La risposta dipende sempre dal motivo per cui si ha bisogno di dormire a sufficienza. Ma ecco un elenco approssimativo dei farmaci utilizzati per i disturbi del sonno.
Benzodiazepine: Le benzodiazepine, come il diazepam (Valium) e il temazepam (Restoril), potenziano gli effetti di un neurotrasmettitore chiamato acido gamma-aminobutirrico (GABA). Il GABA contribuisce a inibire l'attività dei neuroni, producendo effetti sedativi e calmanti che favoriscono il sonno.
Agonisti dei recettori non benzodiazepinici: Questi farmaci, tra cui lo zolpidem (Ambien) e l'eszopiclone (Lunesta), potenziano anch'essi gli effetti del GABA, ma agiscono su recettori specifici chiamati recettori GABA-A. Hanno proprietà sedative simili a quelle delle benzodiazepine, ma tendono ad avere una durata d'azione più breve.
Agonisti della melatonina: La melatonina è un ormone naturalmente prodotto dall'organismo per regolare il ciclo sonno-veglia. Farmaci come il ramelteon (Rozerem) imitano l'azione della melatonina e aiutano a regolare i modelli di sonno, in particolare nei soggetti con disturbi del ritmo circadiano del sonno.
Antagonisti dei recettori dell'orexina: L'orexina è un neurotrasmettitore coinvolto nella promozione della veglia. Farmaci come il suvorexant (Belsomra) bloccano l'azione dell'orexina e favoriscono il sonno inibendo le vie cerebrali che favoriscono la veglia.
Antidepressivi: Alcuni antidepressivi, come il trazodone (Desyrel) o l'amitriptilina (Elavil), sono talvolta prescritti off-label per i loro effetti sedativi nel trattamento dell'insonnia. Questi farmaci possono agire su vari neurotrasmettitori, tra cui la serotonina e la noradrenalina, che possono influenzare i modelli di sonno.
Antistaminici: Alcuni sonniferi da banco contengono antistaminici come la difenidramina (Benadryl) o la doxilamina succinato (Unisom). Questi farmaci sono usati principalmente per trattare le allergie, ma possono anche causare sonnolenza, rendendoli utili per un aiuto al sonno a breve termine. Tuttavia, possono provocare sonnolenza residua e deterioramento cognitivo il giorno successivo.
Barbiturici: I barbiturici, come il fenobarbital, hanno una lunga storia di utilizzo come sedativi-ipnotici. Tuttavia, il loro uso è diminuito a causa di problemi di sicurezza e della disponibilità di alternative più sicure. I barbiturici agiscono sui recettori GABA, producendo effetti sedativi, ma comportano un rischio maggiore di sovradosaggio e dipendenza rispetto ad altri sonniferi.
Integratori a base di erbe: Alcuni integratori a base di erbe sono commercializzati per i loro potenziali effetti di induzione del sonno. Ne sono un esempio la radice di valeriana, la camomilla e la lavanda. Sebbene alcuni individui possano trovarli utili, le prove della loro efficacia sono limitate e la loro sicurezza e il controllo di qualità possono variare. È consigliabile consultare un medico prima di utilizzare integratori a base di erbe per il sonno.
Consiglio di iniziare con questi ultimi, mentre gli antidepressivi e i barbiturici non dovrebbero assolutamente essere utilizzati come sonniferi. In situazioni difficili associate all'uso di attivatori del SNC, si può prestare attenzione alle benzodiazepine. Tuttavia, devono essere utilizzate in modo irregolare e rispettando rigorosamente i dosaggi.
È importante notare che, sebbene i sonniferi possano essere efficaci a breve termine, sono generalmente raccomandati per un uso temporaneo. L'uso prolungato o eccessivo di sonniferi può portare a tolleranza, dipendenza e altri effetti avversi (ad eccezione forse delle erbe).
Benzodiazepine: Le benzodiazepine, come il diazepam (Valium) e il temazepam (Restoril), potenziano gli effetti di un neurotrasmettitore chiamato acido gamma-aminobutirrico (GABA). Il GABA contribuisce a inibire l'attività dei neuroni, producendo effetti sedativi e calmanti che favoriscono il sonno.
Agonisti dei recettori non benzodiazepinici: Questi farmaci, tra cui lo zolpidem (Ambien) e l'eszopiclone (Lunesta), potenziano anch'essi gli effetti del GABA, ma agiscono su recettori specifici chiamati recettori GABA-A. Hanno proprietà sedative simili a quelle delle benzodiazepine, ma tendono ad avere una durata d'azione più breve.
Agonisti della melatonina: La melatonina è un ormone naturalmente prodotto dall'organismo per regolare il ciclo sonno-veglia. Farmaci come il ramelteon (Rozerem) imitano l'azione della melatonina e aiutano a regolare i modelli di sonno, in particolare nei soggetti con disturbi del ritmo circadiano del sonno.
Antagonisti dei recettori dell'orexina: L'orexina è un neurotrasmettitore coinvolto nella promozione della veglia. Farmaci come il suvorexant (Belsomra) bloccano l'azione dell'orexina e favoriscono il sonno inibendo le vie cerebrali che favoriscono la veglia.
Antidepressivi: Alcuni antidepressivi, come il trazodone (Desyrel) o l'amitriptilina (Elavil), sono talvolta prescritti off-label per i loro effetti sedativi nel trattamento dell'insonnia. Questi farmaci possono agire su vari neurotrasmettitori, tra cui la serotonina e la noradrenalina, che possono influenzare i modelli di sonno.
Antistaminici: Alcuni sonniferi da banco contengono antistaminici come la difenidramina (Benadryl) o la doxilamina succinato (Unisom). Questi farmaci sono usati principalmente per trattare le allergie, ma possono anche causare sonnolenza, rendendoli utili per un aiuto al sonno a breve termine. Tuttavia, possono provocare sonnolenza residua e deterioramento cognitivo il giorno successivo.
Barbiturici: I barbiturici, come il fenobarbital, hanno una lunga storia di utilizzo come sedativi-ipnotici. Tuttavia, il loro uso è diminuito a causa di problemi di sicurezza e della disponibilità di alternative più sicure. I barbiturici agiscono sui recettori GABA, producendo effetti sedativi, ma comportano un rischio maggiore di sovradosaggio e dipendenza rispetto ad altri sonniferi.
Integratori a base di erbe: Alcuni integratori a base di erbe sono commercializzati per i loro potenziali effetti di induzione del sonno. Ne sono un esempio la radice di valeriana, la camomilla e la lavanda. Sebbene alcuni individui possano trovarli utili, le prove della loro efficacia sono limitate e la loro sicurezza e il controllo di qualità possono variare. È consigliabile consultare un medico prima di utilizzare integratori a base di erbe per il sonno.
Consiglio di iniziare con questi ultimi, mentre gli antidepressivi e i barbiturici non dovrebbero assolutamente essere utilizzati come sonniferi. In situazioni difficili associate all'uso di attivatori del SNC, si può prestare attenzione alle benzodiazepine. Tuttavia, devono essere utilizzate in modo irregolare e rispettando rigorosamente i dosaggi.
È importante notare che, sebbene i sonniferi possano essere efficaci a breve termine, sono generalmente raccomandati per un uso temporaneo. L'uso prolungato o eccessivo di sonniferi può portare a tolleranza, dipendenza e altri effetti avversi (ad eccezione forse delle erbe).
Ho preso sonniferi per molto tempo = funzionano bene, ma poi non si riesce a dormire come una persona normale. Ora non prendo più farmaci, ma solo 15 mg di melatonina ed è molto meglio delle benzodiazepine che ti fanno diventare uno zombie.
Salute
Salute
- By W0lfbyte
Uso una dose piuttosto bassa di THC. Solo per evitare di intontirmi. Funziona benissimo.
A parte questo... la melatonina.
A parte questo... la melatonina.
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Come ti piace consumare il THC per dormire?
Di solito lo fumo, ma un giorno ho pensato di mescolare una bella bevanda con un qualche tipo di THC liquido.
Di solito lo fumo, ma un giorno ho pensato di mescolare una bella bevanda con un qualche tipo di THC liquido.
- By W0lfbyte
Beh, perché io sono dipendente dal burro di arachidi e dal cioccolato. Faccio le mie caramelle.
Ho preso degli stampi per caramelle in negozio. Ho messo il burro d'arachidi (gocce per la preparazione delle caramelle)
e mescolo il mio olio di cocco preconfezionato. Prodotto finale: barrette o orsetti.
Non le mangio tutte le sere. Forse un paio di volte alla settimana.
Ne preparo anche alcune che hanno uno strato di cioccolato e di cereali. Poi aggiungo uno strato di noci pecan o arachidi tritate.
Ho preso degli stampi per caramelle in negozio. Ho messo il burro d'arachidi (gocce per la preparazione delle caramelle)
e mescolo il mio olio di cocco preconfezionato. Prodotto finale: barrette o orsetti.
Non le mangio tutte le sere. Forse un paio di volte alla settimana.
Ne preparo anche alcune che hanno uno strato di cioccolato e di cereali. Poi aggiungo uno strato di noci pecan o arachidi tritate.
Oh merda 
Hai una ricevuta che puoi inviarmi? Dato che non mangio prodotti commestibili fatti da altri, dovrei farlo io stesso.
Hai una ricevuta che puoi inviarmi? Dato che non mangio prodotti commestibili fatti da altri, dovrei farlo io stesso.
Potrei scaricarne una dal web per l'olio di cocco di Canna, ma vorrei vedere se voi ci aggiungete qualche tocco.
- By W0lfbyte
Allora compro questi. Li sciolgo e li mescolo lentamente al mio olio di canna. A volte sciolgo contemporaneamente del cioccolato e lo metto in infusione con il mio olio di canna. Per il cioccolato. Uso solo scaglie di cioccolato simili a quelle destinate alla produzione di dolci. Credo che il termine "per la preparazione di dolci" sia importante.
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1 litro di birra e dormirai come un bambino
diventa noioso abbastanza rapidamente e la birra diventa come acqua
Il buon vecchio Henny
Per dormire resterò con la mia erba, per eccitarmi resterò con la mia cocaina... sono un uomo semplice
Per dormire resterò con la mia erba, per eccitarmi resterò con la mia cocaina... sono un uomo semplice