La respuesta siempre dependerá de la razón por la que necesite dormir lo suficiente. Pero he aquí una lista aproximada de los medicamentos que se utilizan para los trastornos del sueño.
Benzodiacepinas: Las benzodiacepinas, como el diazepam (Valium) y el temazepam (Restoril), potencian los efectos de un neurotransmisor llamado ácido gamma-aminobutírico (GABA). El GABA ayuda a inhibir la actividad de las neuronas, lo que produce efectos sedantes y calmantes que favorecen el sueño.
Agonistas de los receptores no benzodiacepínicos: Estos medicamentos, entre los que se incluyen el zolpidem (Ambien) y la eszopiclona (Lunesta), también potencian los efectos del GABA, pero actúan sobre unos receptores específicos denominados receptores GABA-A. Tienen propiedades sedantes similares a las del GABA. Tienen propiedades sedantes similares a las de las benzodiacepinas, pero suelen tener una duración de acción más corta.
Agonistas de la melatonina: La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo para regular el ciclo sueño-vigilia. Medicamentos como el ramelteon (Rozerem) imitan la acción de la melatonina y ayudan a regular los patrones de sueño, sobre todo en individuos con trastornos del ritmo circadiano del sueño.
Antagonistas de los receptores de la orexina: La orexina es un neurotransmisor que promueve la vigilia. Medicamentos como el suvorexant (Belsomra) bloquean la acción de la orexina, favoreciendo el sueño al inhibir las vías cerebrales que promueven la vigilia.
Antidepresivos: Ciertos antidepresivos, como la trazodona (Desyrel) o la amitriptilina (Elavil), se prescriben a veces de forma no indicada por sus efectos sedantes en el tratamiento del insomnio. Estos medicamentos pueden actuar afectando a diversos neurotransmisores, como la serotonina y la norepinefrina, que pueden influir en los patrones de sueño.
Antihistamínicos: Algunos somníferos de venta libre contienen antihistamínicos como la difenhidramina (Benadryl) o el succinato de doxilamina (Unisom). Estos medicamentos se utilizan principalmente para tratar las alergias, pero también pueden causar somnolencia, por lo que son útiles para ayudar a dormir a corto plazo. Sin embargo, pueden provocar somnolencia residual y deterioro cognitivo al día siguiente.
Barbitúricos: Los barbitúricos, como el fenobarbital, tienen una larga historia de uso como sedantes-hipnóticos. Sin embargo, su uso ha disminuido debido a problemas de seguridad y a la disponibilidad de alternativas más seguras. Los barbitúricos actúan sobre los receptores GABA, produciendo efectos sedantes, pero conllevan un mayor riesgo de sobredosis y dependencia en comparación con otros somníferos.
Suplementos a base de plantas: Algunos suplementos de hierbas se comercializan por sus posibles efectos inductores del sueño. Algunos ejemplos son la raíz de valeriana, la manzanilla y la lavanda. Aunque algunas personas pueden encontrarlos útiles, las pruebas de su eficacia son limitadas, y su seguridad y control de calidad pueden variar. Es aconsejable consultar con un profesional sanitario antes de utilizar suplementos herbales para dormir.
Yo recomendaría empezar por estos últimos, y los antidepresivos y barbitúricos no deberían utilizarse en absoluto como somníferos. En situaciones difíciles asociadas al uso de activadores del SNC, puedes prestar atención a las benzodiacepinas. Sin embargo, hay que utilizarlas de forma irregular y respetando estrictamente las dosis.
Es importante tener en cuenta que, aunque los somníferos pueden ser eficaces a corto plazo, en general se recomiendan para un uso temporal. El uso prolongado o excesivo de somníferos puede provocar tolerancia, dependencia y otros efectos adversos (salvo quizá los herbales).
Benzodiacepinas: Las benzodiacepinas, como el diazepam (Valium) y el temazepam (Restoril), potencian los efectos de un neurotransmisor llamado ácido gamma-aminobutírico (GABA). El GABA ayuda a inhibir la actividad de las neuronas, lo que produce efectos sedantes y calmantes que favorecen el sueño.
Agonistas de los receptores no benzodiacepínicos: Estos medicamentos, entre los que se incluyen el zolpidem (Ambien) y la eszopiclona (Lunesta), también potencian los efectos del GABA, pero actúan sobre unos receptores específicos denominados receptores GABA-A. Tienen propiedades sedantes similares a las del GABA. Tienen propiedades sedantes similares a las de las benzodiacepinas, pero suelen tener una duración de acción más corta.
Agonistas de la melatonina: La melatonina es una hormona producida naturalmente por el organismo para regular el ciclo sueño-vigilia. Medicamentos como el ramelteon (Rozerem) imitan la acción de la melatonina y ayudan a regular los patrones de sueño, sobre todo en individuos con trastornos del ritmo circadiano del sueño.
Antagonistas de los receptores de la orexina: La orexina es un neurotransmisor que promueve la vigilia. Medicamentos como el suvorexant (Belsomra) bloquean la acción de la orexina, favoreciendo el sueño al inhibir las vías cerebrales que promueven la vigilia.
Antidepresivos: Ciertos antidepresivos, como la trazodona (Desyrel) o la amitriptilina (Elavil), se prescriben a veces de forma no indicada por sus efectos sedantes en el tratamiento del insomnio. Estos medicamentos pueden actuar afectando a diversos neurotransmisores, como la serotonina y la norepinefrina, que pueden influir en los patrones de sueño.
Antihistamínicos: Algunos somníferos de venta libre contienen antihistamínicos como la difenhidramina (Benadryl) o el succinato de doxilamina (Unisom). Estos medicamentos se utilizan principalmente para tratar las alergias, pero también pueden causar somnolencia, por lo que son útiles para ayudar a dormir a corto plazo. Sin embargo, pueden provocar somnolencia residual y deterioro cognitivo al día siguiente.
Barbitúricos: Los barbitúricos, como el fenobarbital, tienen una larga historia de uso como sedantes-hipnóticos. Sin embargo, su uso ha disminuido debido a problemas de seguridad y a la disponibilidad de alternativas más seguras. Los barbitúricos actúan sobre los receptores GABA, produciendo efectos sedantes, pero conllevan un mayor riesgo de sobredosis y dependencia en comparación con otros somníferos.
Suplementos a base de plantas: Algunos suplementos de hierbas se comercializan por sus posibles efectos inductores del sueño. Algunos ejemplos son la raíz de valeriana, la manzanilla y la lavanda. Aunque algunas personas pueden encontrarlos útiles, las pruebas de su eficacia son limitadas, y su seguridad y control de calidad pueden variar. Es aconsejable consultar con un profesional sanitario antes de utilizar suplementos herbales para dormir.
Yo recomendaría empezar por estos últimos, y los antidepresivos y barbitúricos no deberían utilizarse en absoluto como somníferos. En situaciones difíciles asociadas al uso de activadores del SNC, puedes prestar atención a las benzodiacepinas. Sin embargo, hay que utilizarlas de forma irregular y respetando estrictamente las dosis.
Es importante tener en cuenta que, aunque los somníferos pueden ser eficaces a corto plazo, en general se recomiendan para un uso temporal. El uso prolongado o excesivo de somníferos puede provocar tolerancia, dependencia y otros efectos adversos (salvo quizá los herbales).
Estuve tomando pastillas para dormir durante mucho tiempo = funcionan bien pero luego no te duermes como una persona normal. Ahora no tomo medicinas, sólo 15 mg de melatonina y es bastante mejor que las benzodiacepinas que te ponen como un zombi.
Saludos
Saludos
- By W0lfbyte
Yo utilizo una dosis bastante baja de THC. Sólo para evitar cualquier aturdimiento. Funciona muy bien.
Aparte de eso... Melatonina.
Aparte de eso... Melatonina.
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¿Cómo te gusta consumir el THC para dormir?
Normalmente lo fumo, pero un día pensé en mezclar una buena bebida con algún tipo de THC líquido.
Normalmente lo fumo, pero un día pensé en mezclar una buena bebida con algún tipo de THC líquido.
- By W0lfbyte
Porque soy un adicto a la mantequilla de cacahuete y al chocolate. Hago mis propios caramelos.
Acabo de agarrar algunos moldes de caramelo de la tienda. Reeces mantequilla de cacahuete (chips para hacer caramelos)
y mezclar en mi pre hecho canna aceite de coco. Producto final = pequeñas barras u osos.
No los como todas las noches. Tal vez un par de veces a la semana.
También hago algunas que tienen una capa de chocolate y reeces. A continuación, añadir una capa de nueces trituradas o cacahuetes.
Acabo de agarrar algunos moldes de caramelo de la tienda. Reeces mantequilla de cacahuete (chips para hacer caramelos)
y mezclar en mi pre hecho canna aceite de coco. Producto final = pequeñas barras u osos.
No los como todas las noches. Tal vez un par de veces a la semana.
También hago algunas que tienen una capa de chocolate y reeces. A continuación, añadir una capa de nueces trituradas o cacahuetes.
Oh mierda 
¿Tienes un recibo de eso que me puedas enviar? Como no como comestibles hechos por otros, tendría que hacerlo yo mismo.
¿Tienes un recibo de eso que me puedas enviar? Como no como comestibles hechos por otros, tendría que hacerlo yo mismo.
Podría descargarme uno de la web para el aceite de coco canna, pero me gustaría ver si le dais alguna vuelta de tuerca.
- By W0lfbyte
Entonces compro estos. Los derrito y mezclo lentamente con mi aceite de canna. A veces, derrito simultáneamente un poco de chocolate y lo infusiono también con mi aceite de canna. Para el chocolate. Utilizo chips de chocolate similares a los que se utilizan para hacer caramelos. Creo que "para hacer dulces" es importante.
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1- litros de cerveza y dormirás como un niño
aburre bastante rápido y la cerveza se vuelve como agua
The good old Henny
Para dormir me quedo con mi hierba, para excitarme me quedo con mi cocaína...Soy un hombre sencillo
Para dormir me quedo con mi hierba, para excitarme me quedo con mi cocaína...Soy un hombre sencillo