrino pakartotinį įsisavinimą neuronuose. Vyraujantis psichostimuliatorių poveikis serotonino sistemai yra jos slopinimas, susijęs su pakartotinio įsisavinimo blokavimu. Jie taip pat mažina serotonino ir jo metabolitų koncentraciją biologiniuose skysčiuose. Visa tai lemia emocinės būsenos pasikeitimą - nuotaikos pakilimą, euforiją ir protinės veiklos stimuliavimą.
Klasikinė intensyvaus vidutinio sunkumo lėtinio vartojimo, po kurio prireiks nemažai laiko atsigauti, struktūra yra tokia - 2-3-4 dienas vartojama medžiaga, didinant vienkartinę dozę ir vartojimo kartotinumą, po to maždaug 4 dienas trunka "atsipalaidavimo" fazė, tada arba vėl kartojamas vaisto vartojimas, arba 2-3 savaites atsisakoma vaisto. Kiekvieną kartą pakartotinai pavartojus vaisto, vėlesnis atsigavimas vėluoja 7-14 dienų, priklausomai nuo organizmo atsargų, t. y. kuo daugiau paimate "paskolos" iš savo neurotransmiterių banko (smegenų), tuo daugiau paskui "grąžinate". Esant tokiai būsenai, receptoriai nesugeba suvokti medžiagos taip, kaip ji buvo "gryname" organizme. Atitinkamai nepatirsite tinkamos kokybės euforijos ar stimuliacijos, kaip pagrindinio psichostimuliatorių poveikio. Intensyvaus adrenerginių receptorių stimuliavimo didinant dozę sulaukiate tik šalutinio poveikio. Ilgą laiką vartojant euforizuojančių ir psichostimuliuojančių preparatų 2 kartus per mėnesį ar dažniau, išeikvojami pagrindiniai centrinės nervų sistemos mediatoriai - dopaminas, serotoninas, noradrenalinas. Neurotransmiterių receptoriai pradeda išsijungti, kad "neperdegtų" ir sumažėtų dopamino pertekliaus neurotoksiškumas. Visa tai lemia emocinės būklės pokyčius, o kaip pasekmė - depresiją ir prastą fizinę savijautą.
- Acetilcholinas .
- Nor-epinefrinas .
- dopaminas.
- serotoninas.
- glutamatas .
- GABA.
KLINIKINĖS LĖTINIO VARTOJIMO PASEKMĖS.
Bendrieji simptomai.
- nuotaikos svyravimai .
- motyvacijos stoka.
- padidėjęs nuovargis .
- mieguistumas dieną ir pailgėjusi miego trukmė .
Kognityviniai sutrikimai.
- atminties praradimas .
- dėmesio koncentracijos pablogėjimas .
Psichikos sutrikimai .
- neaiški kalba .
- mąstymo sutrikimai .
- delyras.
KŪNO KONTROLĖS KRITERIJAI S DĖL LĖTINIO NARKOTIKŲ VARTOJIMO.
DIETOS LAIKYMASIS.
Jūsų virškinimo traktas turi būti pasiruošęs apdoroti "narkotiką" ir nebūti uždegimo būsenos Jei narkotikai vartojami per burną. Geriausia būtų išklausyti asmeninės racionalios mitybos ugdymo kursą. Racionali mityba - tai ne tik subalansuota mikro- ir makroelementų mityba. Tai visavertė mityba, tenkinanti visus organizmo energijos poreikius, sudaryta atsižvelgiant į amžiaus ir lyties ypatumus, lėtines ar gretutines ligas, genetinius sutrikimus ir enzimopatijas. Periodinio badavimo metodas geriausiai tinka organizmui lėtinio vaistų vartojimo metu - sumažėja insulino išsiskyrimas ir kepenų citochromų apkrova.
Saldų, keptą, gastronomiškai nenaudingą, greitą maistą geriausia išbraukti iš įprastos mitybos. Maistą subalansuokite daržovėmis, liesa mėsa / kalakutiena / vištiena. Pirmenybę teikite mažo glikeminio indekso angliavandeniams. Eufostimuliatorių vartojimas kartu su daug angliavandenių turinčiu maistu gali išprovokuoti antrojo tipo diabeto ir atsparumo insulinui vystymąsi.
ELEKTROLITŲ IR VANDENS BALANSAS.
Daugiausia vandens yra kūdikių organizme - iki 86 %. Vėliau jo kiekis pamažu pradeda mažėti, o minimumą pasiekia vyresnio amžiaus žmonėms. Vanduo veikia kaip tirpiklis, sudaro biologinės terpės pagrindą, dalyvauja įvairiose biocheminėse reakcijose, termoreguliacijoje ir atlieka daugelį kitų funkcijų. Kiekvieną sekundę mūsų organizmas kvėpuodamas praranda tam tikrą kiekį vandens garų pavidalu. Kiti skysčių šalinimo iš organizmo būdai yra prakaitavimas, fermentų gamyba virškinimo trakte. Tačiau didžiausią sveiko žmogaus vandens kiekį iš organizmo išskiria inkstai. Kraujui tekant per inkstus, į šlapimą patenka vandens, mineralinių ir organinių medžiagų, kurios organizmui nereikalingos dėl jų kenksmingumo ar nereikalingumo.
Organizmas turi paimti vandens iš išorės Norint kompensuoti skysčių netekimą, kuris padidėja vartojant vaistus. Natūralus vandens papildymas vyksta dėl gėrimo ir valgymo. Intraveninis vartojimas taikomas esant sunkiai dehidratacijai, siekiant greitai papildyti skysčių nuostolius arba negalint gerti vandens per burną, arba esant intensyviai detoksikacijai. Skystis mūsų organizme sąlyginai skirstomas į viduląstelinį ir ekstraląstelinį. Kaip rodo pavadinimas, tarpląstelinis skystis yra ląstelės viduje ir yra atskirtas pusiau pralaidžia membrana nuo ląstelę supančios erdvės. Už ląstelės ribų skystis yra tarpląstelinėje erdvėje ir kraujo bei limfagyslių viduje. Vandens balansą organizme reikėtų suprasti ne tik kaip bendrą vandens kiekį, bet ir jo pasiskirstymą tarp išvardytų struktūrų, kuris tiesiogiai veikia žmogaus organų ir audinių gyvybinę veiklą vartojant įvairių rūšių vaistus. Kasdieniam gyvenimui stenkitės naudoti tyrą, švarų vandenį, kurio pH didesnis nei 9.
HORMONŲ SISTEMOS STATYBA.
Hormonai - tai specifinis cheminių medžiagų tipas, kurio funkcijos - reguliuoti visus svarbiausius žmogaus organizmo procesus. Hormonus gamina endokrininės liaukos, atskiri organai ir kai kurių tipų ląstelės. Paprastai moteriški hormonai estrogenai ir vyriški hormonai androgenai subalansuoja vienas kitą tinkamu kiekvienai lyčiai santykiu. Dabartinės moters ir vyro organizmo hormonų būklės vertinimas iš esmės skiriasi dėl moters ir vyro organizme vykstančių procesų skirtumų. Būtent hormonai formuoja išvaizdą, netiesiogiai veikia elgesį ir skirtumus tarp lyčių. Užtenka pažvelgti į kai kurių hormonų tyrimus, kad suprastume, ar jie yra vyriški, ar moteriški. Mūsų kūnas yra biologinė mašina ir nė viena sistema negali būti 100 % izoliuota nuo kitos, todėl hormonai ir smegenys yra glaudžiai susiję.
Keliuose tyrimuose nustatyta, kad dopaminas yra ne tik sveikatos hormonas. Jis taip pat padeda didinti augimo hormono ir testosterono lygį. Šį padidėjimą daugiausia lemia padidėjusi RNR raiška (mRNA). Tai duoda tiesioginį signalą sėklidėms gaminti daugiau testosterono. Tikriausiai dėl šios priežasties dopamino kiekio padidėjimas lemia didesnį lytinį potraukį. Tačiau yra ir grįžtamasis ryšys - intensyvus dopamino išsiskyrimas gali išprovokuoti iš pradžių testosterono kiekio padidėjimą, o paskui sumažėjimą, kuris pasireiškia abstinencijos sindromo metu po daugelio euforiją sukeliančių stimuliatorių vartojimo. Todėl vartojant narkotikus būtina užkirsti kelią hormonų būklės sutrikimams ir iš anksto patiems atlikti patikrinimą.
VITAMINO D LYGIS KRAUJE.
Vitaminas D priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei. Vitaminą D ir jo metabolitus galima suskirstyti į cholekalciferolio grupę (vitaminas D3) ir ergokalciferolio grupę (vitaminas D2). Iš jų vitaminas D3 daugiausia susidaro odoje veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams, o vitamino D2 šaltinis yra maistas. Natūralus vitaminas D, susidaręs odoje ir gaunamas iš maisto, yra biologiškai inertiškas. Kad organizme aktyvuotųsi ir virstų aktyvia forma, jis patiria du hidroksilinimo procesus. Pirmasis hidroksilinimo etapas vyksta kepenyse ir susidaro 25-hidroksivitaminas D (25(OH)D), arba kalcidiolis. 25(OH)D kraujyje pernešamas kartu su transportiniu baltymu, gali nusėsti riebaliniame audinyje. Antrasis hidroksilinimo etapas daugiausia vyksta inkstuose, kai susidaro aktyvusis D-hormonas - 1,25-dihidroksivitaminas D (1,25(OH)2D). Įrodymai rodo, kad vitaminas D gali būti susijęs su neurologiniu vystymusi ir gali turėti neuroprotekcinį poveikį dopaminerginiams keliams suaugusiųjų smegenyse. Tai, kad vitaminas D didina tirozino hidroksilazės raiškos lygį, reiškia, kad vitaminas D gali moduliuoti dopaminerginius procesus. Piktnaudžiavimo narkotikai veikia skirtingais veikimo mechanizmais ir skirtingose smegenų atlygio sistemos vietose, tačiau visi jie turi bendrą galutinį poveikį - didina dopamino kiekį atlygio kelyje. Vitaminu D apdorotų gyvūnų dopamino ir metabolitų sumažėjimas dėl metamfetamino, palyginti su kontroliniu, gerokai susilpnėjo, o tai rodo, kad vitaminas D užtikrina dopaminerginės sistemos apsaugą nuo metamfetamino mažinančio poveikio. Šiame straipsnyje spėjama, kad vitaminas D būtų veiksmingas piktnaudžiavimo narkotikais ir priklausomybės nuo jų gydymo metodas, jei manytume, kad vitaminas D užtikrintų dopaminerginės sistemos apsaugą nuo dopaminą naikinančio narkotikų poveikio, kaip tai buvo daroma metamfetamino atveju. Ši hipotezė gali suteikti naują kryptį siekiant naujo piktnaudžiavimo narkotikais ir priklausomybės nuo jų gydymo metodo, nes šiuo metu neturime jokių farmakologinių gydymo būdų, nors kai kuriuos klausimus reikia toliau nagrinėti ir tikrinti.
KŪNO PARUOŠIMAS UŽSIĖMIMAMS EUFORINIŲ STIMULANTŲ.
DIETOS LAIKYMASIS.
Jūsų virškinimo traktas turi būti pasiruošęs apdoroti "narkotiką" ir nebūti uždegimo būsenos Jei narkotikai vartojami per burną. Geriausia būtų išklausyti asmeninės racionalios mitybos ugdymo kursą. Racionali mityba - tai ne tik subalansuota mikro- ir makroelementų mityba. Tai visavertė mityba, tenkinanti visus organizmo energijos poreikius, sudaryta atsižvelgiant į amžiaus ir lyties ypatumus, lėtines ar gretutines ligas, genetinius sutrikimus ir enzimopatijas. Periodinio badavimo metodas geriausiai tinka organizmui lėtinio vaistų vartojimo metu - sumažėja insulino išsiskyrimas ir kepenų citochromų apkrova.
Saldų, keptą, gastronomiškai nenaudingą, greitą maistą geriausia išbraukti iš įprastos mitybos. Maistą subalansuokite daržovėmis, liesa mėsa / kalakutiena / vištiena. Pirmenybę teikite mažo glikeminio indekso angliavandeniams. Eufostimuliatorių vartojimas kartu su daug angliavandenių turinčiu maistu gali išprovokuoti antrojo tipo diabeto ir atsparumo insulinui vystymąsi.
ELEKTROLITŲ IR VANDENS BALANSAS.
Daugiausia vandens yra kūdikių organizme - iki 86 %. Vėliau jo kiekis pamažu pradeda mažėti, o minimumą pasiekia vyresnio amžiaus žmonėms. Vanduo veikia kaip tirpiklis, sudaro biologinės terpės pagrindą, dalyvauja įvairiose biocheminėse reakcijose, termoreguliacijoje ir atlieka daugelį kitų funkcijų. Kiekvieną sekundę mūsų organizmas kvėpuodamas praranda tam tikrą kiekį vandens garų pavidalu. Kiti skysčių šalinimo iš organizmo būdai yra prakaitavimas, fermentų gamyba virškinimo trakte. Tačiau didžiausią sveiko žmogaus vandens kiekį iš organizmo išskiria inkstai. Kraujui tekant per inkstus, į šlapimą patenka vandens, mineralinių ir organinių medžiagų, kurios organizmui nereikalingos dėl jų kenksmingumo ar nereikalingumo.
Organizmas turi paimti vandens iš išorės Norint kompensuoti skysčių netekimą, kuris padidėja vartojant vaistus. Natūralus vandens papildymas vyksta dėl gėrimo ir valgymo. Intraveninis vartojimas taikomas esant sunkiai dehidratacijai, siekiant greitai papildyti skysčių nuostolius arba negalint gerti vandens per burną, arba esant intensyviai detoksikacijai. Skystis mūsų organizme sąlyginai skirstomas į viduląstelinį ir ekstraląstelinį. Kaip rodo pavadinimas, tarpląstelinis skystis yra ląstelės viduje ir yra atskirtas pusiau pralaidžia membrana nuo ląstelę supančios erdvės. Už ląstelės ribų skystis yra tarpląstelinėje erdvėje ir kraujo bei limfagyslių viduje. Vandens balansą organizme reikėtų suprasti ne tik kaip bendrą vandens kiekį, bet ir jo pasiskirstymą tarp išvardytų struktūrų, kuris tiesiogiai veikia žmogaus organų ir audinių gyvybinę veiklą vartojant įvairių rūšių vaistus. Kasdieniam gyvenimui stenkitės naudoti tyrą, švarų vandenį, kurio pH didesnis nei 9.
HORMONŲ SISTEMOS STATYBA.
Hormonai - tai specifinis cheminių medžiagų tipas, kurio funkcijos - reguliuoti visus svarbiausius žmogaus organizmo procesus. Hormonus gamina endokrininės liaukos, atskiri organai ir kai kurių tipų ląstelės. Paprastai moteriški hormonai estrogenai ir vyriški hormonai androgenai subalansuoja vienas kitą tinkamu kiekvienai lyčiai santykiu. Dabartinės moters ir vyro organizmo hormonų būklės vertinimas iš esmės skiriasi dėl moters ir vyro organizme vykstančių procesų skirtumų. Būtent hormonai formuoja išvaizdą, netiesiogiai veikia elgesį ir skirtumus tarp lyčių. Užtenka pažvelgti į kai kurių hormonų tyrimus, kad suprastume, ar jie yra vyriški, ar moteriški. Mūsų kūnas yra biologinė mašina ir nė viena sistema negali būti 100 % izoliuota nuo kitos, todėl hormonai ir smegenys yra glaudžiai susiję.
Keliuose tyrimuose nustatyta, kad dopaminas yra ne tik sveikatos hormonas. Jis taip pat padeda didinti augimo hormono ir testosterono lygį. Šį padidėjimą daugiausia lemia padidėjusi RNR raiška (mRNA). Tai duoda tiesioginį signalą sėklidėms gaminti daugiau testosterono. Tikriausiai dėl šios priežasties dopamino kiekio padidėjimas lemia didesnį lytinį potraukį. Tačiau yra ir grįžtamasis ryšys - intensyvus dopamino išsiskyrimas gali išprovokuoti iš pradžių testosterono kiekio padidėjimą, o paskui sumažėjimą, kuris pasireiškia abstinencijos sindromo metu po daugelio euforiją sukeliančių stimuliatorių vartojimo. Todėl vartojant narkotikus būtina užkirsti kelią hormonų būklės sutrikimams ir iš anksto patiems atlikti patikrinimą.
VITAMINO D LYGIS KRAUJE.
Vitaminas D priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei. Vitaminą D ir jo metabolitus galima suskirstyti į cholekalciferolio grupę (vitaminas D3) ir ergokalciferolio grupę (vitaminas D2). Iš jų vitaminas D3 daugiausia susidaro odoje veikiant ultravioletiniams saulės spinduliams, o vitamino D2 šaltinis yra maistas. Natūralus vitaminas D, susidaręs odoje ir gaunamas iš maisto, yra biologiškai inertiškas. Kad organizme aktyvuotųsi ir virstų aktyvia forma, jis patiria du hidroksilinimo procesus. Pirmasis hidroksilinimo etapas vyksta kepenyse ir susidaro 25-hidroksivitaminas D (25(OH)D), arba kalcidiolis. 25(OH)D kraujyje pernešamas kartu su transportiniu baltymu, gali nusėsti riebaliniame audinyje. Antrasis hidroksilinimo etapas daugiausia vyksta inkstuose, kai susidaro aktyvusis D-hormonas - 1,25-dihidroksivitaminas D (1,25(OH)2D). Įrodymai rodo, kad vitaminas D gali būti susijęs su neurologiniu vystymusi ir gali turėti neuroprotekcinį poveikį dopaminerginiams keliams suaugusiųjų smegenyse. Tai, kad vitaminas D didina tirozino hidroksilazės raiškos lygį, reiškia, kad vitaminas D gali moduliuoti dopaminerginius procesus. Piktnaudžiavimo narkotikai veikia skirtingais veikimo mechanizmais ir skirtingose smegenų atlygio sistemos vietose, tačiau visi jie turi bendrą galutinį poveikį - didina dopamino kiekį atlygio kelyje. Vitaminu D apdorotų gyvūnų dopamino ir metabolitų sumažėjimas dėl metamfetamino, palyginti su kontroliniu, gerokai susilpnėjo, o tai rodo, kad vitaminas D užtikrina dopaminerginės sistemos apsaugą nuo metamfetamino mažinančio poveikio. Šiame straipsnyje spėjama, kad vitaminas D būtų veiksmingas piktnaudžiavimo narkotikais ir priklausomybės nuo jų gydymo metodas, jei manytume, kad vitaminas D užtikrintų dopaminerginės sistemos apsaugą nuo dopaminą naikinančio narkotikų poveikio, kaip tai buvo daroma metamfetamino atveju. Ši hipotezė gali suteikti naują kryptį siekiant naujo piktnaudžiavimo narkotikais ir priklausomybės nuo jų gydymo metodo, nes šiuo metu neturime jokių farmakologinių gydymo būdų, nors kai kuriuos klausimus reikia toliau nagrinėti ir tikrinti.
KŪNO PARUOŠIMAS UŽSIĖMIMAMS EUFORINIŲ STIMULANTŲ.
- Alkio pauzė bent 3 valandas prieš narkotikų vartojimą - sumažinsite krūvį kepenims ir kasai.
- Pašalinkite fizinius ir socialinius stresorius, kurie gali sukelti reikšmingesnius labilios psichikos būklės pokyčius, kai narkotikai daro įtaką psichikai.
- Likus 2 valandoms iki narkotikų vartojimo dalimis išgerkite 1 litrą pH subalansuoto vandens.
- Omeprazolo 40 mg (vaistai - Zegerid, Gastrogard, Helicide) - 1 val. prieš vartojant euforizuojančius stimuliatorius, kad sumažėtų virškinamojo trakto rūgštingumas.
- Acetilsalicilo rūgšties 25-50 mg (vaistinė - Anacin, Ecotrin, Aspergum, Aspirine) 2 val. prieš vaisto vartojimą. Jei suplanavote tam tikrą kelionės dieną, galite pradėti vartoti Aspirino po 50 mg per dieną likus 3 dienoms iki narkotikų vartojimo pradžios.
- Magnio citratas (ieškokite internetinėse maisto papildų parduotuvėse) - 1000 mg 2 val. prieš vartojimą, 500 mg narkotikų vartojimo metu, 1000 mg pasibaigus narkotikų vartojimo seansui.
- Stenkitės nevartoti alkoholio kartu su narkotikais, nes jis turi labai siaurą terapinį koridorių ir apkrauna daugelį organizmo sistemų, kurios yra užimtos narkotinių medžiagų molekulių perdirbimu. Dėl euforizuojančių stimuliatorių kartu su alkoholiu padidėja narkotikų toksiškumas ir atsiranda daug šalutinių poveikių.
- Žandikaulio suspaudimas,
- Nistagma,
- Prakaitavimas,
- dilgčiojimas krūtinėje,
- galvos skausmas.
PAPILDOMI VAISTINIAI PREPARATAI IR (ARBA) PO VARTOJIMO.
- L-karnitinas (levokarnitinas) - 1000 mg likus valandai iki euforiją sukeliančių stimuliatorių vartojimo ir 1000 mg po jų vartojimo. Tai apsaugo smegenis neurotoksinio narkotikų poveikio metu.
- Alfalipoinė rūgštis - 250 mg valandą prieš narkotikų vartojimą ir 250 mg po jo. Stiprina levokarnitino poveikį ir didina antioksidacinį aktyvumą, o visa tai padeda pašalinti laisvuosius radikalus iš organizmo.
- Vitaminas C - 1000 mg vieną kartą per dieną kelionė, taip pat galima per 3 dienas po to ta pačia doze.
- L-triptofanas ir L-tirozinas yra aminorūgštys ir serotonino bei dopamino pirmtakai. Vartokite kartą per dieną L-tirozino 1000 mg ryte, L-triptofano 500-1000 mg vakare 30 minučių prieš numatomą miegą. Vartokite per tris savaites, kurso pradžia ne anksčiau kaip praėjus 72 valandoms po paskutinio euforizuojančių stimuliatorių vartojimo.
- Diazepamas (vaistinėje - Stesolid, Valium, Nervium, Diazepam Teva) - nuo 10 mg iki 30 mg vienam vartojimui, jei po stimuliatorių vartojimo jaučiate nerimą. Neviršykite 60 mg paros dozės ir nevartokite pakartotinai psichostimuliatorių po diazepamo vartojimo.
- Melatoninas (Circadin, Regulin, Melagesic RM, PrimeX) - 3 mg 30 minučių prieš miegą. Tinkamomis sąlygomis, kai nėra šviesos ir garso, padeda greičiau užmigti po vartojimo nei L-triptofanas.
- B grupės neurotropiniai vitaminai (B1 B6 B12) teigiamai veikia uždegimines ir degeneracines nervų ir raumenų bei skeleto sistemos ligas, todėl ypač jei maisto papildų kompleksas pasirenkamas kartu su cholinu.
- Nepakeičiamosios riebalų rūgštys padeda atitolinti ankstyvosios aterosklerozės atsiradimą, taip pat teigiamai veikia bet kokios rūšies depresijos eigą. Rekomenduojama vartoti po 1 g omega-3 riebalų rūgščių per dieną valgio metu.
- Magnio papildai. Ilgalaikis stimuliatorių vartojimas lemia magnio atsargų organizme išsekimą. 50 % sumažėjęs magnio kiekis gali būti mirtinas. Širdies priepuolis 30-40 metų amžiaus dažniausiai įvyksta dėl magnio trūkumo. Tinkamiausi papildai yra magnio orotatas arba magnio citratas. Magnio paros dozė 330-450 mg.
Magnio trūkumo simptomai .
- Traukuliai.
- Ekstrasistolija.
- Aritmija .
- Naktinis bruksizmas.
- Skausmingi pojūčiai širdyje .
- Depresija.
- Migrena - galimas migrenos būklės (nuolatinės migrenos) suaktyvėjimas.
- Tuštinimosi sutrikimai - magnis atlieka svarbų vaidmenį žarnyno motorikos mechanizme.
- Miego sutrikimai - jei jus kankina košmarai ir visiškai neišsimiegate, didelė tikimybė, kad jums trūksta magnio .
- Metabolinis sindromas - tyrimai parodė, kad magnis gali sulėtinti diabeto vystymąsi.
- Aukštas kraujospūdis - magnis yra natūralus kalcio kanalų blokatorius, todėl jis reikšmingai veikia kraujospūdį.
- Skambėjimas ausyse - daugelis pacientų atstato klausą vaistais, kurių sudėtyje yra magnio.
Last edited by a moderator:
