Odpověď bude vždy záviset na důvodu, proč potřebujete dostatek spánku. Zde je však přibližný seznam léků, které se používají při poruchách spánku.
Benzodiazepiny: Benzodiazepiny, jako je diazepam (Valium) a temazepam (Restoril), zvyšují účinky neurotransmiteru zvaného kyselina gama-aminomáselná (GABA). GABA pomáhá inhibovat aktivitu neuronů, což vede k sedativním a uklidňujícím účinkům, které podporují spánek.
Agonisté nebenzodiazepinových receptorů: Tyto léky, včetně zolpidemu (Ambien) a eszopiklonu (Lunesta), rovněž zesilují účinky GABA, ale působí na specifické receptory nazývané GABA-A receptory. Mají podobné sedativní vlastnosti jako benzodiazepiny, ale mají obvykle kratší dobu působení.
Agonisté melatoninu: Melatonin je hormon, který tělo přirozeně produkuje a který reguluje cyklus spánku a bdění. Léky jako ramelteon (Rozerem) napodobují účinek melatoninu a pomáhají regulovat spánkový režim, zejména u jedinců s poruchami cirkadiánního rytmu spánku.
Antagonisté orexinových receptorů: Orexin je neurotransmiter, který se podílí na podpoře bdělosti. Léky jako suvorexant (Belsomra) blokují působení orexinu a podporují spánek tím, že inhibují dráhy v mozku podporující bdění.
Antidepresiva: Některá antidepresiva, jako je trazodon (Desyrel) nebo amitriptylin (Elavil), jsou někdy předepisována off-label pro své sedativní účinky při léčbě nespavosti. Tyto léky mohou působit tak, že ovlivňují různé neurotransmitery, včetně serotoninu a noradrenalinu, které mohou ovlivňovat spánkový režim.
Antihistaminika: Některé volně prodejné léky na spaní obsahují antihistaminika, jako je difenhydramin (Benadryl) nebo doxylamin sukcinát (Unisom). Tyto léky se používají především k léčbě alergií, ale mohou také způsobovat ospalost, takže jsou užitečné pro krátkodobou pomoc při usínání. Mohou však vést ke zbytkové ospalosti a zhoršení kognitivních funkcí následující den.
Barbituráty: Barbituráty, jako je fenobarbital, se dlouho používaly jako sedativa a hypnotika. Jejich užívání se však snížilo z důvodu obav o bezpečnost a dostupnosti bezpečnějších alternativ. Barbituráty působí na GABA receptory a vyvolávají sedativní účinky, ale ve srovnání s jinými léky na spaní s sebou nesou vyšší riziko předávkování a závislosti.
Bylinné doplňky: Některé bylinné doplňky jsou prodávány pro své potenciální účinky na spánek. Příkladem je kořen kozlíku lékařského, heřmánek a levandule. I když některým jedincům mohou pomoci, důkazy o jejich účinnosti jsou omezené a jejich bezpečnost a kontrola kvality se může lišit. Před použitím bylinných doplňků na spaní je vhodné poradit se s odborníkem.
Doporučuji začít s posledně jmenovanými a antidepresiva a barbituráty by se jako léky na spaní neměly používat vůbec. V obtížných situacích spojených s užíváním aktivátorů CNS můžete věnovat pozornost benzodiazepinům. Je však třeba je užívat nepravidelně a přísně dodržovat dávkování.
Je důležité si uvědomit, že ačkoli mohou být prášky na spaní krátkodobě účinné, obecně se doporučují pro dočasné použití. Dlouhodobé nebo nadměrné užívání prášků na spaní může vést k toleranci, závislosti a dalším nežádoucím účinkům (snad s výjimkou bylinných přípravků).
Benzodiazepiny: Benzodiazepiny, jako je diazepam (Valium) a temazepam (Restoril), zvyšují účinky neurotransmiteru zvaného kyselina gama-aminomáselná (GABA). GABA pomáhá inhibovat aktivitu neuronů, což vede k sedativním a uklidňujícím účinkům, které podporují spánek.
Agonisté nebenzodiazepinových receptorů: Tyto léky, včetně zolpidemu (Ambien) a eszopiklonu (Lunesta), rovněž zesilují účinky GABA, ale působí na specifické receptory nazývané GABA-A receptory. Mají podobné sedativní vlastnosti jako benzodiazepiny, ale mají obvykle kratší dobu působení.
Agonisté melatoninu: Melatonin je hormon, který tělo přirozeně produkuje a který reguluje cyklus spánku a bdění. Léky jako ramelteon (Rozerem) napodobují účinek melatoninu a pomáhají regulovat spánkový režim, zejména u jedinců s poruchami cirkadiánního rytmu spánku.
Antagonisté orexinových receptorů: Orexin je neurotransmiter, který se podílí na podpoře bdělosti. Léky jako suvorexant (Belsomra) blokují působení orexinu a podporují spánek tím, že inhibují dráhy v mozku podporující bdění.
Antidepresiva: Některá antidepresiva, jako je trazodon (Desyrel) nebo amitriptylin (Elavil), jsou někdy předepisována off-label pro své sedativní účinky při léčbě nespavosti. Tyto léky mohou působit tak, že ovlivňují různé neurotransmitery, včetně serotoninu a noradrenalinu, které mohou ovlivňovat spánkový režim.
Antihistaminika: Některé volně prodejné léky na spaní obsahují antihistaminika, jako je difenhydramin (Benadryl) nebo doxylamin sukcinát (Unisom). Tyto léky se používají především k léčbě alergií, ale mohou také způsobovat ospalost, takže jsou užitečné pro krátkodobou pomoc při usínání. Mohou však vést ke zbytkové ospalosti a zhoršení kognitivních funkcí následující den.
Barbituráty: Barbituráty, jako je fenobarbital, se dlouho používaly jako sedativa a hypnotika. Jejich užívání se však snížilo z důvodu obav o bezpečnost a dostupnosti bezpečnějších alternativ. Barbituráty působí na GABA receptory a vyvolávají sedativní účinky, ale ve srovnání s jinými léky na spaní s sebou nesou vyšší riziko předávkování a závislosti.
Bylinné doplňky: Některé bylinné doplňky jsou prodávány pro své potenciální účinky na spánek. Příkladem je kořen kozlíku lékařského, heřmánek a levandule. I když některým jedincům mohou pomoci, důkazy o jejich účinnosti jsou omezené a jejich bezpečnost a kontrola kvality se může lišit. Před použitím bylinných doplňků na spaní je vhodné poradit se s odborníkem.
Doporučuji začít s posledně jmenovanými a antidepresiva a barbituráty by se jako léky na spaní neměly používat vůbec. V obtížných situacích spojených s užíváním aktivátorů CNS můžete věnovat pozornost benzodiazepinům. Je však třeba je užívat nepravidelně a přísně dodržovat dávkování.
Je důležité si uvědomit, že ačkoli mohou být prášky na spaní krátkodobě účinné, obecně se doporučují pro dočasné použití. Dlouhodobé nebo nadměrné užívání prášků na spaní může vést k toleranci, závislosti a dalším nežádoucím účinkům (snad s výjimkou bylinných přípravků).
Užíval dlouho prášky na spaní = fungují dobře, ale později neusnete jako normální člověk. Teď už léky neberu - jen 15 mg melatoninu a je to docela lepší než benzodiazepiny, po kterých jste jako zombie.
Na zdraví
Na zdraví
- By W0lfbyte
Používám poměrně nízké dávky THC. Jen proto, abych se vyhnul případné otupělosti. Funguje to skvěle.
Jinak...melatonin.
Jinak...melatonin.
↑View previous replies…
Jak nejraději konzumujete THC na spaní?
Obvykle ho kouřím, ale jednoho dne mě napadlo namíchat si také nějaký dobrý nápoj s tekutým THC.
Obvykle ho kouřím, ale jednoho dne mě napadlo namíchat si také nějaký dobrý nápoj s tekutým THC.
- By W0lfbyte
No, protože jsem závislá na arašídovém másle/čokoládě. Vyrábím si vlastní cukroví.
Právě jsem si v obchodě vzal nějaké formy na cukroví. Reeces arašídové máslo (lupínky na výrobu cukroví).
a přimíchám do nich svůj předem připravený canna kokosový olej. Konečný produkt = malé tyčinky nebo medvídci.
Nejím je každý večer. Možná několikrát týdně.
Dělám také takové, které mají vrstvu čokolády a reeces. Pak přidám vrstvu drcených pekanových ořechů nebo arašídů.
Právě jsem si v obchodě vzal nějaké formy na cukroví. Reeces arašídové máslo (lupínky na výrobu cukroví).
a přimíchám do nich svůj předem připravený canna kokosový olej. Konečný produkt = malé tyčinky nebo medvídci.
Nejím je každý večer. Možná několikrát týdně.
Dělám také takové, které mají vrstvu čokolády a reeces. Pak přidám vrstvu drcených pekanových ořechů nebo arašídů.
Do prdele 
Nemáš na to účtenku, kterou bys mi mohl poslat? Jelikož nejím poživatiny vyrobené jinými, musel bych si to udělat sám.
Nemáš na to účtenku, kterou bys mi mohl poslat? Jelikož nejím poživatiny vyrobené jinými, musel bych si to udělat sám.
Mohl bych si z webu stáhnout jeden pro kokosový olej canna, ale rád bych viděl, jestli k němu přidáte nějaké odbočky.
- By W0lfbyte
Pak si je kupte. Rozpustím je a pomalu vmíchám do nich svůj canna olej. Někdy současně rozpustím i čokoládu a přimíchám ji do svého canna oleje. Pro čokoládu. Používám jen podobné čokoládové lupínky, které jsou určeny k výrobě cukrovinek. Myslím, že je důležité "určené k výrobě cukrovinek".
Attachments
1 litr piva a budete spát jako dítě.
Poměrně rychle začne nudit a pivo se stává jako voda
Starý dobrý Henny
Pro spánek zůstanu u své trávy, pro vzrušení zůstanu u svého kokainu... Jsem prostý člověk.
Pro spánek zůstanu u své trávy, pro vzrušení zůstanu u svého kokainu... Jsem prostý člověk.